異地戀的分手率很高，塗磊老師卻說不是問題，是因為不夠相愛

【導語】

異地戀是當前社會上許多戀人之間面對且跨不過去的一道難題，受疫情影響，出現了空前規模的「異地戀」，不少情侶，半年沒見過面了；「異國戀」更是不知何時能再赴約。

而愛情保衛戰里的塗磊老師卻說了這樣一段話，來表達了自己對異地戀的看法：「異地戀根本就是一個偽命題，尤其在這個時代，科技這麼發達，交通這麼發達，異地戀是問題嗎？恰恰相反，異地戀往往證明的是彼此不夠相愛！」

因為就算一個人再忙，他也有吃飯和上廁所的功夫，想回你的信息和電話，他隨時都可以有時間。無論生活上，還是工作的事情，只是你願不願意。只要想在一起誰都攔不住，所以不要給自己找一些理由和藉口試圖欺騙自己，欺騙對方。

都說異地戀的三個月危險期，可如果你們熬過來了，那就是一輩子！我從來都認為不靠譜的是人，距離並不是決定性因素，但有可能會成為絆腳石。

01 因為距離是絆腳石

看過《乘風破浪的姐姐》，你就知道寧靜已經結過婚，而且有一個20多歲兒子。據寧靜所說，她和前夫離婚，不是不愛，而是距離太遠了。

所以，塗磊說：「年齡不是問題，身高不是距離，但距離真的是問題。而且在距離相守的過程中，往往大部分男生都會熬不住寂寞。異地戀最大的問題不是距離，而是很多問題，在距離面前被放大了。」

沒錯，異地戀對於情侶來說，距離是一個代表痛苦的名詞。一個人的時候，總是會尤其想對方，特別是在自己需要幫忙，無助，孤獨時，情緒就容易崩潰，而大多數人就會在這種崩潰的情緒下提出分手。而距離分兩種，物理距離和心理距離。

⑴物理距離

每當遇到困難時，人總是第一時間向愛靠攏。所以，我需要你的時候，你在哪裡？

在電影《六弄咖啡館》裡的心蕊說：「過了今天就變成回憶了，考上不同的大學之後，距離就遠了，遠了感情就疏離了呀，未來的事說不準的，再加上距離的話未知數就更多了。」

比如說，我在路上崴了腳，你說你約了客戶，在談生意。那你絕對不知道我是怎麼一瘸一拐去醫院的？我感冒發燒的時候，你說在忙着趕論文，叫我多喝水，睡一覺好得快。但是，我病得很重，只好自己兩眼一抹黑的進行買藥。

其實，很多時候，不是自己的戀人粗心不體貼；而是你確定那個喜歡你或者你都喜歡的人不會離開，永遠在原地等你，於是你便肆無忌憚地「忙」起來。

正如洪晃所說：「在人們貪得無厭地追求物質的時候，往往會忘掉最珍貴的東西。」

或許因為，遇到事情，兩人的解決方式不同，而其中的一個人強硬要求另外一個人必須按照他的方法去做，造成三觀不合，總希望對方站在自己的立場上考慮問題，從而，忽略對方的真實感受。

所以，好像兩人之間的關係變得越來越冷淡，兩個人在心理的距離越來越遠。

⑵心理距離

比如說在某一期《愛情保衛戰》中工程師與女友異地戀2年，雖然兩人分隔兩地，但感情非常深，然而，卻因為三觀不合，曾提出過三次分手。

最近，他們兩人之間的矛盾已經到了無法調和的程度，在《愛情保衛戰》的舞台上，主持人向這對戀人了解了這2年關於他們的一些小故事。

①連夜去找男友

有一次女友連夜坐火車趕赴湖南，工程師為了陪她，便與她視頻聊天到深夜11點，等到女友困了睡覺了之後，他就前往自己所在的工地繼續完成自己的工作。

到了凌晨五點多的時候，工程師所在的工地出了一點狀況，於是早飯也沒來得及吃便去處理事情了，就這樣一直忙到了上午十點鐘。

等到忙完之後，工程師才突然想起女友所坐的火車在9點的時候便到達了，於是趕忙打個電話給她，不曾想，電話剛接通便迎來了女友的怒火。女友說他知道自己坐的是夜車，並且他也知道自己到達的時間是早晨9點鐘，卻整整晚了一個小時才打電話給自己，問自己下車了沒有。

