文|朱身勇
我輔導過一個客戶，她長相干淨，有着南方姑娘的小巧精緻，但老公跟初戀舊情復燃後，她不斷拿自己跟對方比，「那個女人的眼睛比我大，比我好看」，「那個女人下巴比我尖」，「那個女人皮膚比我緊緻」……
於是，她開始着魔似的整容，她把自己照着女明星的標準整了一遍，大眼睛，柳葉眉，尖下巴，挺鼻樑……按照她的標準，自己確實比老公的初戀更美了。
但老公還是不看她一眼，兩個人在家時，氛圍冰冷尷尬，沒人主動說一句話，她不知道自己應該做些什麼，找到我的時候，她還拿着那個女人和她的照片問我「朱老師，您看看我和這個女人誰更美？」。
我相信很多女人容易陷入一個問題「男人都是外貌協會，只喜歡好看的女人，只要我夠美，他就不會出去偷吃」。這種想法是錯誤的，容貌只是錦上添花，但絕對不是感情的核心。
接下來，我教大家一些方法，讓長相普通的女人們也更有自信，讓你們知道如何才能長久抓住老公的心。
第一，要讓人感到放鬆。
從達爾文的進化論來說，女人的發展如果完全依靠美麗的優勢，那到現在這個時代，天底下所有的女人都會變得很美麗，因為長相普通的女人會被淘汰。
自然生存法則已經告訴我們，女人靠的是母性，靠的是奉獻，靠的是你強大的保護能力，靠的是你怎麼讓男人覺得你有能力撫養孩子，靠的是對方跟你在一起會感到安全、開心。
第二，要有烹飪的技術，更重要是聊天的技術。
原始時代男人女人是有分工的，男人狩獵，女人加工，就是指烹飪，做飯。
在現代社會，如果你能夠做一頓豐富美味的飯，你有很大的優勢，但是越來越多人開始排斥做飯。
前段時間有個報道，日本的一個村姑，身材肥胖臃腫，只有高中學歷，容貌也不好看，但是她卻能跟30多個男生同時交往，最後有3個富翁級別的男生想娶她。
她依靠的就是能做一手好菜，中國有句俗語「想要抓住男人的心，首先要抓住他的胃」，要知道會做飯滿足的其實是生理層面的需求。
當然，做得一手好菜的同時，還要讓大家吃得香。這就關係到吃飯時，你們如何聊天。如果你們邊吃邊聊一些壓抑沉重的話題，或者指責抱怨對方，對方還怎麼能好好吃飯。
你煮得一手好菜，他跟你一起吃飯，並且你們在吃飯時，能輕鬆愉快地溝通，那他很容易被你吸引。
第三，臥室運動。
生理的滿足，不僅是衣食住行，還有臥室運動。臥室運動能夠香汗淋漓，也很重要。
有些女人比較保守，她很牴觸這件事，她覺得除非生孩子，否則平時做這種事情就是骯髒的。
如果你覺得這件事是不好的，所以身體一直繃緊僵硬，你自己都嫌棄你自己，那他也不會喜歡跟你一起做。
第四，要溫柔而堅定。
溫柔而堅定是指你的態度，你要有自我認同的心，你要先做到接納自我，這樣你才能溫柔地對待對方。
堅定是指你能堅定初心，在你們日後的生活中，你能時刻記得你們剛開始認識時，你為什麼選擇他。
不要動不動就提離婚，我見過很多女人，因為婆媳關係不和，或者因為夫妻冷戰，或者偶爾一次打架，兩個人就鬧得不可開交。
第五，要經常肯定老公。
沒有天生的好老公，好老公是培養出來的，怎麼培養？你要經常肯定他，可能很多女人不服氣，他那個死樣子，我為什麼要誇他？
你想想，如果你突發奇想做了一頓飯，對方很認可，「老婆，你今天做的飯恰到好處，我很喜歡吃」，你聽到這句話會什麼感受？你還想不想再做？如果你老公說「你做飯怎麼這麼咸？做個飯都做不好，你還能做啥？」，當你聽到這句話是什麼感受？
同理，他也是，當他做了一件事時，如果你能誇誇他，他不僅會開心，還有動力繼續做。
