我又來敲小黑板了，說了無數次，千萬不要在分手後，或者挽回中，死纏爛打對方，因為不僅對你的挽回沒有任何好處，還會把你挽回的陣線拉長，而最重要的是，連你在對方心裡那最後一絲絲好感，都抹殺了。
因為你的死纏爛打，帶來的結局就是，不斷的降低你在對方心中的價值。
1、讓對方覺得你很自私。
你為什麼死纏爛打？
說白了，是你不願意接受分手的這一個結果，你不甘心被分手，你不想這麼被拋棄，你更不想失去對方，種種的情緒摻雜在一起，變成了死纏爛打，對吧。
那歸根究底，就是你是出於自私。
你不想，所以，你要去糾纏對方。
這個時候，你就忘記了，對方的意願到底是什麼樣的。
對方既然選擇分手，說明已經不想在繼續這段關係了，而你最好的方式就是尊重對方的意願，可是你沒有，你認為你不能失去，所以你拼命的糾纏對方。
車軲轆話說了一堆，最後發現，對方更生氣，更厭煩。
千萬不要給自己盲目的下定義說，對方是不愛了，有可能只是單純的，對方認為，你很自私。對方內心的潛台詞是：我想分手，已經說明我很不開心了，為什麼你不能尊重我一下下，分手了還要來糾纏我，煩我。
那重點來了，在戀愛中，對方已經不開心了，現在分手還要被你，逼到死角，你覺得對方會怎麼想？
所以，那些糾纏以後被拉黑，被刪除的，也就是因為這個原因。
就是你們會發現，在糾纏中，你會下意識說：「我如何」（你對這段感情付出了多少），對方本來就負面情緒爆棚，ta是不會考慮你付出了多少，而是會覺得，連分手，你都要情感綁架ta，讓ta有壓迫感。
你的自私，會讓ta更加覺得，跟你分手是對的。
2、加深對你的負面情緒。
記住，既然對方提出分手，說明已經是ta深思熟慮的了，那對你的感受，也是極為不舒適的，不管是對你失望，還是覺得你哪方面做的不好，足以說明，你在對方心裡的印象，已經是持續性的減分了。
那如果你在糾纏對方，對方在這個時間節點，會更加的放大你的不好，你的缺點，會更加篤定自己分手的這個決定是對的。
這個時候，對你的防禦機制，可能從一開始的不願意，變成了抗拒，你覺得，這不會形成你在挽回中的阻礙嗎？
況且，問問自己你的初衷是什麼？
糾纏對方，無非是希望對方能改變心意，那既然是希望對方能改變心意，那你是不是應該更好的做自己，給對方一個好的姿態，讓對方不要對你，繼續反感呢？
而只要，ta能改變對你的印象，未來對你們重新建立關係，就更容易的多。
3、直接拉黑刪除。
也許分手後，對方沒有把你刪除拉黑，甚至說，礙於之前的感情，還願意能等你情緒平穩後，做個朋友。
但是你糾纏的行為，會讓對方不厭其煩，最後萬般無奈之下，只能拉黑刪除你，好讓自己的世界清淨下來。
記住啊各位，不管你分手的時候，多傷心也要問問自己，你到底想要什麼？
如果你告訴我說，分手就分手，我也不想回頭了，我就想糾纏對方，發泄我的不滿，情緒，那ok ,你想怎麼糾纏，就怎麼糾纏。
可是你要挽回對方，記住，千萬別糾纏，你想，你還有對方的聯繫方式，至少，後期我們有一個建立連接的窗口，那如果對方因為你的糾纏，直接刪除你了，你要怎麼辦？我們還要去找到方式，讓對方願意加回你，這不就是在給你自己的挽回，設障礙嗎？
而且，就我個人而言，我就被死纏爛打過，那種感受真的挺煩。我前任不停的給我打電話，然後說自己付出了多少，還說，我不應該這麼對她，後來看感動不了我，就變成了攻擊，竟然說我是渣男。
可是明明是她的一些做法，讓我忍無可忍，我也給了很多機會，可是一次次的讓我失望，最後我真的堅持不下去了，才提出的分手。
當她糾纏我的時候，我的第一個想法就是，你為什麼不反思一下自己？好好的感情，我會願意分手嗎？現在搞得我工作都靜不下來心，每天不是電話就是微信，沒辦法，我只能拉黑。
所以，各位，千萬不要死纏爛打，畢竟，死纏爛打的你，真的很不美好。
1、調整心態，給對方時間。
我是非常不贊同斷聯的，因為斷着斷着，可能就真的涼的。
