學會愛家人，讓家成為溫暖的港灣

各位讀者，大家好！

今天，我們要一起解讀的書是《為何家會傷人》。

生活中，您是否聽過這些話。我婆婆太難相處了。為什麼我把愛注入到家庭，最後受傷的還是我？為什麼家會讓我們受傷？

這本書就給出了答案，家之所以傷人是：我們不會處理家庭關係和家庭中出現的問題。

本書作者武志紅是北京大學臨床心理學碩士，心理諮詢師。從事心理諮詢工作十餘年，有豐富的心理諮詢經驗。本書自出版以來，暢銷不衰，發揮出相當重要的影響力，因為它揭露了中國家庭傷人的真相。

本書從夫妻關係、親子關係、中國家庭存在的現象三方面，結合具體案例和心理學的知識，分析出現問題的原因。並給出具體的建議和解決方法。

介紹了作者的基本情況和書的基本概況，接下來我將通過書中的三個重點。揭開家傷人的真相，為您解讀本書精髓。

第一個重點，夫妻關係是家庭關係的核心，我們按照理想父母的模式尋找伴侶。夫妻間的相處需要學會珍惜。

第二個要點是學會正確處理親子關係。

第三個要點是作者揭露了中國家庭特有的家庭現象。具體是婆媳關係，為什麼會有小三，愚孝。

我們先來看看第一個重點：夫妻關係是家庭關係的核心，我們按照理想父母的模式來尋找伴侶。夫妻間的相處需要學會珍惜。

夫妻關係是家庭關係的基石，只要我們處理好夫妻關係就能解決家庭中絕大多數的麻煩。然而很多人忽視了夫妻關係的重要性，不知道夫妻間的相處之道。

怎麼經營夫妻關係呢？作者認為在家庭關係中，夫妻關係是核心。面對親子關係、父母關係時，夫妻關係應該處於首位，要遵循夫妻關係第一原則。因為伴侶才是陪伴我們走完一生的，那個最重要的人。

如果把親子關係置於家庭關係首位，會出現兩種不健康的模式。即：煩老公，愛兒子和「沒」老公，愛兒子。然而，這兩種不健康的模式，在兒子結婚後會導致糟糕的婆媳關係。若將父母關係置於家庭關係首位，會出現不健康的模式三，即：太愚孝，輕妻子 。這樣會直接導致兒子逃避責任，把婆媳關係丟給妻子和婆婆。

我們按照心目中理想父母的樣子尋找伴侶。我們與伴侶的相處也是在重複童年時與父母的親子關係。如果童年與父母有良好的親子關係，則與伴侶也可以發展良好的關係。反之則可能重複童年的錯誤，當然這種錯誤也可以被修正，關鍵是我們自己願意去修正。

夫妻相處要學會珍惜。怎麼去珍惜呢？學會珍惜需要注意以下兩點：

第一，不要把權力規則帶回家。

舉個例子：電視劇《陪你一起長大》中的顧家偉，工作中要求下屬絕對服從他，回到家他把這套權力規則用到老婆身上。經常跟老婆說，你的責任是管好孩子和家裡。女兒在學校的成績和各方面的才藝必須拔尖。日復一日妻子受不了這種權力壓迫，最後只能離婚。

第二，交流的過程要關注對方的感受，而不是把重點放在解決問題上。

比如《小歡喜》中妻子文潔因丈夫出差，向上司請假。休假回來上司告訴她，她要被降職減薪由助手接替她的職位。童文潔回到家後還是很生氣，把小金頂替自己的事告訴老公方圓。她越說越生氣，感覺咽不下這口氣。

這時，方圓安靜地傾聽妻子訴苦。妻子說，她要休假一周讓公司領導請她回去工作。方圓說，我支持你，就在家休息幾天或者辭職都行。他還開玩笑地說了一些讓老婆放鬆的話，主動提出陪她去按摩。老婆同意了，也從壞情緒中走了出來。

