感情破裂後挽回有用嗎？是會破鏡重圓還是覆水難收？

今天我在知乎上看到一個問題："為什麼古人說破鏡重圓可又有覆水難收"？

其實真的沒有放之四海而皆準的道理，所以無論是破鏡重圓還是覆水難收都不能一概而論。

陳國駙馬徐德言之所以能和妻子樂昌公主破鏡重圓是因為他們分開的原因不是他們兩人之間的感情出現了問題，而是形勢所迫，被迫分離。

姜子牙之所以在前妻馬氏回來請求恢復夫妻關係時，把一壺水倒在地上讓馬氏把水收起來才肯複合，則是因為馬氏在姜子牙當年落魄的時候不顧姜子牙的挽留，堅持認為姜子牙沒出息，對她說什麼有朝一日會帶她出人頭地都是騙人的鬼話，執意要離開。姜子牙是看清了馬氏的為人，才故意來了這麼一出。

所以說啊，分手後到底是能破鏡重圓還是會覆水難收最主要的還是看你們彼此之間的態度。

也就是說你對她的態度或者她對你的態度才是你們最後能不能複合的關鍵。

對於陳國駙馬徐德言來說，妻子樂昌公主是他的摯愛，他一直都希望妻子能夠回來，這就是他的態度，所以他一直記得和妻子的約定，以半面銅鏡為信物，每年正月十五都去找賣半面銅鏡的人。

而對於姜子牙來說，他的妻子在他最窮苦的時候，嫌棄他沒出息，離他而去。現在看到他得到周王重用又回來找他恢復夫妻關係，是馬氏嫌貧愛富的表現，這種行為是為人所不齒的，這就是姜子牙對前妻馬氏的態度，所以不想和她複合也是理所應當的。

在心理學中有一個情緒ABC理論，是由美國心理學家埃利斯創建的，說的是激發事件A（activating event 的第一個英文字母）只是引發情緒和行為後果C（consequence的第一個英文字母）的間接原因，而引起C的直接原因則是個體對激發事件A的認知和評價而產生的信念B（belief的第一個英文字母）。

簡單點說就是，導致人產生某種情緒或者行為的直接原因不是某一件事情，而是你因為對這件事情的看法或者認知產生的態度。

舉個簡單的例子：今天你下班很早想要給女朋友一個驚喜，自己偷偷地到她公司樓下等她想要接她下班，覺得她看到你一定很開心，然後找你親親抱抱舉高高（你的信念B），但是你等了兩個多小時後卻看到她和一個男人有說有笑一起出來了（激發事件A），你的心裡突然就很委屈，自己暗自生氣（產生的情緒和行為C）。

發現了沒有，真正讓你生氣的不是她和其他男人有說有笑地走出來這件事情，而是你女朋友的行為和你認知里看到你很開心，會和你親親抱抱舉高高的設想不一樣，甚至完全相反，你對自己等女朋友下班後，女朋友的反應有錯誤的認知才是你生氣的真正原因。

而產生這個問題的根本原因就是：我覺得你應該這樣，但是你沒有。

我們換個思路想想，如果今天你下班早順路過來接你的女朋友下班，走到她的公司樓下，剛好看到她和一個男同事有說有笑走出來，她看到你很自然的朝你走了過來。

現在你還會生氣嗎？我想應該不會了吧。首先，沒有等待兩個小時這種讓你產生煩躁的情緒環境；其次，你來之前沒有對你等女朋友下班的自我感動的想法，也沒有對女朋友看到你時開心情緒的期待。

