如果不躲開這八個「挽回雷區」，97%的挽回都會失敗！

愛情就是一場博弈，而挽回的過程更是需要挽回的人步步為營，但在挽回的實際操作中，有很多人都會做錯事，踩了雷還不自知。等到事情徹底沒有挽回的餘地之後，才追悔莫及，才明白是自己之前用了錯誤的挽回方式，親手把對方越推越遠。

之前也在其他的文章中提到了一些挽回中的雷區，但是沒有完整的給大家總結過，所以今天呢，就來給大家總結一下：挽回中需要避開8大雷區。當你知道哪些挽回方法是錯的，沒用的、停止踩雷、你的挽回就能成功大半了。

挽回中常見的8大雷區：

1、「冷處理」、「斷聯」不可取

為什麼說不讓大家使用冷處理，分手吵架的時候其實就是雙方都有情緒，你不管它是認知情緒還是本能情緒，它都是情緒，是情緒就需要溝通去解決問題。

我舉個我的例子，我記得我剛跟我女朋友談戀愛一年的時候，她有一天都沒給我訂飯，因為在一起這麼久一直都是她給我訂飯，所以那天我特別的生氣，我感覺自己被冷落了，覺得她不愛我了，但是當時這個火我沒發出來，我憋住了。然後過了兩天，我們一起吃飯的時候，我就問她那天為什麼沒給我訂飯，把她沒給我訂飯的這個不滿給發泄了，當時我發火她都莫名其妙。就因為這件小事兒，我跟她鬧了很久的時間，可真實原因是什麼呢，她沒給我訂飯是因為她當時感冒了，她難受然後就去睡覺了，但是我不知道呀，我就覺得她不愛了，於是這個矛盾就產生了。

所以在你們分手之後，你挽回要做的第一件事情就是，你一定要把當時你覺得你們的分手原因，一條一條的給對方解釋清楚，去描述一下你當時的需求和真實的感受，千萬別讓對方帶着誤會去看你。而且，我一再的強調說我不同意分手就斷聯就冷處理這種方法，尤其是男挽女的情況下。主動斷聯和冷處理大可不必，因為挽回的過程中一定要和對方產生聯繫，不然你就無從下手去挽回呀，保持聯繫，對於你的挽回是百利而無一害的。

2、無休止的糾纏

我想現在稍微上點網的朋友們都應該知道，分手後最忌諱的就是去糾纏對方，但是還是會有人管不住自己，把糾纏騷擾這一招用的是淋漓盡致。消息轟炸對方，在前任的家門口或者公司堵TA，去找對方家人當說客等等。總之，能怎麼糾纏就怎麼糾纏，完全不知道自己的狀態有多麼的令人討厭。

拜託大家冷靜點可以嗎？換位思考一下，如果一個你非常討厭的人還整天糾纏你，你難道不會反感嗎？收起你的情緒，踩雷不用怕，沒有人從一開始的挽回就是用的最正確的方法，不管你之前浪費了什麼好牌，但現在依然可以重新洗牌，依然有成功挽回的機會。

其實分手後糾纏，就是從一個極端到另一個極端，因為很多人其實在分手之後，會陷入一個自閉的狀態，在戀愛中我們希望得到愛與被愛，分手是為什麼呢？就是因為我們在戀愛中沒有感受到愛與被愛，而且很多人是多次得不到，於是TA的心裡就非常鬱悶，甚至會自我懷疑，TA會覺得我這輩子是不是得不到愛了。

這個時候你給TA發自我描述也好，給的對方闡述你內心的想法也好，TA是看了你的這些消息，但是對方就是不想回，因為TA這時候就想逃避。那麼如果這個時候你越糾纏TA，TA就越會覺得你不懂TA，你這個人是真不可理喻，是真的不愛TA。所以說，最好的辦法就是分手後給予對方一點空間和想象的時間，也不是讓你完全不聯繫，你隔三天到5天去為你之前做錯的事情，給對方道個歉，然後去認同對方，等對方能夠回你信息，並且願意跟你打開心扉聊天，這個時候就代表對方的自閉狀態結束了，然後你就可以跟對方去正常的溝通了，切記在這個過程中，千萬不要去糾纏。

3、「受害者」心態

我發現分手後很多人會有這個心態，TA會認為自己是受害者，被分手就是對方傷害了TA。可事實真的是這樣嗎？這段戀愛和這個伴侶難道不是你自己選的嗎，難道都是別人的錯，你就沒有任何的問題嗎？這個我是不相信的，

