鄭重地建議，有外遇的夫妻，一起去尋求心理諮詢師的專業協助

鄭重地建議，有外遇的夫妻，一起去尋求心理諮詢師的專業協助。

今天我們來聊一聊感情問題，事實上在我的求助者中，很多人都是待問題已經惡化到不可收拾的地步才想到來求助，但彼時為時已晚，通常外遇者都已經搬出家門，或者其情人已經懷孕，或者索性關閉各種聯絡方式人間蒸發,或者拒絕正面談論任何問題只是要求離婚。每每遇到這樣的案例，我就會在心裡慨嘆：婚前的婚姻培訓課程是多麼的有必要！如果在兩個人感情尚可的時候，多花些精力了解彼此，多花些精力去培養健康的依賴，預防外遇的出現，比等伴侶出現外遇行為的時候再來彌補要容易得多！

外遇事件過後，最艱難的一件事是外遇者要努力重獲伴侶的信任。所以外遇者要能夠在一定時間內，允許伴侶隨時電話查崗，隨時匯報自己的行蹤，允許伴侶翻閱自己的記事本。雖然這會讓外遇者感受到不自由，但是誰讓他曾經有外遇呢？他勢必是需要為曾經的外遇行為付出代價的。在執行方案的過程中雙方遵守曾經的約定，並安排每天的溝通，分享彼此的感,受，談論彼此的期待和想法，也可以根據情況對當初的方案進行調整。

此時有一個原則需要注意：「伴侶說有問題，那就是有問題」，也就是說，在這個關鍵的時期，只要伴侶認為外遇者的某個行為有問題，那麼就是有問題。不用去問「為什麼」，也不要為伴侶的意見帖標籤，就是按照伴侶的意思去做，這樣堅持下去，外遇者會發現伴侶的抗議還是很有道理的。最後，鄭重地建議有外遇的夫妻一起去尋求心理諮詢師的專業協助，在心理諮詢師的幫助下來進行寬恕和原諒，檢討彼此的角色和位置，探討重建信任的方案，處理憤怒情緒，會讓這個過程走得容易一些。

【作者：黃國華歷史說】