女人想要的幸福，都在關係里

「來源: ｜心理嚴選 ID：satirxinli」

最近聽聞一句話：你怎麼處理關係，就擁有什麼人生。

不明覺厲。

回想我多年來遇見的人，我的確發現：幸福的女人，都特別會處理關係。

她們可能不算漂亮，但在婚姻中備受寵愛，哪怕第一次接觸，都讓人喜歡。

她們可能能力不如你，但情商極高，總能把上司和客戶，都變成貴人。

之前《小歡喜》裡的劉靜，就是典型的代表。

她溫柔可親、善解人意，總是幾句話就能解決父子矛盾，不苟言笑的丈夫深愛她，叛逆期的兒子依賴她。

她還是個懂得溝通的天才型選手，同事尊敬她，脾氣火爆的董文潔和宋倩都喜歡她。

失眠抑鬱的英子，唯獨和她親近，談宇宙、說人生、交換秘密，忍不住說「如果您是我媽媽就好了」。

幾乎是所有女人，想要活成的樣子。

一個人居然能同時搞定這麼多關係，她有什麼秘訣？

別急，我身邊就有這樣一位「關係高手」。他的經歷，或許會告訴你答案。

01

與父親決裂、抑鬱差點尋死

直到我想明白這一點

你好，我是胡慎之，研究關係心理學超過20年，諮詢時長達15000小時，是蔡康永情商課、馬東職場課的專業顧問。

你可能認為，我研究關係心理，教10萬人學高情商溝通術，一定是個天生的情商高手吧？

但其實，跟大多數人一樣，我曾經也為「搞不定關係」崩潰：

與父親決裂，女友出走手，生意失敗，遭遇車禍...生活陷入絕望。

我患上了抑鬱，把自己關在8平米的小房間，整整呆了8個月。

「也許我就是個糟糕的人吧」，就在我準備好遺書自殺時，遇到了一位心理諮詢師。

他問我，你的人生中有沒有什麼讓你痛苦的事情，到現在都無法釋懷？

在我腦海中閃過的，是我的父親。

我們家是書香門第，我是老大，弟弟是早產兒，12歲前體弱多病，所以父親對弟弟的要求是「活着就行」。

為了全心照顧弟弟，我被送到奶奶家。父親沒陪伴過我，卻對我要求極高。小時候一旦犯錯，就要跪在小板凳上面壁思過3小時，誰求情都沒用。

「我永遠記得那種滋味，一家人在桌旁笑着吃飯，只有我餓着肚子罰跪，偶爾有人來，他們異樣的目光使我羞愧得抬不起頭來，我恨透了父親。」

父親對待我的方式，成了我童年最黑暗的時光，但懾於他的威嚴，我從來不敢反抗，內心壓抑了很多衝突，直到平衡被打破。

中考那天，我喝醉了酒，導致一門考試交了白卷，距離原本十拿九穩的重點高中差了10分。

父親從貴州趕來無錫，拿了一把斧頭直接朝我砍來，險些喪命。從此，我跟父親幾乎不在聯繫。

心理醫生聽完，問了一句：「你有沒有想過，你為什麼要在中考前去喝酒？」

心理醫生說，「實際上，你想用自己的失敗，去懲罰你父親。你通過這種極端方式，讓他沮喪，讓他體會你受傷的感覺。」

你拼命想擺脫父親，但你不知道的是，在之後的所有關係中，你都無意識地成了你的「父親」。

一語點醒夢中人。

「你不行！你很糟！」這是記憶里父親經常對我說的話，卻成了我如今「糟糕關係」的真相。

客體關係理論認為，我們所有的人際關係，本質上都是由我們的內在關係模式決定的。

這裡的內在關係模式，指的是：

小時候和重要親人互動，內化到你的潛意識裡、所形成的一種對待關係的模式，它會在你長大後不斷影響着你和別人的交往。

我回想和別人的交往方式——

女友責怪我不關心她，對她疏離又嚴格；工作夥伴認為我敵視他們，太嚴厲、動不動就發火...實際上，我是在無意識重複父親對我的關係模式。

這個發現，把我從自殺的邊緣拉了回來。

為了從關係「怪圈」的深淵裡跳出來，我開始學習心理學，研究人和人的關係模式。

02

被蔡康永、武志紅點讚

從搞不定關係，到最懂關係的心理學家

整整5年，我翻遍了幾乎所有跟關係、人際有關的心理學著作，也花了大量的時間跟不同的來訪者接觸，最終發現：

大部分人的關係問題，說到底都是內在關係模式的問題。

同時，每個人的內在關係模式是不一樣的，我總結了4種典型類型：蝸牛型、袋鼠型、鴕鳥型、斑鳩型。

每種類型背後，都藏着原生家庭的烙印，也對應着一個人應對關係時的反應。

我身上有明顯的袋鼠型特質：看上去聽話，但實際非常有攻擊性，而且這種攻擊性是隱性的。父親也是袋鼠型，他的控制欲很強，你想想，當「攻擊」碰上「控制」，可不就要起衝突？