你為什麼要把對方描述成一個「施虐者」和「渣男渣女」，把自己描述成一個「受害者」。原因很簡單，因為你不敢面對，感情失敗給你帶來的這種：你自己沒有價值和處理不好一個事情的創傷。為什麼沒有辦法面對呢，因為你小的時候，你父母就沒有給過你認同，你不相信自己能夠處理好，所以你一次又一次的逃避。但是我想問問你，你能逃避現在，但是之後呢，你還是要繼續逃避永遠做一個縮頭烏龜嗎？

你要知道，如果你們分手了，絕不僅僅是對方一個人的責任，你也有責任。如果你在挽回的過程中，一邊挽回一邊埋怨：為什麼我做了這多TA都無動於衷，TA怎麼可以不理我呢？當你帶着這樣一種「受害者」情緒去挽回對方的時候，其實對方是能夠感受到你心中的怨氣的。沒有一個人願意跟充滿怨氣的人重新走到一起，只有正面的情緒才會讓TA感覺到你的積極，接下來的接觸才會更加的順利。

4、恐嚇對方

其實這個方法，我覺得在男生挽回和女生挽回中都會出現。很多人被逼急了，但是又苦於找不到有效的挽回方法，所以就去恐嚇對方，去嚇對方」你不要跟我分手啊，你要是跟我分手了我就如何如何啊，我要怎麼怎麼報復你。」

首先，從我個人的角度來說，如果我女朋友分手後這麼跟我說的話，第一點，我會覺得你有病；第二點，你好幼稚；第三，你放不下。這樣反而會讓我覺得你很Low很沒有價值，你非常沒有魅力。本來我還對我主動提分手這個事對你抱有一點愧疚，但只要你這麼一說，我的這點愧疚都沒有了，而且我覺得我跟你分手簡直就是一個最正確的決定。因為這種行為和言語會讓對方激起一個逆反心理，而且對方還會覺得你是一個不敢承擔責任的人。分手永遠不是一個人的過錯，永遠都是兩個人的事，雙方滅有誰是無辜的。

可能最初對方會因為你的這種恐嚇和威脅對你抱有惻隱之心，但這樣TA自己的內心就會很痛苦，當痛苦取代道德的時候，TA就會徹底不理你，到這個時候想挽回也是回天乏力了，因為按照一分痛苦=五分快樂來算的話，你傷害過對方一分，你就要彌補五分，所以分手後千萬不要用這種方式來挽回前任。

5、過於放低自己的姿態

我在開頭說了一句話，愛情終究是一場博弈，所以雙方肯定是要勢均力敵的。當你在挽回中把自己的姿態放的很低的時候，被挽回方就會覺得索然無味，這是人的本性。而且低姿態的乞求式挽回，在大部分情況下是沒有任何作用的，只會讓對方更看不起你，覺得你沒有價值。

舉個例子吧，你們家的貓貓狗狗可愛嗎，可愛吧。我給你說，我們家有貓又有狗，但是我更喜歡我們家的貓，因為貓相對獨立一點，我們家狗只要每天我一進家門，就直接把我拖鞋叼過來，然後就蹭啊蹭啊，就想讓我陪它玩兒，但有時候我想跟你玩，有時候我不想跟你玩啊，我想一個人待會兒，但我們家貓就特別懂事， 在我忙的時候從來不打擾我，在我不忙的時候就過來蹭蹭我，然後我跟它玩兒一下，我的手只要一不動了，它就自己找地兒玩兒去了，從來不煩人，非常有自己的獨立意識。懂了嗎？這種有你又有點距離的感覺，會讓人覺得特別的有吸引力，因為人都是需要獨立空間的，你在談戀愛的時候是這樣，挽回的時候也是一樣的。

所以，低姿態是換不來愛情的，做自己才可以。那我們退一萬步來講，就算對方因為你的低姿態同意了你的複合請求，那也只是對你暫時的憐憫罷了，可愛情是憐憫就可以維持的嗎？顯然不是，在你低姿態挽回之後，如果你不知道如何再抬高自己的姿態的話，對方就會越來越不會在意你的感受，這就是低姿態挽回的後遺症。所以，做自己才是最好。

6、找人當說客

我有好多諮詢者都跟我說，「老師，我找我朋友去跟他聊聊怎麼樣，我找他爸媽去跟他聊聊怎麼樣？」我跟你說，你要是這麼做了之後，除了給自己的心理上，多了點安慰以外，對你的挽回沒有任何的效果。如果有意外的話，那就是對方本來就沒想跟你分手，你用這招才會好使，因為你給對方一個台階下了。