細想一下，是不是這樣？我們的行為都會受到情緒和態度的影響。

前兩天在網上看到一個視頻，說的就是一對情侶吵架分手的原因，真的太真實了，大家來品一品。

一天早上男生和朋友約了遊戲開黑，這時候他女朋友發消息過來："早啊"。

男生一看是女朋友的消息立馬回了一個"嗯嗯"。

很快又收到了女朋友的回覆："在幹什麼呢"？

他覺得女朋友本來就不喜歡自己打遊戲，現在跟她說自己在打遊戲肯定會被訓，就回了一句"沒幹嘛呢"。

然後女朋友就回了句"來聊天啊"，這時候男生的遊戲已經開始了，但是覺得不回女朋友的消息不太好，就很快地回了兩個字"好啊"。

過了一會兒女朋友又發來了個表情包配上幾個字"這個好搞笑啊哈哈哈哈哈"，這時候遊戲已經在開團了，男生着急遊戲趕緊回復了"哈哈哈哈"就繼續遊戲了，之後就再也沒有收到消息了。

等到遊戲結束的時候發現女朋友沒有回覆消息，就問了句："人呢"？

女朋友就陰陽怪氣地回了句："現在想起我了"？

男生莫名其妙，然後被女生一頓數落，從遊戲吵到男生不愛她最後提出分手。

這就是情緒和態度決定行為的典型例子。男生真的不愛她嗎？當然不是！如果是，他就不會在打遊戲的時候還回復女朋友消息了。女生是真的想要分手嗎？當然也不是！如果她真的不愛他想要和他分手，也不會一大早找男生聊天，和他分享自己的快樂。

其實，很多情侶分手的原因都不是因為某一方劈腿、出軌這種原則性的問題，更多的是生活中小事情的矛盾的累積，導致情緒的崩潰。

但是男人和女人在思維上是有本質的區別的，男人是理性的，女人則是感性的。所以男女在思考問題上或者處理問題上思路就是完全不一樣的，在行為和態度上出現分歧也是很正常的事情，所以需要雙方互相溝通，不斷調整自己的情緒和態度。

那麼，情緒ABC理論用到挽回當中要操作呢？

1. 站在第三視角，反思自己的行為是否受到了態度的影響

在挽回前，現在反思一下自己的行為是否有不當的地方，如何利用情緒ABC理論呢？

我們就以上面的故事作為案例，來分析一下。

你覺得是男的錯了還是女生在無理取鬧呢？

首先我們從第三視角分析一下男生的態度，在女朋友發來消息時，男生的態度是什麼？他此時此刻在玩遊戲，是沒有辦法騰出手來跟女朋友聊天的，但是想了想"女朋友的消息不能不回，會出問題的"，最後回了一個嗯嗯，在他心裡已經表現了他對女朋友的重視了。

而在女朋友問他在幹嘛的時候，他的認知是"我不能跟她說在玩遊戲，會被訓"，所以採取了隱瞞的行為回了句"沒幹嘛"。

但是在女朋友繼續發消息要和他聊天的時候，他的態度是："現在遊戲這麼激烈，正是打團的時候，我們隊沒我不行"，這個時候在他心裡遊戲更重要了，所以選擇了敷衍對方。

在遊戲結束之後，發現自己明明回復了女朋友但是對方怎麼沒有回覆了，他的想法是："她以前聊天能聊好多的，我回復她了她現在怎麼不理我了？"，所以問了一句"人呢"？

發現了嗎？我們每個時刻的情緒都是不一樣的，所以選擇做出的行為也會發生變化。在你和女朋友之間出現問題的時候，首先跳出自己的思維，分析一下自己當時為什麼會這麼做，是因為有別的事情的影響還是自己就是這麼想的。自己的這個態度是不是對的，做出的這個行為是不是合適的。

說實話，沒有一對情侶分手是因為兩人某一方的單方面問題導致的。所以找到自己的問題後才能更好地解決雙方之間的問題。

2. 站在對方的角度，分析她當時這一行為是由什麼態度或者情緒決定的

她為什麼一大早就給你發"早安"，是因為她早上起來的第一件事就是想你。在她的認知里，你也應該會想她，她希望你也會熱情地向她道早安。但是，你沒有，你回了一句"嗯嗯"，讓她覺得你很敷衍她，是不是不想和她聊天。

