文|諮詢師·普方彥
小娟找到我說最近特別苦惱，本來打算和男朋友回家見父母，但是男朋友突然變卦了，說時機還未到，希望再緩緩。
而小娟覺得自己到了一定要結婚的年齡了，希望可以儘快地推進關係，因此和男朋友發生了爭吵，還感覺男朋友好像不愛自己了。
爭吵過後又是一場自我的後悔模式，覺得好像是自己把這段關係推向了深淵，內心無比的糾結。問我該怎麼辦。
經過了解之後，得知小娟今年31歲，做財務工作。男生比她大兩歲，目前在同一個公司做策劃。兩個人雖在同一家公司，但並不在一個辦公地點，是在公司的聯誼會上認識的。
小娟平時對自己的要求很嚴格，健身、瑜伽一樣不落的堅持做，讓她一直保持着不錯的身材。在聯誼會上更顯得格外出眾，男生看到她的第一眼就對她產生了愛慕之情。
後來在男生的緊迫追求下，兩人一星期後確定了男女朋友關係，便順理成章地有過幾次同居生活。
當說這關係進展有點快時，小娟說自己年齡不小了，也不像小女孩那樣矯情，兩個人在一起開心最重要。
通過一段時間的相處，覺得這個男生各方面都很適合自己的擇偶標準，希望可以結婚。兩個人也有討論過，對於婚姻未來的規劃。男生說自己現在的事業正處在上升期，想再等一段時間。
之前說今年年初的時候先見一下雙方父母，但是上周男生又說，年初事情多，來回跑太折騰，再等等看。
為什麼會出現這樣的情況呢？難道是對方真的忙還是雙方的關係其實還沒到這個階段呢？
當然這個問題得要小娟自己去了解，如果真的是男生有事，那麼要體諒一下，畢竟是要結婚的對象。如果要判斷關係有沒有到位，那我們可以做如下的測試。
1、你們兩個人之間是否有相同的價值觀？
2、你們兩個是否有共同的約定，共同的愛好？
3、你們是否對於未來有規劃呢？
簡單的三個小問題，就可以簡單了解一下你們兩個關系所處的狀態。
一個正常的長期關係相處模式應該是：從相識到相知到發現兩個人有共同的價值觀，再到建立共同區域，最後雙方對彼此都有對未來長期關係的承諾，這個時候我們再來確定戀愛關係，那麼這段關係就是奔着長期去的。
這段時間的具體長度需要自己把控，至少在一個月以上。關鍵在於看這個過程中是否有出現這樣的內容：
1、舒服的朋友關係
想成為男女朋友前，首先要成為朋友，因為在做朋友時會有一個舒服的相處模式，這很重要。
而這個舒服的相處模式是需要兩個人有過一些見面、約會和交流建立起來的。
在這一步時女生要記得，千萬不要急着推進關係的進度，而是要感受男生對你的好，冷靜下來感受一下在相處時彼此的優缺點。不要因為一時的激情，忽略了兩個人的相處模式。
我們常見的情況會有以下幾種：
1）覺得對方好帥，直接去為愛鼓掌，這就是典型的短期關係，一夜情，根本不用想後面轉長期發展，這會是很難，除非你魅力足夠大，下文會提及。
2）男生追了3個月，女生沒有任何變化，讓男生不知道怎麼繼續去追，慢慢也就淡了。這時候需要你給男生個進度條，讓他知道你的反饋，他是有機會的。
2、建立共同的價值觀
兩個人在相處時，一般會討論某些話題或者評論某些事件，在這個過程中可以觀察你們兩個是否會有共同的價值觀，和對待事情的看法。
當三觀比較一致，我們就可以向前邁一步。
價值觀是我們基於一定的思維感官而作出的認知、理解、判斷或抉擇，是一種人認識事物、辨別是非的思維或取向。它對人們自身行為的定向和調節起着非常重要作用，決定着一個人的理想、信念、生活目標和追求的性質。
所以價值觀的一致，會讓你們兩個人在相處的過程中少很多的衝突和麻煩。
常見的直覺感受就是你感覺自己遇到了知己。這也是很多姑娘在挑選男朋友時最重視的一個點。
如果遇到價值觀不一樣的人怎麼辦？
差異過大不建議在一起，如果差異能接受那麼嘗試接納和調整，待會下文會提及。
3、建立共同區域
有的情侶，在戀愛初期就已經找到了共同的興趣愛好，總是可以結伴同行，這時你們對於共同區域的建立就開始領先於其他情侶了。
當然還有一些情侶，兩個人在不同的行業、不同的家庭環境、不同的社交圈，如果想要發展長期關係，就需要抓緊時間建立起來彼此的共同區域。
除了吃飯看電影，周末約個徒步，偶然一起打球，游泳也是很好的選擇。
