夫妻本是同林鳥，但這種坑，你得讓對方自個跳，千萬別攔着

這個故事同樣是來自冷愛現場問答廣州站。讓我們一起來看看，她的情感疑惑

關鍵詞：如何幫伴侶度過困境

題主：女

問：男，42歲，172cm，58kg，十多年前是記者編輯主編，做工程有十年左右，收入平均百萬左右，這半年波動比較大。

女，36歲，166cm，53kg，體制內教師年薪10萬。

在這半年他因為資金周轉的問題，自己陷入很頻繁的焦慮狀態，我作為伴侶感覺到自己幫不到他，他會自己躲起來，等他自愈了才肯出來交流。

這時候，我該做點什麼才可以幫他承擔一點，或者說我不知道我這個妻子怎樣才不拖他後腿，幫他度過困境。

現場回答

「互動反饋冷愛：你覺得你可以怎樣幫他承擔呢？雅（化名）：我自己體會到的，就是我不要出什麼狀況，把家裡的一攤子都弄好。但他還是會迴避蠻長的時間，會把自己鎖起來，會生氣，他自己會很難受。冷愛：所以你的問題究竟是你想知道怎樣幫他承擔？還是他的迴避令你感到痛苦？雅：兩方面都有，我已經比較習慣他的這種迴避的方式。冷愛：我的問題是：其實你已經闡述了一個方案，這個方案是你把這些都照顧好，不要拖他的後腿，就是對他的幫助，對嗎？雅：這是我自己的理解。還有我來到這裡的原因可能也是因為以前我為家庭做的可能很少，或者說我不知道我跟別人的妻子的差距到底在哪裡。冷愛：你在跟別人進行比較。雅：但我看到他很痛苦，我很難受，我很心疼他。冷愛：所以你究竟是希望為他做些什麼，還是希望為自己內心的痛苦做些什麼？雅：我希望他好起來，我希望他的能量回到自己身上，我可能本來一直承擔的比較少，就是我一直是那種……冷愛：你做些什麼可以使得他的能量回到他的身上？他的能量是你剝奪的嗎？雅：不是。冷愛：那你可以做些什麼使得他的能量回到他的身上？雅：比如以前我沒有承擔過主要的賺錢角色，我可不可以做點這方面的事情，他會覺得……冷愛：你跟他談過這一點沒有。雅：沒有。冷愛：沒有，那可以跟他談一談嗎？我覺得可以跟他討論一下，釋放善意的那種討論。」

我想主要從溝通和情緒這兩個層面給你回應：

第一，首先從情緒上回應你。

我們人類作為哺乳動物，首先要去理解，所有的哺乳動物都會跟我們一樣傳遞最基礎的情緒。

所以，當你看到你的先生，感覺到他非常焦慮的時候，你也焦慮這是正常的，這說明你是個正常人。如果這個時候你無動於衷，我反而要替你感到難過了。

我們要意識到，這種焦慮的情緒在你們家庭內部的傳遞是正常的現象。

我們要接受：這種情況下並沒有什麼是值得為自己內心的焦慮、着急、痛苦去做些什麼的，因為它就是正常的。

並且你要慶幸你擁有這樣的能力，如果在你先生非常焦慮的時候而你卻無動於衷，我要開始懷疑你的腦部結構了，這是我想做的第一個回應。

第二個回應是：焦慮歸焦慮，着急歸着急，我們究竟應該怎麼辦？

有兩個辦法。

第一個辦法是，當對方迴避，不想談這件事情的時候，不要揪着他去談。

不要揪着對方：老公，你來跟我談一談你究竟哪裡痛苦？

對方如果是一個迴避狀態，不要去揪他，讓他待一會兒。

另一種情況是對方願意談。這種情況下要注意，在照顧好對方自尊的前提下，可以這樣做，你可以說：

「老公，過去你為這個家庭做出了非常大的貢獻，我看到了，並且我很感恩，你過去做的真的很棒，你一直是我們家的頂樑柱，也非常重要，跟你相比我覺得我很慚愧，我感到我好像沒有為這個家付出那麼多，現在我想得到你的允許，給我一個機會，我想為這個家做些什麼，老公你看可不可以？」

我想，如果他是一個理智的人，如果他願意，那你可以去做些事情，比如說做個生意。

但前提是一定要得到伴侶的允許和支持，要不然這個時候可能反而會對他形成另外一種打擊。

因為他是一個迴避的人，你貿然地在沒有得到對方的理解、支持、同意的時候去做一些事情，也許在他那兒來看，會變成：你看不起我。

本來是善意的、充滿愛的流動，那就要讓他知道這是一份愛。

有的時候，至少在沒有拖後腿的情況下，如果你努力做了什麼，確實為這個家庭做了貢獻，或者努力了一番也沒做出太大的貢獻。但你發現對方似乎還是不能振作起來，會有這樣的可能性存在。

那你要知道，這是他人生的功課。

夫妻，確實是同林鳥，但是功課還得各自做。作為夫妻，你們是有一種緊密的連接，是有一些彼此的牽絆的，但是你沒有辦法替對方上課，你可以邀請他去上一門課，但你永遠不可能逼他去，更不可能替他做。

他在生命的財富中遇到的所有波動，都是他應付出的代價，而這份代價，如果你替他償還，或者你替他做這門功課，下次考試的時候他還是不及格。你就是替他把這個火坑跳了，下一個坑他還得自己跳。

所以，生命中的功課，就讓這份功課的主人來做吧，我們就在旁邊看着他，支持他、理解他就可以了，這就是你給他最好的愛。

「雅：謝謝冷大，我好感動，我覺得對我來說這是一個很大的價值。其實這半年，我心裏面就很壓抑，但我真的不知道我要怎麼辦。冷愛：我告訴了你應該怎麼辦，也謝謝你看見我。生命中，有很多這樣的相遇時刻，就像在今天晚上之前，你們不知道今天會有這個安排，我也不知道。所以有這樣的感動時刻，不是我一個人的，也有你們一起來創造了這個場域，你們也給到了她支持，謝謝你們。」

插畫|申鎮，花鎮視覺設計師

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