我永遠也忘不了失眠的那一天，還清晰的當天感覺有點困意，一看表，發現已經凌晨了，時間怎麼過得這麼慢啊，沒太在意接着想，反正就這麼翻着滾着一個多小時，關了電腦躺上床，還是睡不着。
翻來覆去又是一個多小時，心裡那個憋火難受啊，等待睡眠的到來，可睡眠就是不來，一看表都快被我折騰到六點，不知不覺中發現自己睡着了，有了第一天的失眠，開始想該怎麼才能進入睡眠呢，都感覺自己快要睡着了，突然又感覺自己手癢，然後把注意力放在那，睡意全完，夜沒睡，導致我第二天的狀態出奇的差，整個人感覺踩在雲端的感覺，非常不真實，沒辦法，人在遇到自己害怕的時候還是想要逃避和解決問題，八點多跑到三甲，把自己之前的情況告訴大夫。
大夫在了解了我的情況後，給我開了一安眠的，當時我還不知道這些是吃什麼的，就欣然地拿着他坐上了回去的車，3個小時的車程，我居然一點都沒睡着，以前一上車就睡覺，並且頭疼的厲害，臉色也開始發白了，這時的我是感覺最崩潰的狀態，那種失落、無助、害怕我想沒有失眠過的人是無法體會的，吃了後躺在床上，翻來覆去還是睡不着，並且心裡極其的煩躁不安，且有想打人的衝動，就這樣，內心的恐懼上升到失眠的最高點。
上網去查了一下，發現這些口服的居然是處理抑鬱的，沒辦法，起床跑到本地三家，大夫給開了一抗焦慮的，說讓我每次吃一顆，三天後如果能自然入睡就別吃了，讓我放心，很快就沒事了，就這樣，帶着忐忑的心情，回到住處，晚上吃了一片，說到這裡我提醒各位，失眠初期患者，一定要弄清楚自己到底是失眠還是抑鬱，或者其他問題，一定要對症處理，如果大夫開錯了那可不是好玩的。
所以自己對失眠的害怕暫時的減少，且有了信心戰勝失眠的勇氣，人就是這樣，常常假聰明擅自做主，大夫的一天一片早被我忘記了，第二天晚上，把用量減半，吃完後就躺上床睡覺，可憐的我，在用量減少的同時，心裡也在嘀咕會不會無效呢？沒想到事情還真就發生了，睡了不到5個小時居然就醒了，並且醒後的一個多小時就再也無法睡着，沒辦法自己又吃了半片，這樣才讓自己又睡了4個小時，這是我給我各位的第二點提示：失眠者往往恐懼安眠的的程度大於失眠本身，害怕上癮並且這東西會越吃越多。
下面具體說說我的戒掉的過程吧：
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