快手「心靈補手」系列直播開啟 演員楊志剛分享抑鬱症經歷

中新網3月25日電 「在我生命中最痛苦的時候，我用自己的角色為觀眾帶去歡樂，這可能是我這輩子做的最高尚的一件事。」你可能想象不到，在塑造《火藍刀鋒》裡開朗堅毅的蔣小魚，《勇敢的心》裡能屈能伸的霍嘯林等角色時，演員楊志剛正經歷着生命中的致暗時刻——抑鬱症。

提及那段時間，楊志剛坦言他覺得自己完全喪失生命活力，甚至連基本生活都無法自理。「哀莫大於心死」詮釋了楊志剛當時的狀態。後來他積極配合科學治療，終於戰勝病魔，而這段浴火重生的經歷讓他對抑鬱症有了更深的認知。

「不要責備自己，你是病了，不是錯了。你現在所受的苦，所有的內心荒蕪，等你扛過去後就會發現，它會變成一束光，照亮你的前程。」在與快手老鐵的直播連線中，受《中國家庭報》社長張紅苹邀請的楊志剛以過來人的身份這樣安慰提問網友，並在分享自己的抗「抑」經歷的同時，儘可能解答網友困惑，竭力完成自己當初的承諾「能幫一個算一個」。

楊志剛直播截圖

90分鐘的直播中，在楊志剛的帶動下，許多網友鼓起勇氣分享心事，尋求解決辦法，不少人在直播間彼此鼓勵，紛紛留言送出祝福。「在這裡，終於有人願意認真聽我說話了」「負面情緒只要說出來，好像也沒那麼難受了」「謝謝志剛，我會更積極生活的」......

據悉，除現場連線楊志剛的直播外，自3月20日起，快手健康與《中國家庭報》「心理24小時+」心理服務平台共同主辦的大型心理健康服務欄目「心靈補手」，將以直播的形式陸續在「中國家庭報」與大家見面，希望能在疫情之下，安撫更多焦躁、不安和恐懼的情緒。目前已直播3場，在線網友累積觀看量289萬，點讚數達105萬。

以我之痛，慰你之心，楊志剛的抗「抑」之路

「我認為他雖然是不幸的，但更是幸運的。」直播一開始，《中國家庭報》社長張紅苹這樣評價楊志剛的抑鬱經歷。「雖然經歷過那樣的痛苦，但你還活着。因為你找到了讓自己痛苦的原因，接受了科學治療。」楊志剛也承認：「我覺得老天爺還是眷顧我的。」

所有不幸都源於那場意外。2006年，在拍《秘密圖紙》的爆炸戲時，楊志剛意外被炸傷，這次事故使他的身體和面部大面積燒傷，搶救時幾乎喪失生命體徵。更糟糕的是，嚴重的傷勢讓他患上抑鬱症，在足足三年的時間裡，一次次痛苦地追問人活着的意義。

「燒傷只是一瞬間的事情，但燒傷帶給我的抑鬱卻是漫長的。」從那之後，楊志剛走上了漫長且艱難的八年抗抑鬱之路，連續服藥近六年。在專業醫生科學的治療、連續的心理疏導以及他自己的積極配合下，病情趨於痊癒。在連線中，楊志剛分享了自己的治療經歷，並鼓勵更多抑鬱症患者，以及心情低落的人積極擁抱生活。

「疫情期間，因為一直宅在狹小的空間裡，大家很容易產生焦躁不安的情緒，和對於未知的恐懼。」突如其來的疫情，將許多人原本的計劃打亂，工作生活被暫時叫停，負面情緒隨之而來。「我相信，原本許多人還未達到患病的程度，但因為疫情待在家裡，加重了抑鬱的症狀。這時身邊人的及時關注和疏導，顯得尤為重要。」對於身處疫情中人們的情緒變化，楊志剛在直播中建議要時刻關注。

因為經歷過，所以感同深受。在被問及參與此次直播活動的初衷時，楊志剛說：「我希望在特殊的疫情時期，通過自己的經驗分享，給予更多人心理上的支持和正向引導。同時，通過科普心理疾病相關知識，讓越來越多人真正走進抑鬱症患者的精神世界。」以我之痛，慰你之心，楊志剛的分享讓許多人找到了共鳴。

直播中，一位網友問到：「疫情在家期間，因為我不做家務，老婆總是和我吵架，她是不是抑鬱了？」事實上，疫情中宅在家時間長了，許多人都會產生類似的問題，在「是否患有抑鬱症」中徘徊，而從專業的角度來看，並不是經常煩躁就是抑鬱症的表現。