想了想，是不是因為你在忙正事，於是試探性地問了一句"你在幹什麼？"，可是你回復了一句"沒幹什麼"，這就讓她有點生氣了，沒幹什麼？沒幹什麼你為什麼不回復我。

不過還是安撫了一下自己的情緒，跟你說："來聊天啊"，她還是抱有希望，希望你現在能跟她聊天、陪她。可你還只是簡單地回了兩個字"好啊"，這下她更加確定了"你就是不想和我聊天"。

但還是給你發了一個有趣的表情包，她期待你積極地回應她，其實這個時候她已經在壓制怒火了，想着"你要是好好跟我聊天我就原諒"，最後還是只得到了敷衍的四個字"哈哈哈哈"。

最後她很確定地得出了結論"你就是不想理我，你不愛我了，既然這樣我也不理你吧"。

這就是對方在這一段時間的全部心理過程。

這樣一分析是不是很能理解對方最後為什麼突然的冷漠，以及找你吵架的原因了。

其實女生在做任何行為之前，內心都會產生很多情緒，自己在心中糾結了一大段最後才做出某一個行為。

無論是在感情當中，還是在挽回的過程中，對方做出的任何一個行為，你都可以通過這一行為。

3. 通過控制自己的情緒和態度來影響對方態度和行為

她提分手不是因為這個事情本身而是因為你的態度或者情緒給她一種你不愛她的感覺，和他所期待的解決問題的方式不一致，在這種情緒的帶領下做出提出分手的這種行為。

通過上面對自己和對方的態度和情緒的分析，基本就能判斷出對方和你分手的原因了。

這個時候就可以通過控制自己的情緒以及調整態度來帶領對方的情緒以及態度的改變來達到挽回的目的。

你現在要做的就是先準備一段符合對方情緒期待以及認知的話打破你們之間的狀態，讓對方能夠緩和和你分手時的負面情緒。

要點就是用你的行為，影響她的情緒、認知和態度從而影響她的行為。

我這裡舉一個例子：前段時間你不是讓我留意有沒合適的出租房嗎（你幫他留意房源信息的行為，在她的心理留下好的印象，從而改變對你的認知以及對分手時的負面情緒），我這兩天看到離你們公司不遠的***小區有一個不錯的房子，我周末先去看看，如果可以我再來聯繫你（你會提前去看，而不是讓她獨自去看房，繼續讓她有你在為她着想的心理認知，多次對他的認知產生影響）。

但是要注意的一點是，態度的改變，不一定能立刻引起對方行為的改變，但是在她的心裡對你的認知已經產生了改變。

例如：開始時她由於分手（認知）導致對你的態度冷淡（行為），到那會現在由於你的給她看房（行為），在她心裡留下了較好的印象（認知），對你的態度開始緩和（行為改變）。

行為引起態度的改變可能是瞬間的，也可能是長期的影響。

在挽回的過程中，多進行類似的能夠引導對方情緒和認知的改變，潛移默化地讓她感受到你能滿足她對你的認知。最後的複合就順理成章了。

其實，我們每個人都會情緒化的，很多行為會受到自己的認知和周圍環境的影響。至於挽回的結果是破鏡重圓還是覆水難收，我想你的心裡應該已經有了答案吧！

所有的愛都不會無緣無故消失，只要你是真心的，你心裡想的結果就是最後得到的結果。

心理測試：測試你分手後複合的概率

分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會複合？在一起時了解彼此的點點滴滴，分開後難道真的永不相見？再見面以後你們是不是還有可能再續前緣？這套測試題幫你測試分手後複合的概率有多大，一起來試試吧

