如何挽回死心的老公（老婆）？

當一段婚姻走入一個死循環時，夫妻之間就會感受到累，感受到壓抑，從起初的辯解到對抗再到冷戰到最後的看不到希望只想離婚，都不是一個問題或者一個行為所導致的，是由生活中大大小小的問題，或長時間的行為習慣所造成的。

那麼挽回已死心的老公首先要做便是：

1.打破自身的思維習慣，產生新的行為模式。

長時間的相處，雙方都很了解彼此，同樣也對彼此有了一個固定的認知模式，這也是很多人在挽回的時候還沒有做就已經下了結論說不可能一樣的狀態，很多事情還沒有做就已經自我受限，認為他不會這樣，不會那樣。這個時候其實對方也是這種狀態，那麼我們首先要做的是讀懂對方的思維模式，並且給予適當的正回饋，讓對方看到不一樣。一是為了凸顯你的提升，二是為了讓他產生好奇心。只有這樣對方主動走進你的機率才會更高。

2.找出問題的核心原因，直擊問題突破口

每段不幸福的婚姻所面對的問題皆會不一樣，那麼問題的核心點也會不一樣。比如男人出軌原因到底是身理需求還是精神需求？女人出軌到底是物質需求還是感情需求？還是因為家庭關係等，核心問題不抓住，解決方向就沒有，沒有正確的方向越努力只會越糟糕。

3.正確合理的利用有效的資源與事件。

很多人都覺得利用資源就是等於孩子，父母及親朋好友的幫忙，實則這種概念就是錯的。感情出了問題拿孩子來說事就是變向的情感綁架，幾次利用對方會有愧疚感，次數多了只會讓對方產生牴觸甚至厭惡，要知道婚姻是兩個人的，孩子也是兩個人的，家庭也是兩個人的，並不是他一個人的，出了問題雙方都有問題，一味的想當然的去利用這些資源只會讓對方覺得這些你有份，感情不好你也有責任，產生強烈的情緒對抗，到最後直接無視。

所謂的有效資源是有利於提升你們情感修復的資源，所謂的事件是有利於你們拉近距離的事件，關鍵在於你們雙方，而不是第三方。

4.打破對方的思維慣性，豎立起新的標準。

有了以上三點做基礎，有技巧的去引導，打破對方對你的固有思維，讓他意識到之前的狀態本身就是存在着問題的，做到相互接納與認可，給雙方豎立起新的標準及尺度。最終達成共融與一至。

5.有技巧有方法的表達需求並引導需求回饋

御夫（婦）與御人一樣，都要有技巧與方法，針對性格及心理去判斷對方的行為反應機制，有技巧的去拿捏。我們拿捏的真正目的不是為了控制對方，而是要懂得如何去表達自己的需求，讓對方回饋自己及接納自己。

當然做到以上5點還需要一些輔助性環節，比如讀懂對方的心理狀態，情緒的察覺，情緒的回饋，情緒引導及有效的溝通等。