所以，如果你糾纏了對方，對方又很煩了，那這個時候，可以為自己之前的行為，做一個合理化，但前提是，你的心態，要調整好，那些對對方的需求感，要學會隱藏。
那怎麼做合理化呢？
我舉個最簡單的例子，是我當初前任給我發的：
「最近我想了很多，之前糾纏你，其實是我太自私，我不想放手，所以，才會用這麼極端的方式，讓你回到我身邊，可是卻沒有顧慮到你的感受，你是不是願意，因此，我想給你道歉，不希望你能原諒，但是就是想你能理解，我糾纏你的行為，真的不是故意折磨你，都是因為我自己放不下，現在我想通了，我要尊重你的感受，既然不開心，我讓你不舒適，我就應該尊重你的決定。「
當時我前任給我這麼一發，直接get到我那個點了，然後我就把她微信拉回來了。後來自從我從事了情感行業以後，才發現，她還真的挺聰明的，知道什麼時候該退一下，來緩解我們的關係，以此達到她想要的目的。
然後你要做什麼呢？
就是給對方一個消化負面情緒的時間，然後你積極的復盤你們之間存在的問題，比如說，是不是你太能作，太不懂的照顧別人的感受，太不懂怎麼提供情緒價值，或者是不是溝通出現了問題，只顧着自己的想法，完全不考慮別人的，等等。
然後針對性的去改善。
那期間，你可以用談正事，或者是對方的興趣點，打開你們的互動方式。比如說，你遇到什麼問題，你不懂，然後請教對方，或者分享一個對方感興趣的東西，全程要以認同，支持，理解，夸對方為核心。
2、讓對方逐漸對你產生需求。
不要被對方的一句「不愛」而迷惑。因為是你們相處的不開心，對方才會說不愛了，可是如果在朋友的過程中，你讓對方重新感受到了快樂舒服，對方就願意跟你保持一個，比較親密的關係，這個關係，可能從朋友，上升到好朋友，知己，以此類推。
這就是對方開始逐漸對你產生需求的前兆，畢竟每一段戀情的開始，都是始於非常好的朋友關係，對吧。
但是千萬別着急，也別暴露自己的需求感，當對方跟你分享的時候，你要多認同對方，並且提出你的觀點，然後滿足一下對方當下的情感需求。
當對方情緒比較低迷的時候，也不要吝嗇你的安慰，要多站在對方的角度上，給對方分析，安撫，讓對方在情感上逐漸的對你產生依賴度。
Ta不想說的時候，也別逼問對方，要說：「既然你不想說，肯定有你的理由，沒關係，等你想找人傾訴的時候，我就在你身後，隨時可以找我」。
記住，推拉在關係中，是非常重要的。也就是說，進退有度，才能讓你們的關係，不斷的向上兼容，而不是向下兼容。
當然了，方式還有很多，但是最重要的就是，找到正確的方式，降低對方，因為你的死纏爛打，導致的負面情緒不斷的上升。
只要對方能消化負面情緒，你的方式又能讓ta覺得，你們還是可以往前走一走的，那麼你的複合也就是時間問題。
我最近看到很多小夥伴說，戀愛真的很難，很麻煩，可是我想說，戀愛很簡單，是因為你們的行為，想法，把戀愛變得很難，很複雜。
你想想，如果，你能懂對方，對方也能懂你，你們之間又有一個非常好的相處模式，彼此是獨立又自由的，戀愛還難嗎？
最後，我想說，2022年已經來了，我們該一個全新的方式出發，珍惜眼前的人。
心理測試：測試前任最想對你說的一句話
1. 在一起時你們是否會因為一些小事爭吵？
是的，經常覺得很累 —2
很少為了小事爭吵 —2
偶爾會，但很快就能和好 —3
2.你認為你是一個喜歡自我反思並願意改正錯誤的人嗎？
是 —3
不是 —4
3.TA是否會把自己的煩惱主動告訴你？
經常說—5
不怎麼說 —4
4.你會把你們戀愛的過程跟你的父母說嗎？
事無巨細，經常跟我爸媽吐槽 —6
偶爾他們問起來就說一下 —5
幾乎不說，沒啥好說的 —5
5.面對你想要的東西，你願意花費多少精力去獲取？
一切隨緣，是我的終歸是我的 —7
努力一下，說不定能成功—6
拼盡全力，我想要的都要得到—B
6.你們分手是因為出現了第三者嗎？
是—A
否 —7
7.分手後對方是否主動聯繫過你？
是— D
否 —C
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