當然現在的年輕人都喜歡遊戲，一起在遊戲中培養默契，也是很好的共同區域。
共同區域的建立會讓你們有更多的共同話題，也會幫你們更加深入的了解對方，便於更進一步關係的推進。
4、建立不可替代的情感鏈接
不可替代的情感連接，顧名思義就是這一件事情或這一系列的事情，只在你們兩人中存在，是和其他人都沒有過的，未來也是不可複製的。
這確實是一個比較難的經歷，需要機遇，甚至需要創造機遇，也是我們用心經營感情的基石。
我之前有一對來訪者夫妻，兩人是在汶川地震的時候一起跑下樓產生的情愫。後來雖然閃婚，遇到了很多問題，但是這段經歷的背後，就讓他們有了共同諮詢問題，一起面對問題，一起努力經營婚姻。
當建立了這四個步驟之後，我們就可以進入到長期關係的承諾里了，這時男生一般會表白。如果經歷了以上四個步驟，那麼你們建立的長期戀愛關係就會更加順暢。
當然會有人問到說那如果我跟他很快就確定了戀愛關係，感覺有點像短期經營，但我希望可以長期經營，該怎麼樣彌補呢？
如果已經確定了關係，但是發現上面四個步驟有所缺失，那麼我們就要按順序來補充。
這個時候我們就要講究方式方法，用的時間也會相對更長，因為這不是事物正常的發展順序。
就像畫畫，畫錯了改畫肯定比直接畫更難。不過你要有信心，因為人是有感情的，感情的發展會印刻在心裡。
第一步，好的相處模式，這一步比較簡單，如果發現相處不是很融洽時，一般女生會更多想改造男生，或是和男生相處的感覺不一樣了。
女生偏向感受，男生偏向事實，很多在女生反饋覺得相處不舒服時，男生並沒有感覺。所以回憶當初在一起的舒適程度去降低自己的需求，自然就會相處舒服。
我們重點先要看兩個人的價值觀這一步是否到位，如果這時你發現你們兩個的價值觀衝突非常大，要怎麼做呢？
對於價值觀這一步，首先你需要嘗試接納他的價值觀。因為每個人的價值觀形成可能是用了10～20年的時間，所以不那麼容易改變，接納更重要。
其次，嘗試在你們兩個人價值觀差異的中間找一個平衡點，找到你們兩個都可以接受彼此的那個位置。這時可能會有很多的衝突發生，需要給予更多的引導技巧，而這裡真誠溝通絕對是核心的解藥。
順利的走完價值觀這一步，之後進入到共同區域。
在共同區域這裡一般問題不大，你們既然已經確定了男女朋友關係，就說明共同區域一定是存在的，只是這個存在的區域可能大、可能小。
比如對你來說玩遊戲只是簡單的休閒，而對於他來說玩遊戲很重要。對於你來說，看書是你更喜歡的一項愛好，而對於他來說看書只是偶爾發生的小概率事件。那麼這個共同區域的打造，就考驗你們兩個溝通的能力了。
相互包容接納，共同溝通，拓寬自己的共同區域，嘗試把你們的共同區域擴大，就是這個階段應該做的事情。
接下來就進入到了不可替代的情感連接。
這是所有情侶裡面最難的一個環節，因為不是所有的精心時刻都可以作為你們建立不可替代的情感連接，這裡有一個要求是這件事情一定是對於你們兩個人來說非常獨特的。
那怎麼做呢？
理論也不難，其實就是需要我們賦予精心的時刻一個特殊的意義。
比如你們一起去看完電影後並沒有直接回家，而是去打了個雪仗，打雪仗的過程中你玩的很開心然後突然哭了，之後抱着他跟他講到了自己童年的一些經歷，真情地和他說有他在真好，這種感覺讓你覺得很被愛，那麼這次的看電影我們就給它賦予了一個特殊的意義。
在這一次外出看電影的過程中，會讓你們的關係更進一步，也會讓他非常的難忘。
當精心時刻加上賦予它特殊的含義時，會使你們的關係往更好的方向走。即便將來有一些爭吵或者小矛盾，但當大家想到這個時刻依然內心是溫暖的，這就夠了。
所以各位女生們如果已經進入了戀愛關係，卻發現自己缺失了這些步驟，也不要擔心，我們一點一點去調整，感情的建立需要慢慢積累起來，靜靜給予時間。
相信當我們用心去經營一段愛情時，一定會收穫屬於自己的幸福。
作者|普方彥 花鎮情感諮詢師，三級心理諮詢師，廣州市心理諮詢師協會會員，中國紅十字基金會心理服務志願者。
評論列表
現代年輕人的情感問題很多，需要這樣的情感諮詢師，很專業
老師，可以諮詢下嗎？