女朋友突然冷靜，竟然是因為……

情感導師 2023-01-25 8762

添加導師LINE：jaqg

獲取更多愛情挽回攻略婚姻修復技巧戀愛脫單幹貨

很多人分手後，找到我，都喜歡問這樣一句話："您覺得，還能挽回嗎"？

尤其是那些，對方冷靜地說出分手後，卻還留着彼此聯繫方式的情況下，總是猶猶豫豫，不知道到底該不該挽回，又該怎樣挽回？

最近我就碰到這樣一個男人，非常着急，卻又無法做出決定。

在我看來，讓他和有類似情況的你們如此猶豫，是因為，你們心中有這樣兩種潛在想法：

1. 她很冷靜地跟我說分手，好像很決絕，再也不想跟我在一起了，我怕挽回被拒絕

2. 我們還有聯繫方式，我們是不是還有可能，但我也不敢確定，又不想放棄

正是因為這種糾結的想法，才會導致很多人拿不定主意，到底要不要挽回。

但是別忘了，你糾結的原因是什麼？

你糾結，是因為對方給出的想法、決定和她的行動，讓你感到困惑，那她為什麼要這樣做呢？

因為！！！

她也同樣糾結！她也不知道，跟你分手的決定是不是正確的，所以，她需要給自己"可能會後悔"留下退路。

一般講到這裡，一部分人會跟我說：原來是這樣，那我要好好抓住機會，趕緊挽回。

還有一少部分人會覺得：既然她都知道自己可能會後悔，還留了退路，那有沒有什麼辦法，可以我什麼都不用做，就讓她回來"跪舔"，求我複合？

第一種情況，我當然很樂於幫助他們，一起挽回這段深厚的感情，第二種情況，我就只能告訴他們一句話：天下沒有免費的午餐。

同樣，我也想告訴，有這樣困惑的大家，如果你們現在就把你們之間的感情，當作博弈的資本，那就算挽回了，也難免會面臨再次分手的結局，到時就不見得是誰更離不開誰了。

所以，一定要有了一個正向、積極的挽回想法和心態之後，我們再來看看，"冷靜分手"卻又留有聯繫方式的她，到底是為什麼會選擇分手？

我們剛剛說過，她現在雖然選擇了跟你分手，但是自己也很糾結，這個決定是不是正確，所以目前還處於"假性分手"的階段，如果能夠及時挽回，還是會比較省時省力的，但如果錯過了最佳時機，就有可能順勢轉變為"真性分手"。

無論是哪種情況，希望大家都能夠先冷靜下來，我們一起來看一看，這兩種情況應該如何挽回？

· 我們先一起來看一下"假性分手"階段。

如果對方在跟你分手後的這段時間裡，對於你找她這件事的反應，以及跟你對話的過程中，都比較情緒化，像是：我們都已經分手了，別來煩我行不行？/我現在不想看到你/讓我一個人靜一靜，好不好？

總之就是，她總喜歡拿分手這件事來"懟"你，但是對於你聯繫她這個舉動都有所回應的話，這多半是"假性分手"階段。

這個階段，她選擇"分手"，可能有這樣三種想法和目的：

1. 想用"分手"來證明，你對她的在乎程度，試探一下你們是不是能一起解決問題

2. 目前難以忍受/理解你們之間的某件事/某一行為，需要拉開距離，再判斷一下自己的感

受和想法是否正確

3. 發現你們之間某個問題非常嚴重，找不到好的解決辦法，只能退縮，需要時間思考

其實這樣的情況，無論是戀愛還是婚後，都有可能出現，只不過，戀愛時，能想到的最極端的辦法就是"分手"，而婚後兩人之間牽扯的人和事會比較多，常見的就會表現為"回娘家"。都是為了獲得一定的自我時間和空間，來試探、尋找解決問題的辦法。

所以，這樣的情況下，記住：千萬不要斷聯！

一旦斷聯，你們之間，就很可能因為你的"不作為"，讓她失望、肯定分手的想法，成為"真性分手"，到時，就不是短時間內可以快速解決的問題了。

· "假性分手"階段，該如何挽回呢？

充分""+ 適當將自己的錯誤"合理化"+ 保持"弱聯繫"= 隨時複合的機會

你應該在分手後，找到她/利用現有的聯繫方式，告訴她：

你想要跟我分手，我接受你的決定（表明自己對分手的態度）。但是這並不代表我對你沒有感情了（描述自己的情況和想法），只是因為我知道，你現在需要一些時間和空間，來好好想一想我們之間的情況，所以我願意尊重你，給你現在想要的這些（為接受分手進行合理化）。而且我也想通過這段時間，想一想，到底是哪些地方做得不對，讓你對我失望/傷心了（表示自己也會反思，共同解決問題），但是畢竟我的想法不是很全面，可能沒法完全知道你是什麼想法和感受（為自己的錯誤合理化），所以，我想不通或者覺得自己做得很不對，想跟你道歉的時候，希望你能耐心地告訴我，我的想法對不對，好讓我能有所進步，以後避免再犯同樣的錯誤（為自己跟她保持聯繫提前合理化）。

