夫妻感情經營中，有哪些溝通的好方法？

近年來，我國離婚率連續攀升，而在2018年最高人民法院發布的《司法大數據專題報告之離婚糾紛》顯示：在全國140萬離婚糾紛案件中，因夫妻感情不和而申請離婚的，高達77.51%。夫妻感情不和，主要是因為相互溝通不暢。我身邊也經常有朋友抱怨，和另一半吵架、冷戰，覺得對方不理解自己等。

那麼，夫妻究竟怎樣才能做到溝通順暢，讓感情更好呢？

一、遇到問題主動溝通，不要冷戰。

有一句話說：世界上沒有真正的感同身受。這句話扎心而有理。人其實都有脆弱的一面，我們希望被理解，而這是需要主動說出來的。電影《尋夢環遊記》中，小男孩米格的曾曾曾祖父離開家去追尋音樂之路，曾曾曾祖母選擇把做鞋當成謀生之計，她一直在等丈夫回來，卻不知丈夫被毒死在半路。等不回丈夫的她開始在家裡禁止音樂，來表達對丈夫的憎恨。而在電影的最後，曾曾曾祖母站上了演唱會的升降台，她開口唱歌，明白了事情的真相，並原諒了自己的丈夫。

這部電影裡，不善表達的曾曾曾祖父與性格要強的曾曾曾祖母，兩人因為沒有主動溝通，而錯過了一輩子。所以，當夫妻發生誤會、矛盾的時候，請靜下心來，坦誠自己的想法，包容彼此的不足，理解彼此的難處。當你願意主動溝通，問題就至少解決了一半。好的婚姻，其實都是溝通出來的。

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二、多和另一半分享自己的生活。

當你升職加薪，最想分享的人是誰？當你遇到壓力與不順，最想傾訴的人是誰？是另一半。德國心理治療大師伯特·海靈格提出了家庭系統排列，他認為結婚後，我們創建了一個新的家庭系統，配偶成為我們生命中最重要的人，在家庭排序中，配偶要排在第一位，這樣對於家庭和諧、夫妻關係融洽都是有很大幫助的。蘋果公司聯合創始人喬布斯會經常主動與妻子分享自己的工作、成就等。他曾在自傳中提到，說妻子Laurene是他的「靈魂伴侶」，是她支撐起了喬布斯人生最低谷的時刻，支持他回到蘋果，陪着他歷經生死。請讓你的另一半感受到彼此生活的參與感，請讓你的另一半感受到她的重要性。

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三、主動擁抱對方，主動表達愛。

在《愛的五種語言》中，提到身體的接觸。它是情感溝通的另一種方式，也是愛的表達的有力工具。逛街時主動牽手、每天一個早安吻、歡迎回家的擁抱等，通過這些找回愛情中的激情，讓彼此感到是相愛的，這能給予對方寒冷時的溫暖、難過時的安全感。

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四、多回憶對方的好，學會珍惜。

新房裝修時，你工作忙，她一個人挑設計、找師傅、買材料；你生病時，陪你看醫生、給你端水餵藥；你每件襯衫的熨燙，每頓飯菜的噴香……當夫妻間生氣埋怨時，不妨想想另一半的這些付出，也許就能更理解、體諒彼此。兩個人生活不容易，多記住對方的好，其實很多架就吵不起來了。希望我們在一起的時候，回憶的每段往事，都是幸福甜蜜的。

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婚姻需要經營，除了以上四種夫妻溝通的方法，你還有哪些不錯的方法，不妨分享一下。