總有人問你為什麼還不結婚？不想有一個家嗎？
你不是不想、是因為從小都不知道家是什麼概念！都說家是避風港、而你卻從來沒有感受到避風港是什麼樣的，因為沒有擁有過...
對於很多人而言、家是模糊的、陌生的、父母也一樣...
最近接到很多有原生家庭困擾的情感諮詢，感觸頗深。童年時的我們，吸收父母的言行舉止，就像海綿吸水一樣，完全不加篩選地全盤吸收。
姑娘小姍是我近期接到案例中最讓我心疼的一個，當她找到我的時候，語音那頭已經是泣不成聲。
她和男朋友小曾在一起已經有了5個年頭，彼此雙方都到了談婚論嫁的年齡，小曾也不下三次和小姍提出，兩人的關係應該再往前走一步，為兩人的未來做個規劃打算。
小姍總是以各種理由搪塞，說自己工作還沒穩定，心裡好沒做好準備等等，一次兩次還行，時間久了，小曾也不得不產生自我懷疑。
情感危機的徹底爆發是在今年的十一，小曾又一次誠懇地提出與小姍一起見父母的請求，小姍思來想去，最後又以心裡沒做好為準為拒絕的理由。
"你到底有沒有愛過我，5年了，我在你心裡算什麼，真的看不上我，你早點說，我耗不起了"！
這是小曾對小姍說的最後一句話，之後就一直處於冷戰狀態，電話不接，微信不回，沒有正式的道別，就這麼失聯了。
我知道現在網上很流行"恐婚"這個詞，誰都有幻想過邂逅美好愛情，然後執子之手，又邁入美滿的婚姻，但是轉眼一看現實，好像和幻想格格不入，然後就代入自己對婚姻的認知中，恐婚就此而生了。
但是像小姍這種"日常恐婚"，這個程度未免有點厲害了，就像生活中的婚姻註定是悲慘的結局似的。
我問小姍，你父母的婚姻關係如何？
小姍說：媽媽從來不放棄任何舊事重提的機會，就像倒帶的錄音機一樣，反反覆覆，喋喋不休地數落爸爸的各種劣行，以及對男人的失望透頂。
但是這也不能怪媽媽，畢竟爸爸有錯在先，是爸爸酗酒，毆打媽媽，出軌逼走了媽媽，也丟下了我，而且媽媽平時對我也挺好的。
我先肯定小姍的坦誠，一語道破了問題的根源，就像我以前經常說的一句話：成年人的很多心理問題和偏畸的思想，追根溯源都來自於原生家庭的影響。
下面我會分享對於小姍原生家庭問題的具體剖析，希望能幫到和小姍一樣困境的男孩女孩們。
一．原生家庭的傷害有多大
小姍母親自己經歷了婚姻的不幸，然後就用了半生時間，通過恐嚇，盡力維持孩子對情感的無力感。
在女兒心裡逐漸築起對男人的一道防禦牆，這堵防禦牆裡最基礎的材料叫作"否認伴侶的價值"。
我們都知道"否認"是最簡單也是最有力的心理防禦機制。而且小姍母親的否定體系太過於強烈了，致使她難以看清現實，甚至本能的拒絕其他現實情況的存在，因此得出一個"男人都是混蛋理論"。
而這套"男人都是混蛋理論"就像空氣一樣充斥在小姍的整個成長過程中，給她造成了極大的情感困擾。
媽媽的抱怨根源上是變相的無能，她媽媽塑造的男人都是混蛋，不停地變相地在強化男人的力量，給她製造一種壓迫感。
壓迫感下成長的小姍就像一隻悠悠球，情緒由別人來掌控，沒有自我，習慣逃避，痛苦卻身不由己。
我是多麼希望小姍媽媽能意識到，這對小姍來說是多麼的殘酷，她是在情感上"虐待"她。
有一句說：有人用童年治癒了一生，有人用一生治癒着童年。
像小姍這樣的姑娘，童年的悲傷，長大了害怕婚姻，是因為潛意識裡把婚姻中的另一半作為父親的替代品，爸爸對她的冷漠，對媽媽的暴行，如果她走入婚姻，也意味着自己童年所經歷的一切都要再次重演了。
所以啊，小姍難就難在，她不僅需要面對母親的否定體系，還需要面對自己內心的否定。
二．正視原生家庭對自己的傷害
原生家庭對你的傷害，可能有的你已經遺忘了，但是實際上它一直在影響着你。
面對原生家庭的傷害，有3類人群反應：
1.意識不到原生家庭對自己的影響
這類人，只有真正"醒來"並找到自我的時候，才能開始真正的生活。
2.意識得到原生家庭對自己的傷害，但是不敢面對。
人在遇到問題時，本能的處理方向是簡單、代價低→複雜、代價高；所以很多人面對原生家庭對於自己的傷害，本能的選擇了投降的方式。
3.意識到原生家庭對自己的影響，並且敢於面對
無論你選擇投降還是叛逆，都不利於心理上真正的解脫，只有直面問題，解決問題，才能獲得真正的成長。
很明顯，小姍的情況屬於第2類，意識得到原生家庭對自己的傷害，只是不敢面對。
不敢面對的根源是她總是能幫母親對自己的傷害做合理化。
具體表現為：
1.母親歇斯底里地控訴父親是因為父親總是傷害她；
2.母親跟我說男人不可信，也是為了我好。
事實上，自我合理化=自我欺騙，合理化的真相是，那些讓你不能接受的事，你換了一個理解方式，把它接受了，看起來似乎接受了，其實在你心底的某個角落，你一直清楚事實的真相。
在我們的積極引導下，小姍原本只是認識到但是沒有去面對，現在她終於敢跨出第一步了。
回到這個案例中，母親對孩子歇斯底里控訴他們的父親，也許身為孩子都沒有意識到，母親其實是將強烈的情緒從原本目標上轉移，轉而發泄到了你，這個更容易"下手"的弱者身上。
像小姍媽媽這種"有毒"的父母親啊，通過隱藏自己真正的責任，讓孩子失去積極角色的榜樣，而沒有積極角色的榜樣，孩子的情感也很難健康發展。
三．讓原生家庭的傷害適可而止
1.不被道德，情感綁架
操控型的父母善於製造內疚感，打着"我都是為了你好"的旗號，對孩子進行思想的控制。
打破"天下無不是父母"的認知，我們必須承認，有些大人是發揮不了大人的作用的，因為他們原本就不是大人，他們不但不能滿足孩子的情感需求，反而指望孩子來滿足自己的情感需求。
你愛自己的母親，並且相信她是個好人，是個好媽媽，對此我表示尊重、理解。