「以我的理解，不是說不開心就證明你得了抑鬱症，現在醫學證明抑鬱症其實是神經遞質分泌的問題。我生病時主要有三個表現：第一是吃不下飯，睡不着覺；第二是沒有生命的活力，我對什麼都不感興趣；第三也是最關鍵的一點，有沒有自殺傾向。」在楊志剛看來，抑鬱情緒往往呈階段性，有時可能只是受到某些事情影響而暫時的情緒低落，但仍能維持正常生活。如果患上了抑鬱症，則是徹底失去活着的動力，心裡對任何事都沒有波瀾。能夠清晰地辨別自己或他人是否患有抑鬱症，是接受科學治療的第一步。

心理專家在線疏導，快手搭建多元心理健康科普平台

如果真的患有抑鬱症，該怎麼辦？一位網友私信楊志剛，說自己曾自殺過，感覺快要撐不下去了。面對這個沉重的話題，直播間不少人鼓勵他「一定要堅持下去」而楊志剛也談起了自己的經歷：「我當年雖然沒有像你一樣選擇行動，但在我的腦子裡，我已經幾百次結束過自己的生命。這個時候意味着病情已經很嚴重，一定要進行專業的治療。」 根據抑鬱症的患病程度，對症治療才能更好地幫助患者走出陰霾。

一位高中女生也在直播中分享了自己的故事。「我在初三時，經歷過校園暴力。在那之後，我就感覺自己心理出現了問題，沒有一天是快樂的，但又每天強裝開心。」「雖然我不能幫你抹掉曾經痛苦的記憶，但我希望你能相信自己，你沒有做錯任何事。」在鼓勵女孩振作之餘，楊志剛還分享了「微笑抑鬱」的概念。「抑鬱中有一個分類叫『微笑抑鬱』，就是因為太在乎別人的看法而責備自己，從而隱藏了自己的難過。」許多人都經常難為自己，但殊不知看開點比什麼都重要。

「我吃了好幾年的藥了，就是不見好」、「我今天初二，因為媽媽的壓力快喘不過氣了」....。。直播中，越來越多人敞開心扉，加入到交流互動中。在直播最後，《中國家庭報》也請到了「心理24小時+」平台專業的心理學博士，針對大家常見問題，以專業的知識和科學的方法，給出建議，為不少人撥開了心中的疑雲。

作為該活動的發起者，快手健康負責人、快手政府事務部總監韓筱旭，也分享了她策劃「心靈補手」系列直播的初衷——在疫情期間很多人的生活規律被打破了，大眾普遍呈現比較迷茫和無助的狀態，心理健康問題日益成為社會輿論的焦點，很多人因為缺乏專業的心理健康知識，很難判斷自己是否患上了「心病「。「我看到國家二級心理諮詢師史宇老師在快手的一次直播中，不少網友要求和她連線，一位年紀不大的姑娘在連線中傾訴自己的經歷，史宇老師的解答給了她正視問題的方法和勇氣。這讓我受到了觸動，很希望可以為這些無助的人們提供一些幫助，『心靈補手』也由此誕生。「

韓筱旭繼續補充說道：「幫一個患者，也是在幫他/她背後的一個家庭，『心靈補手』是快手健康自疫情以來推出的重要系列直播之一，我們聯合中國家庭報從解決老鐵的實際問題角度出發，傾力邀請心理健康領域權威，把科學對待心理問題的理念傳播出去，既讓患者和潛在患者的心靈得到慰藉，也能一定程度改善社會輿論對心理疾病的認知，是快手為醫療健康事業所盡的一份努力」。

無論是親歷抑鬱並痊癒的楊志剛，還是身處心理領域多年的專家，都呼籲大家重視抑鬱症，一旦症狀加重一定要及時科學就醫，並積極配合醫生治療。而對於疫情期間不方便就醫的網友，專家建議可以通過線上問診的方式，向專業醫師尋求幫助。

「我抑鬱了」，這可能是大家常掛嘴邊的詞，但並非每個人都能真正了解抑鬱症及抑鬱患者。「能幫一個是一個，能救一個是一個」，這個在直播中被楊志剛多次提到的理念，也通過快手搭建起的醫療+短視頻+直播健康傳播新路徑，得到了許多人有力的回應。

「沒有什麼比生命更重要，沒有什麼比挽留一條生命更偉大」，以直播形式提供「雲諮詢」平台，快手希望藉助平台影響力，在特殊情況下及時對公眾進行心理疏導的同時，通過提供無門檻在線交流機會，讓技術助力心理健康知識普惠，並探索不同場景下心理健康科普的可能性。

探索仍在繼續。3月22日到3月30日期間，每隔一天，「心靈快手「欄目還將持續在「中國家庭報」快手號和老鐵們見面。屆時，五位國內頂尖的心理學專家將就「疫情期間情緒、失眠如何調節？」、「父母如何支持孩子上網課？」、「心裡話應該講給誰聽？」等一系列高關注度話題和大家展開討論。