老公背叛了我，我心裡始終原諒不了怎麼辦？4種方法讓你走出煩惱

關於形容背叛有這樣一句話：

「曾經的深信不疑，如今的物是人非。」

是呀，當人們不再願意承受形式上的婚姻時，就會無法避免地出現背叛，無論當初兩人有多相愛，即便對方曾經與自己一起吃了很多苦。

01

小漣剛和老公結婚的時候，老公沒錢﹑沒車﹑沒房，可以說是一窮二白。小漣的父母當時極力反對他們的婚事。

當着小漣父母的面，老公和她保證，一定會努力賺錢，好好愛她，給她一個幸福的未來。

儘管父母還是不同意，但小漣並沒有聽父母的意見，依然義無反顧地嫁給了老公。

結婚後，兩人經過多年的努力，有了屬於自己的房子和車子，這麼多年的辛苦終於讓他們的生活苦盡甘來。

小漣以為從此以後可以安安穩穩地過日子了，可是她卻沒想到，在兒子9歲的時候，老公有了外遇。

她在老公的淘寶購買記錄里發現了很多女人用的的東西，比如：化妝品﹑品牌包﹑糕點等等，而這些東西都沒寄到家裡，全都寫得老公公司的地址。

她問老公這些東西是給誰買的，老公說是幫同事買的，她就問是哪個同事，拿起老公的手機讓他給那個同事打電話對質。

最終，老公承認了這個女人是他在咖啡館認識的一個離婚女人，他們在一起發生了幾次關係。

看小漣真的動怒要離婚，小漣的老公跪着和她發誓言，說他和那個女人不過就是玩玩而已，他這一輩子就只愛小漣一個人，他會馬上和那個女人斷絕關係，從此再也不聯繫。

為了兒子，小漣沒有走離婚這一步，但是小漣從此卻很痛苦糾結，因為她沒有辦法當這一切都沒發生過，而且她也根本無法釋懷。

儘管老公現在為了表達自己的忠誠，每天回家都主動讓她檢查手機，但她說自己已經對老公沒了信任，只要一想起他外遇的事，自己的心仍然像刀扎一般。

02

遇到這樣的事，我想對任何一個女人來說，餘生都是一種煎熬。可是如果一味這樣下去，以後的婚姻之路就只能繼續沉浸在痛苦之中。

那麼，老公背叛了婚姻，心裡始終原諒不了怎麼辦？4種方法讓你走出煩惱。

一﹑不要閉口不談，而是要主動及時去和對方溝通。

有的人在另一半回歸家庭後，喜歡用沉默去反饋自己內心的不滿，其實這樣做只會讓你們之間的隔閡越來越遠。

如果你想走出這個僵局，就必須主動及時去和對方溝通，因為溝通才是化解矛盾的關鍵，當你們溝通交流後，才能明白對方心裡在想什麼，彼此希望或是想讓對方以後怎麼做。

這樣，你老公也就明白你現在可能一時沒辦法真正原諒他，他也就會按你的要求用自己的實際行動來證明他可以做到悔改。

二﹑不要總想這件事，用轉移注意力的方法緩解焦慮。

曾經在一本書中看到這樣一段話：

「如果你不知道怎麼選擇，那就先放一放，什麼都別想，先過好自己，對自己好一點，多去做讓自己開心的事。也許你會慢慢發現，先過好自己再說，是婚姻的第三個出口。」

所以說，別總在心裡想着老公背叛這件事，與其整日焦慮不安，不如去做一些自己喜歡的事情轉移自己的注意力，去緩解自己的心情。

你可以選擇運動健身，出門旅遊或是和朋友逛街購物等等，只要是讓你覺得開心愉悅的方法都可以採用。

這樣不但能讓你放鬆心情，還有益於你的身心健康，時間長了，你也就慢慢能原諒對方了。

三﹑用類似的方法讓他切身體會你的心情。

如果你實在原諒不了對方，那就不妨用其人之道還治其人之身的方法，讓他切實感受下你的心情。

當然這裡不是讓你也用背叛的方法去報復他，而是可以採用和關係好的異性朋友一起聚會聊天等等方式，讓他知道你也可以沒有他，你身邊也有很多優秀的異性對你有好感。

男人都希望自己在女人心裡有存在感，看到這樣的情境，他就會主動來找你示好，這樣你的心裡也能放鬆一些，而且還會讓他重新回到你身邊。

四﹑採取最直接有效的辦法，和他離婚。

如果無論怎麼做，你還是始終放不下這件事，那最直接有效的辦法就是離婚。既然他背叛了你，那就說明他對你的愛已經淡了，那還留着他在身邊有什麼用呢？

就算留住了他的人，也難留住他的心，因為男人出軌只有一次和無數次，女人越是寬容原諒男人，男人以後越會肆無忌憚。

所以，不如乾脆直接提出離婚，給自己留足面子，然後放鬆身心去尋找新的愛情，好好過好以後的生活。

人這一生，總要經歷一些背叛一些心酸，才能把人心真正看明白。

當你看清楚了這一切，能夠讓自己過得更好時，你就會發現其實選擇並沒有那麼難，因為選擇權一直都握在你的手心裡，放與不放全由你說了算，不是嗎？

我是情感領域作者，曾為諸多諮詢者提供了有意義的解惑幫助，對於婚姻、戀愛、人際關係等方面，有豐富的經驗。如果您在感情上遇到了困惑，歡迎向我發起諮詢，直接點擊下方卡片即可向我提問。