懂得「20英里效應」挽回一定會成功！

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很多朋友都問我：複合後前任對我不主動啊，整天不冷不熱，一副死氣沉沉的樣子。我該如何喚起他的小宇宙，讓他重新愛上我？

我的學員小森就遇到了這種情況，她的前任比自己小2歲，是一個公司不同部門的同事。

因為點矛盾倆人鬧了分手，後來小森好不容易才把前任追回來，她每天都會做好他的早餐帶到公司；中午會到他工位上監督其按時吃飯；如果遇到他出差，她更是左一個電話右一個微信再三叮囑。總之，她努力不缺席他的每一刻。

小森對男友付出了百分百的愛，可換來的卻是男友對她的越來越冷淡。

小森認為，「堅持就是勝利」，後來發現這句話適用於萬事萬物，但唯獨不適用於複合挽回，氣的小森抱怨連連。

於是我給她講了心理學中有個「二十英里效應」：

美國西海岸到東海岸有大約有3000英里，如果想走完這段路程，平均日行20英里，即每天走32公里，走完全程大約需要6個月左右。

心理學家吉姆·柯林斯找來3組被試，讓他們分別以不同的方式行進：

第一組選擇好天氣時快速行進，一天行進四五十英里，壞天氣時休息；

第二組隊員信心滿滿，剛出發時就激情滿滿，每天行進五六十英里，看似3個月就能到達終點；

第三組選擇不論天氣好與壞，每天行進20英里。

大家都以為勝出的會是每天走更多的第二組或是第一組，但是出乎意料的是第三組居然贏得了最後的勝利。

因為，第一組因為經常受天氣因素的干擾，經常耽誤行進，第二組經歷了基情滿滿到身心疲憊的全過程，因為急於求成，反而被迅速磨沒了鬥志。

唯有第三組，風雨無阻的堅定走完制定的20英里目標，日復一日，終於大獲全勝。

通過這個效應我們可以看出，制定一個可行的目標並每天堅持執行下去，你會收穫意外的驚喜。

而這個「二十英里法則」適用於所有行業的所有人。

但小森是個錯誤的示例，類似於第二組，一上來激情滿滿但馬上就感到高估了自己的鬥志。在復聯後的小森要如何調整呢？

減少過度依賴

我告訴小森：不要把全部精力都投放到一個人的身上，而且不要像孩子依賴父母那樣去依賴他。

要始終保持和這個世界的其他聯繫，讓自己融入到社交中，而不僅通過一個人和這個世界保持着聯繫，不然很容易讓自己成為這個人的附屬品，讓這個人成為主宰自己命運的人，從而失去了自己對這個世界的直接認知。

一個沒有自己想法的人，怎會有個人魅力呢？所以我建議小森要大膽的把生活過的精彩，讓自己開心比什麼都重要。

把節奏減緩到20英里

如果你現在已經讓對方感到有些困擾了，那麼就要把節奏降下來，緩至「二十英里」，暫時的冷淡說不定會帶來意想不到的效果。

有的姑娘很強勢，希望對方能按照自己的思維意識去行事。

但是即使我們再愛對方，再為了他好，也不能過度干預彼此行為，需要彼此間保留一定的空間。這樣雙方相處起來才沒有壓力。

像小森這樣，以姐姐身份和前任相處，就會不自覺把自己代入到老母親的角色中，事無巨細的照顧，不管對方需不需要。

可這樣做可能會讓對方很反感，反而擦不出愛情的火花了，所以你得慢下來。

暫停的時候，我們幹什麼呢？兩性吸引力法則有一條就是：「我們很容易對自己沒有的東西更感興趣，會對和自己特質高差異的人產生好奇。」

暫停的時候我們正好可以學習一些新技能，學習馬術或搏擊類運動會讓你顯得更有姐姐魅力，反而會把小男生吃得死死的。

送禮物拉維情緒價值

當男友生日到來之際，你想送他個小禮物，但是要如何讓他產生得到驚喜禮物後的情緒體驗呢？

如果你早就和男友說，「我要給你一個大大的驚喜」。這樣就很被動了，因為你無形中就抬高了他的情緒值。起點變高了，就算你送的禮物再好，他的驚喜度也會大打折扣。

你不妨這樣做：可以先送他第一個禮物，在盒子裡面放一個小物件或乾脆是空的。

當他打開盒子時，情緒一定會降到冰點，感覺自己被耍了很不爽！然後你再把第二個真正的禮物送他，當發現這次是真的時，他的情緒價值會從冰點升到興奮。

如此的拉維遠比你單純送一個禮物產生的情緒體驗要多的多。這就是情緒拉維的效果，無形中產生了成倍的情緒價值。

像對待情人一樣對待他

有些女生在剛剛復聯後，不太容易把握「關係尺度」，過於主動和強求，這會令男生很疲憊。

所以我們需要在一定合理的範圍內行使女朋友的權利，要像一個撩人心弦的情人：我既給你最大的自有尺度，讓你在關係中體驗到放鬆；同時也要讓你習慣我這個女友的存在，主動推進我們的關係。

還有些女孩子不喜歡直接說出自己的想要，習慣讓對方猜，如果對方沒猜到就很生氣，這就搞得對方很累。

其實你可以主動釋放一些弱信號給男生，暗示自己的想法，同時在感情里也直接和果斷，跟他表明愛就好好愛，不愛就分開。

人都是害怕失去，所以他倒反而會開始珍視你了。

當小森做到了上述四點後，男友果真對她的態度大變，開始反過來對她青睞和諂媚。

於是，我繼續傳授小森「二十英里效應」的絕殺：

此時男人已經把你放在了「喜歡的人」的位置上，你只需要繼續以「距離他喜歡你還差二十英里（20%）」的態度對待他，讓他覺得「自己沒有完全得到你的心，但只需要一點點努力就可以追上了」。

於是你就對他產生了持續的吸引力，此時拿回主動權，讓他繼續以「好待遇」對待你，對你展開強烈的追求吧！