離婚前手忙腳亂，不知如何應對婚變？離婚心理指南告訴你這麼做

文|新面紗

戴安娜王妃生前說：「嗯，這樁婚姻中有我們三個人，所以有點擁擠。」

無論是王室成員如戴安娜王妃，還是普通老百姓，婚姻遭遇背叛時，都會顯得沮喪、痛苦、焦慮。

婚姻遭遇背叛，只有兩種結果，要麼離婚，要麼挽回，原諒對方。

如果你無法做到原諒對方，說服自己繼續與他一起生活，當作什麼事也沒發生過，那只有分手這個方法，結束這段婚姻。

離婚前的人總會手忙腳亂，不知所措，一面要照顧自己複雜的情緒，一面又要照顧自己的家庭，尤其是孩子，一面又要跟伴侶走離婚程序。心力交瘁，心亂如麻，是離婚前的常態。

其實這樣的狀態，並不是你一個人的個例，英國著名離婚指導師也經歷過這段「黑暗時期」。這個人便是美國疾病控制與預防中心的認證離婚指導師，NLP高級執行師，擁有20年的指導經驗的薩拉·戴維森。

儘管薩拉·戴維森的頭上頂着各種高級的頭銜，但她卻跟普通人一樣，遭遇過婚姻背叛，並且一度懷疑離開前夫，她和兒子就無法重獲幸福。但她經過努力，最終還是將命運掌握在自己手裡，過上了更加快樂和自由的生活。

於是她將這段「離婚經驗」總結成方法，分享給正在遭遇婚姻變故，無法走出人生低谷的人們。於是便有了這本實用性超強的《離婚心理指南-應對情變的終極行動手冊》

作者從自身經驗告訴人們，治癒婚姻變故的傷痛，必然會經歷五個階段：

1. 自我否認

2. 無比憤怒

3. 討價還價

4. 開始抑鬱了

5. 接受事實

當你真的決定結束這段婚姻關係時，確保對這段婚姻了無遺憾，想清楚了要與過去告別，與前夫不再成為夫妻關係，並且你們會在接下來的離婚時光里，共同撫養孩子。你們之間會因為孩子的存在，產生種種關聯，你需要打破各種界限，又要建立界限。總之一切對於你來說，都是一種新的開始和挑戰。

那麼離婚前，你需要做哪些準備，才能順利完成離婚這個手續，又能保證自己相應的利益呢？

作者薩拉給我們支了五個非常實用的招數：

一：找一位靠譜的律師做法律顧問

當你把一個完整的家庭拆成兩部分的時候，你的內心一定是崩潰，且很不情願的，但既然已經選擇離婚，那麼，就需要一位專業人士來幫助你確定未來的基本生活方向。

比如住在哪裡，獲得哪些相應的權益，孩子的撫養權歸誰，怎麼規定探視權等等，這個人便是法律顧問。你需要找一位靠譜的律師做法律顧問，千萬不要見第一個律師就簽下合約，或者朋友介紹的說不錯，你就信以為真。一切都要謹慎起見，如果這個律師是個好鬥型，那麼，你將來的離婚程序中，將和前夫鬧得一地雞毛，關係只會越鬧越僵。

最好選擇一位性格平和友好，有良好記錄的律師，幫助你處理離婚事務。你應該膽子放大一點，多問一些相關的問題，或者帶上朋友，一起詢問，再做決定。

這時候的你，應該把離婚事務當成一項重要的工作來看待，暫時把你糟糕的情緒放在一邊。

二：挑選一位財務專家做財產分割

有人會說，我又是大富大貴之家，哪有什麼財產可以分割，其實這樣想就錯了。財富都是相對的，只要是結了婚，夫妻二人婚後所得便是共同財產，現在準備離婚了，當然會涉及到財產分配問題。

就算平時再怎麼好說話，態度再友好的男人，當面臨離婚分割財產時，都會變得斤斤計較。

尤其是那些為了照顧孩子不得不辭職在家的全職主婦，丈夫更是無理地認為家庭收入都是他掙來的，妻子根本沒有付出，離婚的時候就不能分到財產，或者分得少一點。

這簡直是喪失道德。這個時候你跟一個喪失道德的男人講理是講不通的，你應該請出你的團隊來幫助你分得應有的財產。

財務專家會幫助你估算出夫妻之間的共同財產，以及離婚後你應該獲得多少撫養費。

前段時間，阿根廷法院一審判決引起網友爭議，70歲老太起訴前夫，要求他為自己所承擔的家務做出賠償，這一起訴獲得法院支持，並且判前夫支付該老太800萬比索，約合人民幣117萬。

該名老太還是研究生，1982年為了照顧家庭和孩子，辭去工作，從此失去了經濟來源，2009年，夫妻二人開始分居，老太開始陷入經濟困局。

27年裡她把所有精力和時間都用在照顧家庭和孩子上，現在年老體弱無法再次工作，法院才會判決前夫支付高額賠償。

阿根廷律師表示；「如果離婚後伴侶一方和另一方比，經濟狀況非常窘迫，法院就有可能做出賠償的判罰，但這和性別無關聯。當事人年齡已經很大，無法再次步入勞務市場，並不是每一起離婚法庭都會要求賠償。」

從這個案例來看，離婚時請律師和財務專家幫你你獲得相應的權益，有多重要。

人性都是自私的，如果男人會考慮到你離婚後生活可能陷入困境，你和孩子過得不好，就不會在最開始就背叛婚姻，背叛妻子，更不會在財產分割時，跟你錙銖必較。所以，請專業團隊，有多重要就不言而喻。

三：爭取家人和朋友的支持

我們的老傳統有句話說：「寧拆十座廟不毀一樁親。」

哪怕明明受傷害的是我們，可我們的親人朋友，還是會勸自己想開一點，為了孩子，別離婚，湊合過。

可這種湊合過的婚姻根本不是你想要的，並且感到非常煎熬。你的想法總是無法得到家人的支持。無論有多艱難，你還是要過家人這一關，說服他們，並且證明離婚後你也可以過的很好。

我們還要重新建立認識，離婚不是我們的錯，離婚也不丟臉，離婚只是證明上一段婚姻失敗，錯過者在對方，不是你，你沒有必要背負心理負擔。

四：找一位心理導師治癒你

如果你覺得始終無法走出離婚的傷痛，自己又無能為力，請相信心理專家的能力，找一位導師治癒你吧。

我們常常只關注生理上的病痛，卻忽略了心理也會生病。當我們的的情緒長期無法從抑鬱中走出來時，很有可能你的心理生病了。專業的心理導師能夠幫你走出離婚陰影，促使你保持堅強，繼續前進。

五：開始健身吧，你需要放鬆

健身能讓人減壓，讓你從頭到腳放鬆。你已經壓抑太久了，學着放鬆自己吧，離婚已成事實，你想再多，也無濟於事，你應該做的，便是學着安慰自己，善待自己，重新走進健身房吧。那裡有你想不到的快樂。

許多人離婚後一蹶不振，總是問自己，什麼時候才能繼續前進？我怎麼樣才能走出陰影。

薩拉告訴大家，從現在開始，重建你的信心和自尊，做回自己。《離婚心理指南》告訴大家，放下過去，着眼未來，與前夫分割好財產後，明確好孩子的撫養權，規定好探視時間，你就可以重新開啟自己的新生活了，開始嘗試約會，尋找下一段真正屬於自己的幸福吧。

第一段婚姻失敗，不代表着永遠不幸福，換一個人結婚，結果是不一樣的。要相信自己。

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