但TA如果真的覺得你們之間是存在問題的，TA是不會聽別人的，你把天王老子找來也沒用。第一，TA會覺得，你為什麼不自己找我來說，然後TA就會覺得你沒擔當，你沒有勇氣來跟我聯繫，連一個成年人起碼的去擔一件事的勇氣都沒有。第二、家醜不外揚，你找別人當說客就是把你們的矛盾都公之於眾了，是在變相的給對方施加了心理壓力。第三、這麼做的原因就是你自己沒有意識到你們的感情有問題，你就讓別人來當說客，說什麼呀，別人知道什麼呀。

挽回的時候首先要想一想，我們到底是因為什麼而分手，我到底哪裡做錯了，先給自己做一個自我反思，然後親自去跟對方說，讓對方感受到你的真誠和擔當，這比什麼都重要。而且你認為的所謂的說客，他們並不懂親密關係的解決技巧，不幫倒忙就好咯。

7、光說不做假把式

很多人在挽回中做的最多的一件事就是滿嘴跑火車：「我改，我以後再也不這樣了、我以後一定會更愛你」等等，諸如這類的承諾和道歉，結果每次，承認錯誤的態度是挺好的，但每次就是只說不干，該犯的錯誤繼續犯，你再這樣下去的話，你的誠信呢。狼來了的故事大家都聽過吧，對方對你的信任是有一定的程度的，你把你自己的信任，在對方身上透支了，那對方之後還怎麼來信任你呢，你們還怎麼去建立一段良好的關係呢？

但是我還是能夠理解你為什麼要用這樣的方式，還是本能的你不敢去承擔責任，因為害怕自己做不好，但你為什麼不去試一試呢，真誠的去做一件事，真誠的把你給對方的承諾一個一個的實現。因為人時候，是只相信自己雙眼看到的真實的事情，而不是聽到的多麼好聽話，而且我們也已經過了耳聽愛情的年紀。

與其說很多你自己都不相信的話，不如老老實實的干實事，很多時候我們認為自己不行，只是因為你自己認為，而不是你做不到，真的去嘗試說到做到，你會得到一份不一樣的戀愛。

8、朋友圈積極的自我展示

如果你想通過朋友圈的自我展示，來告訴對方你過得很好，從而來挽回對方的話，我告訴你這種可能性是極低的，我知道為什麼很多人都想做價值吸引，因為想告訴對方一個信息：你看我現在過得特別特別棒，趕緊過來跟我複合吧，我們一起享受良好的生活。

但是別忘了我之前說過的，第一，你吸引的人永遠都是跟你差不多的，層級差太多，沒有相似性的兩個人是不會產生吸引的，你能過的生活基本上對方也能過，因為它就沒有什麼吸引力。第二點，你用那種虛假的朋友圈去展示，對方會覺得你不真誠不真實，因為你是怎樣的一個性格一個狀態，你們在一起那麼久，對方難道還不知道你嗎？第三，分手後你覺得自己過得特別好，你真的覺得自己過得很好嗎？其實你很難受，那為什麼不把你的難受發出來呢，讓對方感受一下你的真誠。第四，分手後，你跟對方說你過得很好，這不就是在對抗嗎，如果你們就是因為對抗分的手，失戀了挽回的時候還要繼續對抗，你是孩子嗎？這個事情絕對不可取。

所以挽回中什麼朋友圈積極展示的我是不太贊同的，真誠一點，你寧可說你很悲傷，也不要去展示你自己過得很好，因為它很假，往往只有真實真誠才能得人心。

當局者迷旁觀者清，在挽回的過程中很多時候，我們都沉浸於自己的情緒中無法自拔，於是就導致我們不能夠客觀清楚的看待問題，但是如果能夠在挽回中準確的判斷自己和對方的行為和狀態的話，就能有效的避免一些錯誤的挽回雷區。

其實一段感情的結束，意味着你們的親密關係存在着一定的問題，所以你不懂如何與伴侶更好的相處，也無法正確的表達你的愛，更無法挽回你的愛人。但是這些，我們都可以在挽回中一一彌補回來。因為這個世界上，天生就合適的戀人，更沒有不用經營就可以長久的愛情。所以在挽回中學會避免感情的雷區，就可以再次讓你收穫美好的愛情。

我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。