戀愛中遇到「迴避型依戀人格」該怎麼辦？

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我的建議是：如果沒有強大的心理支撐，就不要挑戰這個選項。

因為正常情況下，我們談一場戀愛，各種摩擦都會讓你心煩意亂，如果遇到迴避型依戀的人，在這樣的情況下，會直接讓你在戀愛中的困難加倍。

那麼什麼叫做「迴避型依戀人格」呢？

也許你還不知道這意味着什麼，現在我把它放在感情中你對應感受一下，就知道你面對的是什麼人了：

【總覺得自己社交能力和吸引力不足】:他們對自我價值的認同度很低，所以一直覺得沒有安全感，擔心被拋棄。他們總是生活在被你拋棄的恐懼中，不管你有多愛他們。

【過度敏感和自卑】:很多時候，你不知道自己會踩到他們的哪些雷區，也不知道自己的什麼問題，會造成對方突然陷入悲傷和憤怒的狀態，更可怕的是，當這群人處於負面情緒時，他們往往不溝通，只是逃離，可能你們的關係已經變得很僵了，而你卻還不知道為什麼。

【患者很難與他人建立親密關係】:你經常處於「我本將心向明月，奈何明月照溝渠」的無奈狀態，你會發現無論你多麼努力，多麼愛對方，對方似乎總是把你當外人。

我接觸過很多來找我諮詢的人，都會信心滿滿地說：老師，請你一定相信我，我真的是足夠愛着他的，我一定要幫助他走出困境。每次看到有人立下這樣的誓言，我都會感嘆一聲：終究還是太年輕。

迴避型依戀已經是一個涉及人格障礙的問題，即使是我們這樣的專業情感教練，也是需要制定長期細緻的計劃，一步步幫助對方走出心理的陰影。

說實話，這種問題對我們來說也很棘手，難道你能比情感教練更專業嗎？而且說得再現實一點：這是我們的工作，我們有義務在收到諮詢的時候幫助別人解決問題，但這不是你的工作，你沒有義務愛上一個人，即使你什麼都不想要，至少你是想輕鬆快樂的。

但是現在，你不僅不能在一段關係中獲得輕鬆愉快的體驗，反而還需要付出更多。或許一個月，半年還可以，但是以後呢？我知道你很愛這個人，你會願意為這個人付出，但我擔心的是能持續多久。

如果你沒有意識到自己面對的是一個敏感、需要長時間陪伴、需要細心呵護的對象，那麼你很可能一開始就會把所有的努力都投入進去，但後來你會變得不耐煩，會變得暴躁，甚至會指着對方罵他「你是個神經病」。

如果是這樣的話，你真的不妨從一開始就遠離這個人。因為當對方逐漸打開心門的時候，你態度的轉變只會讓這個人更加心門緊鎖，而且他更不願意讓別人出現在自己的世界裡。

如果你真的決定和這個人在一起，那麼我給你五個建議，不要覺得少，我會負責任地告訴你：你能堅持做就很不容易。

1.你應該學會安慰自己

是的，我知道你肯定會去安慰這個人，但你永遠不要忘記適當地安慰自己。

因為你接觸的人敏感、多變、不張揚，很多情況下，即使他們很喜歡你，很愛你，你也未必知道。

所以在這個過程中，你需要不斷地告訴自己：他是喜歡我，只是不善於表達而已.......他一定是喜歡我，前一段時間他還主動吻了我.....你真的非常需要這樣的自我安慰，相信我。

2.你要習慣對方的「退縮」行為

迴避型依戀人格與他人最大的區別在於，他人在關係中冷淡退縮往往是因為另一半「做錯了什麼」；但是迴避型依戀人格在感情中比較冷漠孤僻，有時候讓他退縮的是因為你「做對了一件事」。

因為親密關係會讓他們產生恐懼，在這樣的情況下，他們很可能會退縮，並告訴自己「即使這個人拋棄我，我也能活下去」，所以，當對方「退縮」時，你需要有足夠的耐心，給這個人留有餘地。

3.有足夠的耐心

是的，耐心真的很重要，打開對方的心扉可能需要很長時間。很多事情，只有一點一點的接觸和了解，他才會願意向你敞開心扉。

在對方敞開心扉接納你之前，他有太多的事情需要反覆驗證，這個過程可能會很長，所以你要保持耐心。要知道，這個人不信任你，不是因為你做錯了什麼，而是因為這個人就是這樣。

4.寬容和理解

寬容和理解並不意味着軟弱和順從，而是起到引導的作用。作為迴避型依戀人格的夥伴，我們經常會面臨對方的反覆循環逃避。

如果在和他們相處過程中不能正確地理解和包容他們，你就就很容易產生厭倦和離開的想法。

你需要在相處的過程中不斷地積極引導他們，讓對方慢慢學會怎麼避免形成這種人格，不要太順從或者太打壓，讓對方在一個安全的區域做一個正常人，不要期望太高，也要學會鼓勵自己。

5.心理建設

和迴避型依戀的人相處，首先自我內心強大，冷靜應對。要知道你愛的人是一隻自由的鳥，喜歡一個人去，來去匆匆，他們不會在短時間內變成你想要的樣子。

迴避型的戀人幾乎很難給你帶來安全感，愛上他們更像是進行一場長跑馬拉松，在這個過程中，很難獲得他們的給你安全感和語言鼓勵。

因此，我們必須做好充分的心理準備，為自己樹立信心。和一個執着於迴避的人在一起，一定要有自己的世界，不要太依賴對方。當兩個人在一起的時候一起努力，當分開的時候，各自優秀精彩。

雖然結局未知，但與其一直問自己他到底愛不愛我，不如朝着同一個目的地努力，對吧？

以上，這是我的建議。

我希望你能仔細考慮這件事，我知道迴避型依戀人格的人很無辜，沒有人願意這樣，但我想說的是：你也是一個普通人，當你決定去拯救一個人的時候，你真的準備好了嗎？你不擔心自己會被拖入感情的泥潭嗎？

當局者迷，旁觀者清，很多時候當我們深陷其中時，不能客觀地看待問題，不確定的感情和情緒很容易使我們受到不必要的傷害。

如果能準確判斷兩個人的行為和狀態，就能有效避免一些問題。

希望你能收穫愛情和甜蜜，我是文章學長，一名低調且專業的情感心理諮詢師，沒有我分析不了的情感問題！

原創不易，感謝大家點讚支持！

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