比如，他把鹽放多了你說「這個味道挺重，下飯」，如果他做的是黑暗料理，你可以說「這個還蠻有創意，我從來沒有吃過這種搭配」。
他到外面掙錢，把錢交到你手裡，你也會很開心。如果你來一句，「你怎麼掙得這麼少」，你想想，他聽了會什麼感受。
肯定涉及到方方面面，總的來說，當男人付出了，他需要得到正向的反饋，女人也要不吝嗇自己對對方的認可。
第六，會溝通，會表達自己真實的想法。
你內心到底需要什麼東西，你要去表達。很多人不會表達，明明你心裡想着「我喜歡你」，結果卻說出「我討厭你」。
表達的句式結構很重要，許多人表達出來都是讓人感覺到你在咄咄逼人，讓人感覺到你是高高在上，統統說明你用的句式不對。
大多數人喜歡用疑問句，喜歡用讓人感到難堪的句式，比如，你憑什麼……，你幾個意思……，你到底想怎麼樣……，你用的都是這些句子，你們就沒辦法愉快地聊下去。
第七，一定要有及時解決矛盾的能力。
夫妻之間解決問題的能力至關重要，你要知道你們的目的是解決問題，而不是激化矛盾。
很多夫妻吵架時，經常吵着吵着就跑偏了方向，甚至還會翻出陳年爛穀子的事情，吵到最後他們自己都不知道最開始是為什麼而吵。
想要解決問題，首先讓對方願意聽你說，其次讓對方能聽懂你說了什麼，再次讓對方能聽進去你說了什麼，最後讓對方知道自己該怎麼做。
當然，解決問題前要先解決情緒，那麼解決誰的情緒呢？先解決你自己的情緒和對方的情緒，你自己想要攻擊他？你自己是憤怒？你自己是不滿?……
對方的情緒來自於哪裡呢？對方的情緒來自於冒犯？還是來自於保護自己？還是來自於……
第八，共情的能力。
男人很需要自己的妻子能懂他，懂他心裡的苦惱，懂他的迷茫，懂他的無助，懂他的彷徨，懂他的苦，並且，還要能從她嘴裡說出來。因為只有能說出來，你才是真的懂他。
不過共情也有初、中、高等級。
初級：把對方的話再重複一遍。
舉例，對方說「你怎麼這麼笨」，你可以說「老公，你看出來了，我就是有點笨笨的」。
不要嘲笑這種說話方式，這已經比大多數人好了，因為很多人的第一反應就是「你憑什麼這麼說我，你是不是瞎？」。
中級：你能讀出他的話語背後的意思。
舉例：對方說「你怎麼這麼笨」，這句話背後他想表達什麼呢？
你可以說「老公，你覺得我這件事沒做好，你生氣了」。
高級：挖出背後的意思後，還要有解決方法。
還是這句話「你這個人怎麼這麼笨」，你可以說「老公，對我做的這件事你有點失望，你希望我朝着這個方向做」。
高級的共情不容易，但是你可以從初級開始修煉，你要懂他的喜怒哀樂，並且說出來。
心安之處便是故鄉，老公的心安在哪裡，哪裡就是他的家。哪裡讓他感覺有歸屬感，那麼哪裡就是他的港灣，哪裡就是他念念不忘的地方。
你要把男人的心抓住，你要能夠讓他的心變得強大，也就是你要能夠療愈他，那麼他一定忘不了你，他一定逃脫不了你的手掌心。
作者：朱身勇，復旦MBA，婚姻管理學派創始人，著有暢銷書《婚外情治理》
如果你遭遇老公背叛、離家出走，不知道如何處理，想要尋求幫助，請私信我，我會來回復大家。
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太感謝你了，我們現在都已經和好了，謝謝！
老師，可以諮詢下嗎？
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