了解自己和別人的關係模式特點，才能更好地調整相處方式，從而找到匹配的、讓彼此舒服的關係。

當我這樣做時，我的我的人生發生了巨大的改變：

與父親和解，我們倆的關係，從「仇人」變成可以依靠的朋友

大兒子龍龍寫信對我說：感覺我們不像父子，更像兄弟

我好像拿到了一把解鎖關係的萬能鑰匙，事業也隨着迎來新的發展。

我創辦了向日葵心理，陪伴孩子的20年裡，出版了《父母的教養，孩子的成長》等書籍，成了很多家長眼中最懂親子關係的「向日葵爸爸。」

CCTV、湖南衛視、《奇葩說》、《爸爸去哪兒》、《變形記》紛紛向我拋來橄欖枝，邀請我擔任心理輔導嘉賓，參與台前、幕後的知識把關和輸出。

甚至，有幸被蔡康永、馬東邀請，成為情商課、職場課的專業心理學顧問。

從搞不定關係的普通人，到專門解決人際難題的「關係心理學家」。這是以前的我，想都不敢想的。

而這些，都是我掌握關係模式後的改變。

03

千萬別讓你的「關係」，拖了你幸福的後腿

回想一下，因為不會處理關係，你吃了多少虧？

這些年來，我接觸了太多困在關係里的人，最令人遺憾的是，因為不懂得處理，兩個原本深愛的人卻走向陌路。

寧寧出了名的能幹，和丈夫相識11年、結婚9年，最近卻準備離婚了。

用寧寧的話是：天天吵架過不下去了。

「回來就不會搭把手嗎？沒看我這麼忙嗎？」

「哦」

「看你拖的地，一點都不乾淨，真不知道你能幹好什麼？」

「做點家務怎麼了，我每天賺錢這麼辛苦」

「我是欠你的嗎？你是不是不愛我了？」

......

結局永遠是，兩人因為一點小事吵得天翻地覆，到最後，甚至連最初吵架的原因都忘了。

還是那句話，很多關係問題的背後，本質上是內在關係模式的問題。

寧寧是4種關係類型中的袋鼠型——她習慣付出、但渴望被看見，當丈夫說出「做點家務怎麼了」，就是在否定她的付出，寧寧自然會爆炸。

那出現關係問題的感情還能挽回嗎？

我教了寧寧一些適用於「袋鼠型」人群的心理學方法，從根源上解決積壓已久的問題：

察覺自我關係模式：清楚自己的類型和特點，找到不滿的癥結，對症下藥

他人關係模式分析：找到丈夫和自己關係里的需求點，彼此滿足，讓感情在爭吵中更進一步

這樣試了幾周後，倆人關係有了明顯改善：丈夫回家會主動做家務，理解了寧寧的不容易，寧寧也會及時給予稱讚，兩個人關係越來越好。

類似的故事還有很多。

每個人都有自己的內在關係模式，我們很難察覺，但它是關係中最本質、最底層的，經常使我們陷入「關係誤區」吃進了苦頭。

你以為是溝通出了問題，殊不知，是內在關係存在問題。不改變這一點，再怎麼努力都是治標不治本。

現在問自己一個問題：你想不想擁有比現在更優質的關係？

疼你的另一半、親近你的孩子、相互支持的同事、賞識你的上司...

如果答案是「想」，我相信我的《關係心理學課：輕鬆搞定所有關係》，可以幫到你。

沒有太多理論，只是用我過去15000個小時的諮詢經驗，幫你剖析自己的關係模式，看到你在職場、家庭、親子、社交...中被卡住的部分，找到真正解決的方法。

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很多聽課用戶，分享了他們關係里「改變更多」的故事。

突然明白了我跟我丈夫之間的劍拔弩張的關係，兩隻鴕鳥型的人在一起相愛相殺，各自的關係模式不同，導致了很多誤會。之前，我都是沒有任何感觸的。

以前特別害怕跟領導溝通，就算有不懂的問題，也不會問，往往到最後才發現捅了大簍子。理解了自身的關係模式後，我發現內心的恐懼和阻礙竟然慢慢變少了。

我的媽媽就是袋鼠型，以前一直不理解，為什麼她總是跟我們抱怨自己很辛苦很累，又不讓我們插手，導致關係很緊張，現在終於找到了跟媽媽相處的方法。

今天這個社會，我們追求的無非是：夫妻甜蜜、孩子聽話、升職加薪...而有人的地方，就離不開關係，這是我們每天都在做的事情。

既然每天都做，為什麼不把它做個爐火純青？

你這麼優秀，千萬別輸在不會處理關係上，誠意要求你加入我的《關係心理學課：輕鬆搞定所有關係》。

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