②因為出去玩的時間吵架

還有一次最近發生的事情，由於工程師在湖南的某個工地當工程師，而女友在鄭州讀書，所以趁着周末有時間的時候，女友就想着去湖南看工程師。由於前一天坐車十分辛苦，第二天早上的時候，女生便希望能夠晚一點起床，並且當時正是盛夏，外面的太陽非常毒，女子希望等下午天氣涼快一點再出去。

但對於工程師而言，他想着好不容易能夠和女生見一面了，就應該抓緊時間多玩一下，給兩個人相處的時間多一點。

所以，在女生睡得正美的時候，工程師不斷的在一旁催促她起床，並且在女友耳邊喋喋不休的講述許多大道理，例如不起床，沒有時間觀念等等。不出所料，工程師這一舉措，非常成功的激起了女生的怒火。

兩人之間的矛盾不單由於二人的脾氣不合，價值觀念也有着非常重要的影響。

③喜歡說教，講一些大道理

女生說如果這樣做，自己還有理解他，但是最不能讓她理解的是在平常的生活當中，工程師非常喜歡跟自己講一些大道理，讓人十分反感。

工程師自己是一個非常節約的人，平常的工資分配合理，每個月都會將工資分成三份，一份為了二人的將來存下來，一份作為如今二人的戀愛基金，一份作為自己的一點小私房錢，平均6000元的工資，他能夠存下4000左右。

女生實習的時候信誓旦旦的跟工程師說，自己要開始存錢了，這也讓工程師非常高興。然而，等到第一個月過去之後，女生不僅沒有存下錢，而且還在花唄上借了款，直到半年過去了，這樣的情況仍然沒有改變，瞞着工程師借花唄買了一台5000多的蘋果手機。

結果，工程師終於忍受不住，不斷地數落女生的不是，說她不會存錢，沒有規劃，女生說自己現在能夠賺錢了，雖然用光了，但也算是自力更生，花唄也是自己還的，並沒有覺得有什麼不對的。

④家長的反對

當然兩人的矛盾也不僅是自身的原因，還有兩人老家相隔甚遠，女生的父親非常的擔心，怕女友嫁過去會受到欺負，怕工程師對她不好，畢竟婚姻是一輩子的事情，所以一直反對他們。而他們如今也是偷偷在一起的。

所以，異地戀很難的原因究竟是什麼？

02 異地戀為什麼那麼難

⑴低效的溝通方式，導致兩個人共同語言缺失

「吃了嗎？」「在幹嘛？」「早點睡」，這幾句話是不是每一對異地戀情侶的對話。其實，長期分隔兩地，生活交集越來越小，每次聊天的話題也會隨之變得無聊、尷尬，甚至開始尬聊，有時候還不如身邊一個普通朋友能聊得來。

⑵學習和生活節奏不同步，導致情感上無法共享，也無法產生共鳴

在你開心、你難過，你需要擁抱時，那時他都無法給予實際的幫助，可能我自己這頭在認真準備期末考試，女朋友在微信里發想你了，想和男生說說話，他正在興高采烈和哥們擼串。

這時，因為感情無法得到及時的回應，也無法在不同的環境下，也無法做到很好在內心深處產生共鳴。其實，一個擁抱能解決的問題，很有可能以幾天的冷戰收尾。

⑶生活上無法互相照顧，導致兩個人不能相互理解，沒有親密感

簡單來說，親密感是另外一個人完全了解你，你就可以從伴侶那感受到越多的接納。對有的人來說，親密感就像回家的感覺，當你看到你愛的人時會覺得無比的放鬆和愉快。

親密感在一段感情中占據着很重要的分量。而大多數人的親密感是需要靠肢體的觸碰來維持的，這也是溝通感情和獲取安全感的重要方式。

研究發現，擁抱二十秒左右人體內就會分泌出一種叫做「催產素」的物質，會使男女雙方的感情更加穩定，促進情侶間的關係更加親密。

異地戀過程中肢體接觸大幅度減少，很容易造成親密感和安全感的缺失。

⑷隨時會產生信任危機，還要警惕外界對對方的誘惑

當距離使雙方無法從彼此身上獲得物理和心理上的慰藉，人感覺到孤獨和無助的時候，會更容易受到外界的誘惑。

而兩個本來在一起的人一旦變成異地戀，就好比依戀被打破，會像離開母親的孩子一樣出現分離焦慮。出現分離焦慮後，就更傾向在身邊找到替代來緩解分離焦慮。只要身邊有和原先對象差不多好的異性，都會造成移情別戀的發生。