1. 現在你的手機里是否還存着前任的聯繫方式？

是 5分

否，全部刪除了 0分

2. 你們分手的原因是什麼？

客觀原因，家裡不同意 1分

異地戀，沒有未來 2分

TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 3分

有第三者介入我們的感情 4分

我們吵架之後誰也不願意低頭，一怒之下分手 5分

我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分

3. 以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個

一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 3分

感情雖說是你情我願，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 5分

強扭的瓜不甜，如果TA不想複合，我尊重TA的想法 2分

感情世界永遠不可能是平等的，想複合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分

4．在表達一件事情上，你更看重

說話表述的精確程度 3分

說話給對方感受到的強烈印象 5分

說出的話周圍的人是否感到舒服 6分

說出的話所能達到的最終目標 4分

5. 你認為自己的情感上的基本特點

情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣 1分

自抑能力強，表面風平浪靜，但內心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 3分

一切都是浮雲，天生不容易動怒，朋友都誇讚的好脾氣 6分

感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩定，容易激動和發怒 5分

6. 你曾經挽回過前任嗎？

挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續挽回 5分

沒有，不知道對方心裡怎麼想的，不敢開口 3分

挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 1分

試探着開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 6分

7. 與對方交往中，你更傾向於

思想上的相容性，體貼入微，對對方的需求很敏感 6分

戀愛的體驗感，一起做喜歡的事情，只要開心就好 4分

現實的層面上，一定要有明確的未來規劃 3分

8. 你對前任，通常是懷疑的還是信任的？

我從不懷疑他對感情的忠誠度 5分

我常常害怕TA被別的人搶走，怕TA愛上別人，TA說我總不信任TA 3分

因為TA身邊常有異性，我偶爾也會懷疑，查崗，偷瞄通訊錄 2分

9. 你們通常吵架後會自動和好嗎？

彼此都是暴脾氣，火氣消了就會好 5分

我會等TA主動認錯 4分

我受不了一直吵架，我會主動求和 3分

冷暴力很久，不會跟彼此說話 2分

10. 在相處中，你是那個帶領者嗎？

我一直比較被動，等待對方為我付出，希望他引領我 5分

我是當之無愧的帶領者，事事都要操心，有一定的掌控欲 3分

11. TA與父母親的關係如何？

單親，缺少母愛或父愛 4分

與父母關係一般，不常想念 2分

與父母相處融洽，和諧有愛 6分

關係極差，內心創傷很大 5分

與父母其中一方關係較好，另一方不算很親密 3分

12. 你認為TA是迴避型依戀人格嗎？

是的，TA完全是 3分

不是，TA排斥複合，但不會迴避矛盾 5分

不確定，TA愛迴避問題倒是真的 6分

13. 以下幾種電影的類型，你會選擇哪一種觀看

喜劇類 5分

驚悚類 2分

悲劇類 3分

14. 失戀之後是否常常茶飯不思，悲痛欲絕，嚴重影響正常生活？

是的，太難熬了 5分

完全沒有，失戀對我打擊沒有這麼大 2分

可以忍住不會對正常生活產生過大的影響 4分

15. 你們分手多長時間了？

一個月之內 6分

三個月之內 5分

三個月以上，一年之內 3分

一年以上 1分

16. 你們之間是否有很多交集，比如共同的朋友圈子

有，我們是同學/同事，有聯繫緊密的共同朋友 5分

有但是不會聯繫，點讚之交 3分

沒有，我們完全是不同圈子的人，分手後再難產生交集 0分

17. 分手時是否產生過激烈的，不可調和的矛盾

我們吵得很兇，至今沒有和解 1分

我們是和平分手 3分

18. 你們之間是否出現過第三者

從沒有，我們是感情內部問題 6分

以前有過，我原諒了TA出軌 5分

我們就是因為TA出軌第三者分得手 3分

我出軌被發現 4分

19. 你們有過結婚的打算嗎?

沒有，我們只是在談戀愛階段 2分

有結婚打算，沒有見過家長 4分

已經見過家長，一直有互動，本打算結婚 6分

20. 什麼地步下你才會徹底死心？

TA喜歡上別人我就不會再去騷擾他了 3分

我是不會死心的 6分

我把自己想說的想做的都做完，TA還是無動於衷，我就死心了 5分

我是錦鯉，一枚情感諮詢師，沒有我分析不了的人。有情感困惑可私信或評論諮詢。。