注意在描述自己的情況時，不要輕易說"我還愛你"這種太空、太縹緲的字眼，會讓對方覺得你是為了複合，而在敷衍她。

重點是讓她知道，你還沒有放棄你們之間的感情，也認識到了你們之間的問題，並且願意一起思考、解決，這樣，就算她沒有很快地答應複合，最起碼也會對你有所改觀，認為你是一個值得跟自己一起面對困難的人。

在這一階段後，你要給你們之間留5-7天的"空白時間"，除非她主動來聯繫你，你可以給她一些相應的反應，提供一些共同解決問題的方法，否則，不要主動聯繫她。

而且，就算她主動聯繫你，你也不用及時回復，大概晚個三五個小時，或者半天，都可以，但是不要超過半天，注意適度用力，防止反彈。

讓她感受到這段時間你的忙碌，是抽空回她，而且一有空就在思考你們之間的問題，這樣，對方就會了解到你對她的重視程度，和真正想要一起解決問題，不願意輕易放棄這段感情的決心。

如果你能做到上述這些，並且不要對方一聯繫自己，就覺得，好像下一秒就可以複合了，保持好"已經分手"的心態，那麼，你就離真正挽回她不遠了。

· 再來看一下，到了"真性分手"階段，我們該怎麼辦。

如果她對於你的聯繫和你一切的分手後的反應，都非常平靜，你給她發消息，她的回覆只有幾個字，比如：我們已經分手了/分手了，就別說這些了/我在忙/我沒空……甚至完全不回復。

那你就要打起十二萬分的精神來了，她可能是"真性分手"。

這個時候，你就需要回想一下：

1. 她是不是一個非常能"忍"的女孩兒

2. 你們在一起的這段時間，是不是有嚴重的"情緒累積"或一直沒有得到解決的問題

3. 你之前對她和對你們之間出現的問題是怎樣的態度，做出了怎樣的行動

如果前兩個問題，你至少有一個的回答是"是"，而你當時對她的態度又不好或是無所謂，也沒有採取什麼有效的行動的話，那我們就要一起來看看：

· 怎樣挽回"真性分手"

建立舒適感 + 找到深層分手原因 + 保持"長期聯繫"+ 長期行動表現 = 挽回在望

我們經常說，想要挽回一個男人，就讓他感到"興奮"（新鮮感），想要挽回一個女人，就要讓她感到"舒服"（舒適感）。

所以，首先，你應該找到一個能讓你們彼此，簡單、舒適地保持聯繫的身份，以此建立長期聯繫。比如：

咱們分手這麼久了，你一直沒怎麼理我，我也就一直沒有對這件事，說一說我的看法，最近也想了很多，希望能跟你分享一下（描述你們和你自己這段時間的情況）。如果你也願意告訴我，你是怎麼想的，我肯定會做一個很好的"傾聽者"（自己對她的態度），但是如果不願意也沒關係，我把這些話說出來，也是希望給你看到一個我的態度和想法（不強求對方做出反應，降低對方心理防線）。

其實分手也沒什麼大不了的，我都能接受（對分手的態度），只不過我是覺得因為自己做得不好，讓你傷心、難過了，所以我心裡也不舒服，我也不想就這樣不明不白地分手了（合理化找她的目的），我知道我……這些地方做得不好（主動示弱，試探深層分手原因），但你真的是個很好的女人，對我也非常了解（抬高對方價值），所以，我不想失去你這個朋友（為今後建立聯繫的身份合理化），也希望你能告訴我，我做得不對的地方，好讓我有個改正的機會（今後長期聯繫的合理化原因和目的），我先為之前做得不對的，跟你道個歉（主動示弱，真誠的態度），希望我們能成為很好的朋友，我等着你的回覆（加強表達真實意願，給對方思考時間）。

這樣，你說出的自我反省的分手原因是否正確的外在"刺激"，給到她，她就會給予一定的回應，不管是默認，還是因為你說得不對，對方的生氣憤怒，只要她有了"情緒反應"和"行動反饋"，我們就可以針對她的反應，來跟她繼續聯繫，找到真正深層的分手原因，並做出改正的行為舉動，讓她看到你的主動改變，影響她對你的主觀想法。

重點是，在找到真正深層分手原因後，你們要一起解決這個問題，以此讓她看到你跟她一起解決感情中遇到的難題的態度、能力，給予她一定的安全感和重新開始的希望和潛在想法。

不管是哪種情況的分手，挽回的方式方法，都貴在"堅持"。

很多人並不是沒有找到好的方法，而是因為對方長時間的"偽裝"，讓我們覺得"看不到希望"，開始懷疑自己"挽回"的念頭和做法是否正確，一旦產生了自我懷疑，那什麼事情都會做不好。

不管對方分手時，對我們是怎樣的態度，有多絕情，還有聯繫方式，就說明了一切，既然她放不下，再糾結，那你就應該確定自己的心意，幫她走出糾結的心態，這樣你們才不會後悔，不會因為"該不該"或"能不能"喪失了最好的機會。

挽回的確很難，但凡是堅持到最後的人，都會有一個不錯的結果，到底能不能挽回，決定在你，堅持的恆心更在於你，結果怎樣，由你自己決定。

心理測試：測試你分手後複合的概率

分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會複合？這套測試題幫你測試分手後複合的概率有多大，一起來試試吧

1、現在你的手機里是否還存着前任的聯繫方式？

是 5分

否，全部刪除了 0分

2、你們分手的原因是什麼？

客觀原因，家裡不同意 1分