比如說在某一期《愛情保衛戰》中，一名小伙子因為工作忙，冷落女友，女生竟然和別的男生看電影。

塗磊曾說過：「談異地戀多半都是兩個狀態，女人越談越累，男人越談越煩。女人累是因為每一次的激情都得不到回報，每一次的思念，都沒有反應；男人的煩是因為他覺得你已經對我現在的生活起到了干擾」。

03 為什麼異地戀，多半是女人先堅持不住，看看過來人怎麼說

⑴因為雙方長時間見不到面，面臨分離焦慮，從情感和情緒上，讓女生沒有安全感

異地戀的愛情相隔千山萬水，對方難過時，只能通過短信傳達安慰；對方無助時，也只能手握電話默默聽着另一頭傳來的哭泣。久而久之，女生很容易因情緒不同步導致的安全感缺失，就會產生分離焦慮症。

所以，兩人之間就會表現出強烈的情感依賴，占有欲、嫉妒心提高，但是，又害怕被拒絕。

她就會認為愛要獨享，愛就是唯一，產生獨占意識、排他意識分外增強，無端懷疑、極端妒忌往往很容易發生。

所以，女生就會開始對男友，進行試探，目的就是要求對方忠於自己、忠於愛情，讓對方遠離追求者，從而讓自己獨享。

⑵女生喜歡試探對方

戀愛的時候，很多女生會通過各種手段，讓對方證明，他有多愛自己。

比如說，要求對方隨時匯報自己的行蹤。還有詢問前女友的情況。

⑶女生個人性格，影響愛情的走向

有人會說，性格決命運。即使在情感的世界裡，一個人言行舉止中，體現出的性格特點，也會在潛移默化中，影響着她的情感走向，決定着緣分的深淺。

比如說，女生很強勢，在某一期《愛情保衛戰》中，有一對異地戀的情侶三年終於修成正果，他們兩個人確認為雙方對自己的感覺卻變了。為什麼距離近了，心卻遠了？

節目中，男生說女生的脾氣非常大，就連兩個人唯一能夠見面在一起的日子，都不珍惜。有一次，他自己公司的同事聚會，因為在餐桌上，自己抽煙喝酒，讓女孩非常的不舒服。女孩最後差點掀桌子，讓自己在同事面前非常的沒面子。面對男嘉賓對自己的指責，女孩卻認為是男生一點都不潔身自好。

原來兩個人是在高中畢業之後在一起的。之後的三年多時間，因為上學的原因，所以兩個人不得不開始了漫長的異地戀生活。在兩個人在一起的時候，女孩竟然發現男孩開始抽煙和喝酒，讓她非常的接受不了。所以，在餐桌上，女孩一直給男孩使眼色。女孩沒想到，自己的這種動作，竟然讓男孩的女同事看不下去了。

其實，她這八年一直都在觀望，或許，選擇保持和男嘉賓的這段關係，僅僅就是因為，女孩還沒有遇見更好的。

所以，當一個人的一言一行，給人以自我為中心的錯覺時，那麼兩個人的緣分，就會迎來莫大的挑戰，雙方想要心平氣和地過一輩子，真的不是容易的事情。

愛情，是一場互動的過程。當你願意為愛付出，言行舉止中，處處表現出對他的珍惜，也能將兩個人的相處，變成一種輕鬆快樂的事情，而不是是斤斤計較，因為我付出了精力和時間，所以就必須從對方的身上得到回報。在一段愛情中，如果出現了這樣的想法，那就只能說，他不是你的真愛。