方圓聽到妻子說降職減薪的事，沒有給老婆提關於工作上的建議。而是體會老婆的感受，轉移其注意力，幫助老婆疏通情緒。這樣的做法也促進了他們夫妻間的情感。

下面我們說說第二個重點，學會正確的處理親子關係。作者以時間為節點，告訴我們要與嬰幼兒、青春期和處於高考時期的孩子，處好親子關係。

首先，我們說說怎樣與嬰幼兒相處？作者認為父母在嬰幼兒三歲前，即便沒有條件也要創造條件給孩子儘量多的陪伴和愛。

孩子進入幼兒園和小學後，逐步完成與媽媽的分離和與家的分離，形成安全島。

如果處理不好分離，則會使孩子出現戀父情結或戀母情結。家長自己不能完成分離則會溺愛孩子，而溺愛的實質是父母在滿足自己內在小孩的需求。

說到溺愛我們往往認為這是太愛孩子的表現，這種看法是錯誤的。對孩子的溺愛，其實是父母為了滿足自己內在小孩的一些需求。比如，父母小時候沒有錢給自己買各種玩具和好吃的蛋糕，自己有了孩子後就會想辦法給自己的孩子買。溺愛往往會讓孩子為父母而活，在社會上難以獨立，抗挫折能力低，溺愛又讓他們既依賴父母又恨父母。

就像《都挺好》中的蘇明成，父母從小把他捧在手心。盡力滿足他的一切願望。讀書時沒有動力，工作也是父母安排好的。婚事也由父母操辦。最後，他在工作感情中受挫，自己沒法解決。只能回家找爸爸哭，這時，他才幡然醒悟，打算為自己活一次，就去了非洲做志願者。

其次，面對青春期的孩子，家長又該注意哪些問題呢？家長要用正確的心態面對青春期的孩子。青春期的孩子叛逆是正常的，不能壓迫控制孩子，要給孩子一定的私密空間和自由。家長要佛系一點，不要把焦慮情緒轉嫁到孩子身上。否則會迫使孩子沉迷於網癮、考試癮或是出現叛逆延遲，甚至患上心理疾病。

具體的做法是：理解孩子的叛逆心理，知道叛逆是孩子走向獨立的必然階段；給孩子一些私密的空間；明白青春期的孩子不會像以前那樣崇拜父母，他們會重新崇拜新的偶像：對孩子偶爾出現的叛逆行為，如孩子出現沉迷電子遊戲、談戀愛等問題時，家長不要採取極端或過火的管教方式；要反思自己是不是對孩子控制得太嚴；不要把「乖」，「聽話」還當作優點看；謹防孩子陷入嚴重抑鬱狀態。

我們來看一個故事，電視劇《小歡喜》中媽媽宋倩，女兒英子成績優秀。媽媽整天圍着她轉，把自己的希望寄托在女兒身上。她給女兒房間裝了玻璃窗，監督孩子學習。媽媽總說，你可是媽媽的一切。英子平時聽話懂事。面對媽媽的焦慮和嚴格管控，英子抑鬱了。媽媽偷改英子高考志願的事，讓英子情緒爆發，差點跳河自殺。

宋倩的過度管教方式差點讓孩子丟了生命，生活中這樣的父母也不在少數，我們確實應該反思自己的教育方式。

網癮又是怎麼產生的？孩子迷戀網絡是因為他們沒有一個可靠的心理安全區，他們被父母、學校「遺棄」了。於是去網絡上構建屬於自己的心理安全區。

什麼是心理安全區？通俗地說就是讓孩子內心能感受到安全感的區域。孩童時期父母的無條件的愛讓孩子心中形成了心理安全區。它讓孩子可以去探索未知世界，與他人交往，孩子受挫時可以回到心理安全區休養生息。要讓青春期孩子不染上網癮，就要在孩童時代與孩子建立良好親子關係，給孩子安全感。

