分手後做朋友能複合嗎，朋友變情侶的挽回方法

一般來說，如果是徹底的感情破裂和分手，兩個人就不可能成為朋友。

所以，如果分手後還能做朋友，根據我多年的諮詢經驗，肯定有以下五種情況：

①藕斷絲連，感情尚存。你們並不是真的分手，這就是所謂的「假性分手」。 ②分手後做朋友是你提出的緩兵之計，其實對方並沒有完全承認，半推半就之下答應的； ③你生活中有必要的接觸，比如同學、同事，或者有利益合作，或者有共同的社交圈； ④分手前，從未真正愛過對方； ⑤ 雙方都已經看開了，無所謂。

如果雙方都被「看開了」都覺得無所謂，那當然沒有必要複合。因此，我們只詳細分析前四種情況。

如果假性分手

分手後繼續成為朋友，其實很有可能是雙方並沒有真的分手，就是所謂的「假性分手」。如果在這個時候判斷錯誤，繼續以真性分手去處理，很容易改變現狀，成為「真性分手」。

首先，我們來看看「假性分手的特徵」：

l 特徵：

①往往是因為生活中的某個特定矛盾，導致爭吵衝突加劇，雙方提出分手； ②雙方分手後沒有刪除聯繫方式，繼續聯繫； ③ 明顯覺得雙方的關係明顯惡化了，但這種惡化往往含有「賭氣」的成分； ④做朋友的目的是為了讓雙方有合理的溝通理由，消除矛盾。

如果你分手後成為朋友，恰好符合以上特徵，那麼恭喜你，這時候的挽回成功率是以上五種情況中最高的。

l 挽回策略：

①假分手的挽回不要胡亂斷聯，越早挽回越好，黃金期一般在3天內；②被分手的一方，一定要勇於承擔責任，一定要讓對方看到你挽回的決心； ③尋找自己的不足，與對方面對面交談（不是通過溝通工具），並表達你的承諾，增加再次犯錯的成本。

如果做朋友是你的緩兵之策

被分手的一方，為了維持這段關係，會提出做朋友目的是為了更好地接觸對方。這時候，對方雖然不願意，但為了不再次傷害你，還是會勉強同意的。

但是我想告訴你，像你這樣的朋友關係是不可靠的，因為它違反了真正朋友之間平等和相互需要的原則，所以你很可能成為對方的備胎，你所謂的「朋友」，不過是自欺欺人罷了。

l 特點：

①你是被分手的人，你主動提出做朋友； ②你對他的情感需求大於他對你的需求感； ③你對他沒有純粹的朋友之心；

如何挽回？

在實踐中，第二種情況挽回的概率相對較低，需要真正回到「朋友」關係來實現複合。

l 恢復策略：

①你要明白當情感平衡傾斜時，你的需要感成為挽回過程中最大的障礙。如果情感需求出現高低位，處於高需求感的你很容易成為備胎； ②一定要正確定位自己的身份——目前，是朋友關係，你只能做朋友該做的事情； ③多接觸其他異性，以此來和對方拉平情感價值； ④如果可以邀約，以普通朋友的身份見面，然後回到你有過回憶的對方，但不要着急升級你們的關係，目的是為了刺激對方的感官記憶； ⑤有過這些回憶刺激之後，適當進行抽離，讓對方感受到差距，激發「損失厭惡」，從而加深對方的情感需求； ⑥在合適的時間按照你們曾經戀愛的方式重新升級關係。

如果雙方還有利益關係

不管是同學、同事，還是事業上的夥伴，分手後和其他情況明顯不同的是，你們之間仍然有頻繁的聯繫，你們之間的溝通和交流是不可避免的。

當然，這種情況有利有弊。優點是你們之間有溝通的渠道，但缺點是你之前分手的原因和你的缺點會一直存在和放大，沒有足夠時間給對方忘記的機會。

l 特點：

①因特殊關係，必須保持一定的聯繫溝通； ②當下的狀態讓你很難以之前的關係面對和相處。

事實上，這樣的情況在分手後會進入更尷尬的境地，畢竟『低頭不見抬頭見』

所以為了避免尷尬，要麼離開，要麼複合。但事實上，如果你雙方有某種利益關係，也會有一些挽回的技巧。

l 恢復策略：

①就事論事，公私分明，不要因為感情關係影響彼此的學習，工作或者合作； ②不要刻意表現出與分手前不同的異常；目的是為了避免尷尬 ③在同一空間內，其實是你展現變化的絕佳機會，比如男生可以在事業上更加努力，女生可以穿得更漂亮精緻，讓對方產生「你分手後生活得更好」的失望感，增加對方的損失厭惡； ④ 對方在共同利益上遇到困難時主動幫助，此時幫助是提升關係最好的方式； ⑤利用同學和同事的評價來提升自己的「價值」。

如果你以前從未愛過

沒有愛過也分很多情況，有些是在情竇初開時，一方付出所有，把這種付出當成愛；一種是騎驢找馬備胎型，在沒有遇到更好的人之前，把你當成備胎來陪伴自己；也可能是突然間的性衝動，也就是「長期炮友」的關係。

不管是什麼情況，你必須清楚你們在沒有真正確定關係真心相愛的情況下，就因為各種原因放棄了對方。雖然此時你們彼此是朋友，但挽回的難度遠比兩個陌生人相互吸引到戀愛要困難得多。

對於這種情況，我們來一一分析：

l 三種情況：

①在情竇初開時，一味地給予被視為「愛」； ②在之前的親密關係中，你只是「替補」，或者是「戀愛中的備胎」；③你們之間只是單純的肉體吸引就是所謂的「長期炮友關係」。

三種不同的情況也有不同的挽回策略：

l 挽回策略：

①情竇初開的愛情通常發生在高中和大學初期。雙方都把彼此的陪伴視為愛情。其實這種關係多半是在「友達之上，戀人未滿」狀態。這種感情基礎其實是沒有達到挽回的地步，你們之間最大的障礙是如何提升關係，而適當的曖昧，肢體接觸是最好的方法。 ②如果你曾經是「戀愛中的備胎」，對方在高位，你在低位。你需要做的不僅是煥然一新，還要降低你的情感需求，從低位到高位。 「人往高處，水往低處流。」吸引力+高位是備胎轉正最大的殺器。 ③如果你們之間的關係只是「長期炮友」，那你就要考慮是否值得挽回。畢竟挽回需要時間和精力。與其挽回「炮友」，不如找一份真愛。

最後來一張圖總結一下：

當然，感情是複雜多變的，也是無法量化的。

本文旨在為讀者提供一種挽回思路。面對更具體、更細化的問題，更需要智慧和思維來具體化針對性分析。

感情沒有模板，一切都取決於你的付出和隨意反應能力。

祝君成功！

我是文章學長，希望你的愛情不留遺憾！