⑷因為遠距離，導致兩個人或者其中一方感到孤獨和寂寞

馬克思曾說：「每一個人的發展取決於和他間接進行交往的其他人發展。」

在某一期的《愛情保衛戰》中小偉是一名攝像師，彤彤是一名婚禮策劃，兩個人同屬於一家公司，但是相隔100多公里的兩個不同城市，小偉經常會去看彤彤，還時常給彤彤小驚喜，但是確定關係以後，在兩個人一起出去玩的時候，彤彤發現小偉的手機上出現一個暱稱「寶貝兒」的人給他發送的信息，小偉見彤彤發現了，就說他自己以後再也不會了，於是，彤彤就原諒了他。

可是後來她仍然發現了小偉和其他女生聊天的曖昧信息。而且小偉喜歡喝酒、喜歡玩，平時下了班他經常會和朋友們一起出去，很少在家陪彤彤。

彤彤覺得自己獨自來到一個人生地不熟的城市，男友還如此不體貼，所以心裡有很大的落差。面對女友的指責，小偉則認為自己現在二十多歲，正是玩玩鬧鬧的年紀，這樣無可厚非，是女友太較真了。

二十多歲玩玩鬧鬧是可以，但前提是別進入一段穩定的感情，否則，就必須要為之犧牲一些自由。因為馮驥才說：「一個人只有守住底線，才能獲得成功的自我與成功的人生 。」

聰明的女生應該在亮明自己的原則和底線後，只給對方一兩次機會，如果他改不了，那就選擇離開，所以不要一邊亮着底線，一邊推翻自己的底線。

你要明白，你一次次的妥協原諒不會換來他的回心轉意，只會讓自己滑入痛苦的深淵。

所以，能堅持下來異地戀的人，其實，他們也會鬧矛盾，也會有無理取鬧的時候，他們沒有我們想象中那麼刀槍不入。

04 異地戀那麼辛苦，能成功異地戀的人都具備什麼特質？

⑴ 自己具有心理調節能力，永遠不要和對方冷戰

很多人都說，異地戀是一段獨立而豐富的旅程。異地戀和生活在一起的感情不一樣，在異地戀的時候，因為距離的關係，很多人會被折磨的痛苦不堪，但是同時，在異地戀的時候，兩個人很多時候會有充足的時間來考慮對方的難處，然後避免各種各樣因為一起生活遇見的問題和衝突。

所以，在異地戀中，雙方的心理調節也就顯得格外重要。當然，有時這樣的壓力是感情本身帶來的，而有時生活中的焦慮感會反過來影響到雙方的感情。

在感情中遇到問題的時候，可以想一想，究竟是兩個人感情出現裂痕，還是其它方面出了問題。而不是兩個人進行立刻進行冷戰，開始互相使用冷暴力。

如果這時候一方能意識到另一方的情緒，給予支持與理解，那這些時刻便能反過來幫助感情的成長。

因為每次吵架後，彼此之間的感覺都是相反。冷戰的主要原因並不能解決根本問題，除了會讓彼此之間精疲力盡，沒有任何好處可言，要在一定的時間裡，某個人要勇敢地認個錯，這並不能說明什麼，想想彼此之間都相處了幾年的時光，好不容易彼此才走到了在一起，如果就因為這樣一點小事，彼此一直冷戰着，那麼就會有可能導致彼此之間的分手。

所以，要對對方充滿自信，具有確定感。

⑵既要對自己的感情具有確定感，也要相互理解

遠距離的愛情比普通的感覺更需要相互確定，相互理解。如果兩個百分百確定兩個人可以在一起，因為越是對一段感情抱有信任的情侶，越願意為它付出耐心與努力，就越易克服異地戀的阻礙。

他們堅信，這段感情是值得他們所付出的，對方是值得等待的人，而他們也會努力地在異地的過程中把自己打磨成一個值得對方去等待的人。在他們眼中，永遠不是「我」與「你」之間的對抗，而是「我們」與「問題」之間的對抗。

即使彼此之間吵架了，他們也可以用一個擁抱和一個吻來解決問題。

倘若兩個人相隔萬里，如果彼此都不了解彼此的心裡想要或者需要的是什麼，也就不懂得彼此之間需要的安全感，到了最後彼此之間的感情就會慢慢淡化。

⑶積極地看待異地，彼此也要經常相約見面

根據墨菲定律，如果我們越擔心一件事可能發生，它就越可能發生；如果我們一開始就抱着「異地戀不可能長久」的心態去與對方相處，當感情出現問題和摩擦時，我們就會把全部的過錯歸因於異地戀，而失去積極解決問題的能力。如果把異地戀看作一個幾乎每個人都必經的，雙方可以一起成長，學習如何獨立的體驗的話，異地也就不會像我們想象中那麼「不堪」。