考試癮又是怎麼產生的？有什麼危害？如何預防「嗜考症」？

考試癮源於家長不正常的獎罰方法。嚴重的考試癮會讓孩子患上嗜考症，引發心理疾病，嚴重的需要心理干預。

為了避免染上嗜考症家長要注意以下幾點：不要以成績好壞獎懲孩子，孩子考試不理想要多理解；讓孩子適度參與家務;讓孩子多一些自己的興趣愛好。

最後，家長要正確看待高考，不以高考論成敗。若高考孩子高考失敗，家長需要和孩子共同面對，接受事實找出解決的辦法。畢竟高考只是孩子成長路上的一個階段，高考並不是人生的唯一出路。那麼選擇復讀的學生多少有一些心理問題，家長面對復讀的孩子要學會減壓。

我們再來看最後一個重點，中國家庭典型的家庭現象與它們產生的原因。具體是婆媳關係，為什麼會有小三，愚孝。

婆媳關係在中國家庭中是個難題，因為人們經常把婆媳關係看作婆婆和媳婦之間的兩人間的關係。其實婆媳關係是婆婆、媳婦、老公三人之間的關係。婆媳關係的產生是由於兒子和婆婆把親子關係凌駕於夫妻關係之上。解決這個問題的關鍵人物是兒子，婆婆和妻子如果都得不到這個男人的愛，則會給這個男人靠近小三的機會。

關於婆媳關係，我們看看下面的案例。綜藝節目《婆婆媽媽2》中，陳松伶與婆婆關係緊張，在生活中她做得再好都會被婆婆嫌棄。單靠自己的努力，根本沒辦法和婆婆親近。每當婆婆刁難或者無視陳松伶時，張鐸總會出面。各種好言好語，讓媽媽情緒穩定，避免矛盾進一步加深。

面對妻子張鐸會安慰她不要把媽媽的話放在心裡，做自己。幸好，陳松伶的老公是一個有高情商的人。他清楚知道婆媳關係是一個三角關係，處理家裡婆媳關係的關鍵在他自己。正是張鐸從中調節，家裡的這種婆媳關係才沒有影響到他們的夫妻關係。

為什麼會有小三？作者認為，小三有三種類型：一種是想得到財富或者某種利益，另一種是享受贏的感覺，最後一種是沉迷於做小三不能自拔。這種人，一般都是受到原生家庭帶來的影響。通常受戀父情結影響，長大後想修正這個錯誤。就會選擇做小三這條路，這個過程會讓她們獲得成就感。

我們來看看電視劇《三十而已》裡的林有有，她用征服男人作為職場中快速成長的方式。因為當小三能快速地獲得職場中的利益，另一方面可以體驗到從別人手中搶男人的快感。最後這種人還會小三上癮，她會不斷重複這個做第三者的過程。道德譴責於她根本沒用。

愚孝是子女的一種迎合心理，他們得不到父母的重視，從小沒有一種良好的親子關係。子女害怕親子關係進一步疏遠、斷裂，為了拉進關係而不斷奉獻卻不索取的行為。怎樣避免愚孝行為呢？從思想上放下改變父母的願望，接受父母不會更愛自己的事實。理智地面對與他們的親子關係，不去做迎合他們的事。

讓我們回顧一下上面所講的內容。

首先，夫妻關係是家庭關係的核心，我們要把夫妻關係置於所有家庭關係的第一位。處理好夫妻關係，能幫助我們解決家庭中絕大多數的麻煩。

其次，學會正確處理親子關係。

嬰幼兒時期要注意：父母要給孩子儘量多的陪伴和愛。讓孩子完成分離，不溺愛孩子。

家長要用正確的心態面對青春期的孩子。家長要正確看待高考，不以高考論成敗。

最後講了婆媳關係，為什麼會有小三，愚孝，這三個典型的中國家庭現象。

其實家傷人的真相就是：我們常常以愛之名，去做一些傷害家人的事。不懂得如何與家人相處，不知道怎麼處理各種家庭關係。希望看完這本書，您能處理好與家人的親密關係。學會去愛家人，讓家成為一個充滿愛和溫暖的港灣。