在你的成長的過程中，她肯定給予了你關愛和照顧。但是你應該也能理解，真正疼愛子女的父母是不會這樣無情地摧毀孩子追求幸福的心的。
敢於追求幸福≠背叛母親
既然你不想成為母親那樣的人，就不要繼承了母親的思想和偏見。
2.學會尊重自己的權利和情感需求
你在不該自己承擔的責任上消耗了自己太多的能量，只有跨出這一步，你才會發現，這一生你不能再耗費能量在"有毒"父母身上，要變得更愛自己，對自己更負責。
我們有追求幸福的權力，也有滿足自己情感需求的權力，遇到一個相愛的伴侶，更有選擇婚姻的權力，享受愛與被愛的權力。
3.跳出過去的偏見，學會和伴侶溝通
或許他偶爾崩潰的時候會喝點小酒，你因為過去對男人的偏見也會變得異常敏感，認為他就是個沒有自控力的人。
因為總是潛意識裡把父親不負責任，父親對母親不好，把父親作為一個男性角色的不好，刻板印象地放在伴侶身上，因為一點點小事就觸及情緒，把對父親的不爽發泄在伴侶身上，這樣只會讓他無力和無奈。
既然已經意識到問題的根源，就找伴侶坦誠的溝通，話術參考（可根據實際情況加以調整）：
從小到大，我都特別羨慕家庭氛圍好的孩子，就算生活不富裕，但家就是個特別溫暖的存在，但是我就成長在一個關係惡劣的家庭中，所以我就覺得家好像只是一部分人的避風港吧， 這些年謝謝你對我的包容和忍讓，這次輪到我為我們勇敢一次了。
你要知道另一半陪伴你成長，是情分，不是義務，每個階段的情感需求是不一樣的，戀愛的初期是花前月下，你喜歡我就行，但是戀愛的後期一定是需要包容、理解，有一個共同的方向。
東野圭吾在他的《時生》裡寫過一段話，詮釋了自己對原生家庭的見解：誰都想生在好人家，可無法選擇父母，發給你什麼樣的牌，你就儘量打好它！
我們沒有辦法選擇父母，沒有辦法選擇原生家庭帶給我們的自卑、壞習慣、壞脾氣等等，但是我們可以改變自己呀，當你意識到了自己的問題，就可以通過不斷的努力，擺脫原來的自己，朝越來越好的方向進步，這也就是人生的意義~
以前的你總是想不明白媽媽怎麼會嫁爸爸這樣的男人，現在明白了吧，不僅僅是嫁給了這樣的男人，而是自己有意無意地把他塑造成了這樣的男人。婚姻不易，想要一個相對美滿幸福的家庭，需要用心經營！
今天的分享就到這裡，如果你有情感問題，或者有更好的見解，可以在評論里給我留言哦~
心理測試：測試你分手後複合的概率
分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會複合？這套測試題幫你測試分手後複合的概率有多大，一起來試試吧！
1、 現在你的手機里是否還存着前任的聯繫方式？
A.是 （5分）
B.否，全部刪除了 （0分）
2、你們分手的原因是什麼？
A.客觀原因，家裡不同意 （1分）
B.異地戀，沒有未來 （2分）
C.TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 （3分）
D.有第三者介入我們的感情 （0分）
E.我們吵架之後誰也不願意低頭，一怒之下分手 （5分）
F.我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 （6分）
3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個？
A.一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 （2分）
B.感情雖說是你情我願，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 （4分）
C.強扭的瓜不甜，如果TA不想複合，我尊重TA的想法 （1分）
D.感情世界永遠不可能是平等的，想複合的那個人必然要不吝惜自己的付出 （6分）
4、在表達一件事情上，你更看重什麼？
A.說話表述的精確程度 （2分）
B.說話給對方感受到的強烈印象 （1分）
C.說出的話周圍的人是否感到舒服 （6分）
D.說出的話所能達到的最終目標 （4分）
5、你認為自己的情感上的基本特點
A.情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣 （0分）
B.自抑能力強，表面風平浪靜，但內心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 （2分）
C.一切都是浮雲，天生不容易動怒，朋友都誇讚的好脾氣 （6分）
D.感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩定，容易激動和發怒 （3分）
6、 曾經挽回過前任嗎？
A.挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續挽回 （4分）
B.沒有，不知道對方心裡怎麼想的，不敢開口 （2分）
C.挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 （0分）
D.試探着開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 （6分）
完整版測試題及答案可私信獲取
我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。
評論列表
老師真厲害，耐心而又理智的去幫助受傷的人，文章寫的讓人很感動
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？