但是再深的感情也需要懂得經營，只有經常見面，才能彼此不斷認識和了解對方，對方才會一直都存在彼此的世界中，成為彼此不可分割的一部分。

所有的異地戀都是暫時的，總會有一天不再分開，如果你們真的彼此相愛，就不要輕言放棄，也不要胡思亂想。

塗磊老師說：「如果你真的愛一個人 ，你會因為一個人愛上一座城 。但是你們分明都沒這麼做 ，誰也不願衝過去 誰也不願衝過來 又何必辯解和自欺欺人。」

⑷要對未來有共同的規劃，學會充實自己的生活

即使現在因為客觀因素可能要繼續保持異地的狀態，雙方也可以有意識地去規劃一個可以結束異地的時間。

對於這個結束異地的日期，也可能讓雙方失去繼續堅持的動力。如果只因為現在無法確定，想過好當下，就對「之後」閉口不提，可能會無形中造成一方的沒有安全感。因此，一起描繪一下結束異地後的生活。

因為異地戀是一個可以把重心重新放回自己身上的機會，而充實自己反過來也會讓異地的時間變得不那麼漫長。

當然，在充實自己生活的同時，也別忘了有機會時與對方聊一聊自己每天在做什麼：午餐時在和誰聊天？最近喜歡吃哪種零食？工作時最抓狂的是什麼？有沒有給自己的房間加新的裝飾？在聽什麼歌、追什麼劇？要注意，這樣的行為並不是單純的「匯報。

因為如果兩個人不能一直在一起，也沒有及時了解彼此之間發生了什麼，甚至沒有了任何交流，那麼兩者將逐漸從彼此的世界中慢慢消失。那麼，最終經過很長時間只能成為最熟悉的陌生人。所以，當彼此真心相愛時，一定要隨時保持聯繫，只有這樣才能更好地鞏固彼此的感情。

⑸學會控制情緒，合理地看待每次相聚

我以前看過一句話：「愛情中最重要的事情是學會控制自己的厭惡情緒。」當彼此在一起很長一段時間，另一方在我們心目中的舒適範圍內，說話沒有任何禁忌。他們經常戳對方的痛苦，但是，如果彼此之間考慮一下，如果朋友對自己表現出厭惡的情緒，你是否也會開始討厭他。

無論戀人他有什麼令你不滿意的事情，並且希望他做得更好時，請換個角度來表達：「你做的已經很好了，但是如果能更好的話，是不是會讓對方更加滿意呢？如果直接嫌棄的話，就會瞬間打消掉對方的積極性，失去了對方的熱情，這樣就有點得不償失了。

比如說，可以躺在沙發上，隨便選一部電影進行觀看，一起做一頓晚飯，感受一下一起浪費時間的快樂。同時，也要記住對方可能並不會像我們想象中的那麼完美，因為每次重聚都是一次更深入認識彼此的過程。

【樹葉有話說】

1. 韓寒也曾說過：談戀愛就應該經歷一下異地戀，體會一下欣喜憂愁無從分享，歡笑落淚，不能擁抱，隔着屏幕隔着電話隔着書信聯繫直到你幾乎發瘋，學會拒絕誘惑，學會處理一個人的時間，學會照顧自己，也只有這樣，在下一個擁抱，乃至白頭偕老，你才會感恩，異地戀不止考驗對方的耐心 ，更是考驗自己的認真。」

2. 希望所有異地戀都是脆弱而敏感的，因為只有在平淡孤獨的日子裡相互鼓勵，才能在異地的煎熬中咬牙挺下去。

3. 因為歸根到底，異地戀只是千千萬萬戀愛形式與狀態中的一種，沒那麼特別，也沒那麼可怕。分開我們的其實不是「異地」，而是「異地」背後的故事。所以，真正重要的是異地戀中愛的儀式感與愛本身。