社交心理學：有一種消極的心理暗示，害人又害己，看看你中招沒？

在社交活動中，有一種消極的心理暗示，害人又害己，看看你中招沒？這種消極的心理暗示就是猜疑。做人，猜疑心別太強；因為猜疑，是一條橫亘在人生路上的「毒蛇」。現實生活中，一些人往往過于敏感，見風就是雨，像柴火般一點就着，動不動就捕風捉影的胡亂猜疑別人，結果最後往往是害人害己。

世界名著《茶花女》中的阿爾芒，因猜疑愛人瑪格麗特，採取報復行動，使她含恨而死；莎士比亞筆下的奧賽羅，因為猜疑自己的賢妻苔絲狄蒙娜不貞，居然將她活活悶死，而當真相大白後，他痛悔不已，以致以自殺來向妻子謝罪；《三國演義》中曹操殺呂伯奢、殺楊修、殺華佗也都是因為猜疑之心。

社交活動中，也不乏猜疑者，因猜疑所致的悲劇每天都在上演。比如下屬疑心上司專找自己麻煩；上司疑心下屬有越權行為，有取自己而代之的野心；同事間因猜疑勾心鬥角；朋友因猜疑反目成仇，戀人因猜疑而分道揚鑣；夫妻因猜疑導致感情破裂，甚至妻離子散……

某報紙曾經刊登過這樣一條新聞：

李某在某市的一個磚廠打工，與同事賀某一見如故，兩人同吃一鍋飯，同住一間屋，經常一起喝酒聊天，關係好得就像親兄弟。

一天晚上，李某與賀某在一起對飲了幾杯。之後，李某感到頭昏腦漲，開始他以為是自己酒喝多了，沒往別處想，不曾想第二天依然如此。這下子，李某便起了疑心，他竟懷疑是賀某在酒里下了毒藥，想害死他。猜疑心一起，便一發不可收拾，最後沖昏了頭的李某決定來個先下手為強。這天晚上，李某見賀某走出房門，就手持一把匕首，躲在門後。幾分鐘後，賀某返回時，李某手持匕首瘋狂撲向好友，在他身上連捅八刀，導致賀某當場死亡。

這則新聞讀來讓人觸目驚心，只因為多了那麼一點兒無端的猜疑之心，就釀成了一幕無法挽回的悲劇。

猜疑是一條橫亘在人生路上的毒蛇，它會不時跑出來毒害你身邊的人，也包括你自己。心裡哪怕有一點的猜疑，也很可能蔓延成禍，讓你失去最珍貴的東西。

多年之前，由陳道明和蔣雯麗主演的熱播話題劇《中國式離婚》曾掀起一波收視和討論的熱潮，該劇將猜疑對婚姻的傷害觸目驚心地表現了出來。

女主人公李小楓，原本是一個理性且善良的知識分子，和丈夫宋建平感情也一直很好。但自從李小楓下崗做了全職太太后，一切開始徹底的改變。做了全職太太的李小楓把家庭看作生活的唯一，整天擔心的就是家庭會出現危機，她老是懷疑丈夫會被別的女人勾引，對別的女人動心，為此捕風捉影，並掀起一場婚姻生活的狂風暴雨：打丈夫手機，關機，她就疑心丈夫是跟哪個女人在一起。其實宋建平是因為要做手術才關的機；之後她又偷偷的查丈夫的手機短信，別人跟宋建平開玩笑的信息讓她看到了，她就認定是宋建平的情人發的，不依不饒的要其如實交代……

結果，宋建平的生活和工作都搞得一塌糊塗，甚至差點丟了命。他實在無法忍受妻子的這種猜疑，萬念俱灰之下，提出去新疆支邊。一個原本好好的家庭就這樣破裂了。很明顯，猜疑是這段婚姻結束的根本原因。

那麼，猜疑這種危害性極大的心理是如何產生的呢？又該如何克服呢？

作為一種複雜的社會心理，猜疑產生的原因是多方面的。

首先，與一個人的人格特徵有關。有的人因為其成長經歷的灰暗，缺乏通達樂觀的處世態度和堅強自信的健康心態，導致對人生、對社會也產生灰暗的看法，總是用自己陰暗的心理去揣度別人，所以對他人總是小心翼翼，充滿了猜疑心理。

其次，一朝被蛇咬，十年怕井繩。有些人因為以前輕信別人，在交往中受過騙，蒙受了巨大的精神損失或者物質損失，結果就走向極端，只要有一點點的懷疑，就絕不再相信任何人。

再次，私慾心過強，正所謂「心私則生疑」，私慾越大，猜疑心理就越強烈。

最後，與生存環境有關。很多人之所以喜好猜疑，是迫於自身生存環境的關係。如果一個人所處的環境裡，充滿了勾心鬥角、你傾我軋，人際關係充滿了對立和鬥爭。那麼，時間一長，也難免被環境所同化。

針對以上這些原因，要克服猜疑的心理，可以嘗試用下面的方法：

首先，要走出以自我或周圍小圈子為中心的生活狀態，面向外部世界，多去了解，多去關心社會和他人，讓自己的胸懷更加開闊，眼界更加遠大，以獲得對人對事的正確認識和準確判斷。少一點私慾，多一點豁達，那麼猜疑之心就會相應地減輕乃至消失。

其次，增強自信心。尺有所短，寸有所長，每個人都有自己的長處和短處，不要總將目光定在自己的短處上。

再次，理性思考，用理智克制猜疑之心的產生。在你對別人產生懷疑之時，不要總朝着有利於猜疑的方向思考，而應該保持理性、冷靜思考。

最後，很重要的一點，要多進行一點兒溝通。消除猜疑的最好辦法就是多與對方進行面對面的真誠交流，這比任何旁敲側擊、迂迴了解、道聽途說都省事而見效。

世上本無事，庸人自擾之。踢開猜疑這條橫亘在人生路上的毒蛇，只要自己胸懷坦蕩，百川能容，那麼，你的人生就不會被無謂的煩惱和痛苦所折磨，你就會擁有一份輕鬆快樂的心情，你的世界也就會天高雲淡，風和日麗。（百家號獨家內容）