10條過來人的戀愛忠告，稍微注意一下，戀愛很加分

1、戀愛屬於奢侈品，並不是非有不可

這是我要告訴你的基本觀點：

戀愛本就不是生活的必須品，它更像是一種奢侈品，或調味劑，有則完美，沒有也無所謂。

有了這個認知，你會發現其實任何在戀愛中要死要活的情緒和事情，本質上都是你自己上升擴大化了——因為戀愛本可以不存在，所以當它存在時，它衍生出的很多小事，自然也沒理由影響你原本的主體生活。

2、不要指望任何一個人救贖你的生活，戀愛不具備功效性

從理論上來講，戀愛不具備功效性。沒有任何一個權威告訴過你，戀愛後生活就會發生華麗轉身，愛人就是你的救贖天使，窮人能改變命運，不幸能變成萬幸。

但在很多時候，戀愛的確能帶給我們很多改變和進步——但這種改變和進步的本質，更多取決於當事人因為愛的驅動力而產生的個人努力，充分動力。換言之，人類因為沉浸愛情後會產生很多自然而然的改變行為，更多歸功於自己，和遇到了對的人，而非戀愛的必然功效性。

所以，你本就沒有權利對任何一段關係和任何一個人進行道德綁架和過高期待，更不要將對方視作自己生命的守護神，否則可能會摔得很慘。

3、過度親密反而會失去親密，任何時候都要有邊界感

物極必反，過度親密導致的一定是更大的隔閡，更諷刺的是，這份隔閡通常是對方因為自我保護而親手建立的。

當兩個人之間完全失去邊界感，就會強制性地要求雙方將所有美醜善惡和自由選擇全部暴露在彼此面前，剝奪彼此的隱私和空間，本質上是一種違背人性的活動。

暫時的和平背後，是積壓的不滿，越被追趕壓制，越想逃脫魔爪。早晚有一天會有一個人會忍無可忍，豎起厚厚的圍牆，甚至奮起反抗。

4、不要把精力全部放在對方身上，更不要丟了自己原本的生活

失去自我，就是一萬種悲劇的開始。

一旦把自己所有精力放到對方身上，必定會過度投入，就必然抱有過高期待。

原本應該被生活中許多方面分散的精力，如今全部湧入一個人身上，不再有任何方面與之平衡中和，你的收穫必然是極端的——對方做得好，你就贏了；一旦對方讓你失望，你就覺得自己全盤皆輸。

你越投入越多，要求也越來越高，對方終究很難達到你要的細枝末節和完美無瑕。所以，你必然會失落，會患得患失。

5、最好的愛不是愛到十分，而是愛到七分

其實，最好的愛，程度並不是十分，而是七分。剩下的三分是寬容，是留下來愛自己的餘地。

你會發現，愛到十分時，你總覺得回報不夠，會要求甚至乞求和威脅對方用某些行為來滿足你的安全感，來達成你想接受的那個結果；

但愛到七分後，你有一部分精力是放在自己身上的，也沒有精力像個變態一樣對對方的一切行為推敲解讀，多疑悲觀；你反而會發覺到對方的愛完全足夠滿足你，甚至會帶給你很多驚喜，自己也會更加輕鬆愉快，雙方的關係反而會健康得多。

6、不必死摳細節，真正有問題早晚是躲不過去的

記住，如果兩個人之間真的存在某些涉及到分手的問題，早晚會暴露，躲不過去的。

而你平日裡的捕風捉影、敏感多疑、神經兮兮，頂多只能早一點點預料到問題的存在（更多時候只是徒勞無功地累人累己），卻耗費了自己大量能量，傷害了彼此太多感情，讓對方耐心盡失，無比痛苦。

所以，相愛時多用正面力量維護感情，比如理解、包容、溝通；而非用負面情緒試探感情，比如猜疑、說反話、道德綁架。

7、不要冷戰

不要冷戰，除非你十分確定在某件事情上冷戰能給你們帶來更好的結果。否則，寧可抱着吵起來的危險去溝通，也不要悶聲悶氣各懷心事地冷戰。

冷戰的過程，就是發酵的過程。本來一件簡單又不大的事，因為冷戰反而會把戰線拉長，讓彼此的誤會發酵成厚重的隔閡，讓相較而言更脆弱的那個人背負本不必背負的痛苦甚至絕望，感情也會在一次次的冷戰中消耗殆盡。

8、多做有效溝通，少做情緒發泄

學習真正的有效溝通方式，而不是打着溝通的名號進行情緒發泄，不但達不到你想要的效果，還會讓對方形成恐懼心理，逃避跟你下一次的「溝通」。

溝通的本質是闡述觀點，彼此理解，然後解開誤會；而不是指責對方和發泄自己。所以，在情侶間多數溝通其實簡單易行，只需要把自己的角度說清，然後對彼此進行理解，類似彼此低個頭，誤會被解開，就差不多了；

而那些冗長又激動的，通常已經偏離了溝通的軌道。

9、適當疏離，再親近時才會更迷人

新鮮感不是愛情的全部，但的確更容易讓平淡的生活重拾激情。

它更像是一種提醒，時刻提醒雙方對彼此仍然有愛，從未改變。

所以，愛情中需要學些戰略，例如偶爾用冷卻激發熱情。人只有從嚴冬中走入火爐前，才會感受到火爐帶來的溫暖和幸福。

10、尊重兩性差異，有時會減少很多矛盾

不要事事以己推人。

有時，以己推人的結果只能產生誤會和失望。因為男女本就不同，而同性之間也未必角度完全一致。

比如多數女性善表達，而男生更內斂——你無法通過對方不善言辭來判斷他不愛你。

了解對方的為人，通過對方的視角去看待問題，體會作為，再做判斷。如此，可比套用公式和以己推人來得更客觀，也更科學多了。

深刻，國家二級心理諮詢師，書籍《非暴力溝通 · 兩性篇》譯者，大連市心理協會會員，34歲， 已婚已育，願意分享我的態度。