控制不住自己情緒導致的分手，如何挽回？

每個人都會有小情緒，但有的人能控制住，有的人卻會被情緒操控，小兵就是控制不住自己情緒，情緒化嚴重的人。一直到被分手，也沒明白女友口中的理想愛情到底是個什麼樣子。

小兵和女友在一起不過半年，轟轟烈烈的開始，淒悽慘慘的結束。

剛在一起的時候，因為愛情濾鏡，兩個人的缺點和不合適的地方，都被彼此有意識的忽略了，但時間一長，三個月之後

女友對於小兵動不動就發脾氣，向她抱怨的行為，就有些吃不消了，本來自己心情挺好，小兵來了一抱怨，再好的心情也沒了。

不過，小兵對此卻不以為然，覺得自己心情不好，和女友說說很正常，兩個人在一起吵架也是正常的，抱怨一次兩次還好。

可如果每次都抱怨，誰也不樂意成為別人的情緒垃圾桶，尤其很多時候，小兵並不會顧及女友的感受，有怨氣就說，有情緒就發。

而且隨着彼此相處時間的增加，小兵對女友明顯沒有追求的時候上心了，以前不管什麼節日，小兵都會給女友準備禮物，現在過個什麼節日都覺得麻煩，有的時候，女友都提醒了，他還能用一句「忘了」敷衍。

相處越久，兩個人的爭吵升級越快，從拌嘴到不斷翻舊賬，再到持續冷戰，最後女友實在無法這種頻繁爭吵的相處方式，直接提了分手，並直言這種感情，不是自己想要的。

小兵和女友的問題，並不算原則上不可挽回的錯誤，但是毀掉愛情的從來不是驚天動地的大事，恰恰就是這些瑣碎的日常。

不要覺得女人的碎碎念是一種抱怨。這些瑣碎的話，片段的記憶。正是她愛你的證據。

所以，對於女人來說，她所嚮往的戀愛體驗一定是讓她感到放鬆而舒適的，而當你不斷向她輸出負能量的時候，女人在和你相處中就會變得小心翼翼，這種長期的心理壓力讓她感到身心疲憊。

過於情緒化的表現，也會讓女人覺得你不夠成熟，她會覺得你根本不在乎她的感受，從而懷疑你愛自己勝過於愛她。

其次，或許愛情中的新鮮感無法長期保持，但女人的需求卻是一直存在的，你能否了解女人的需求，並且滿足她的需求，是女人衡量你能否帶給她美好未來的重要指標。如果你連她想要什麼都不知道，她又怎麼敢相信你能給她未來呢？

面對因情緒化嚴重被分手的情況，該如何挽回呢？

第一，過於情緒化的言行，其實就是你的情緒價值太低的表現，所謂的情緒價值，就是一個人影響他人情緒的能力，一個人越能給其他人帶來舒服，愉悅等正面的情緒，ta的情緒價值越高，反之就越低。

而且過低的情緒，也會暴露你的需求感，要想逆轉局面，你必須要提升情緒管理的能力，並且通過朋友圈，或者共同好友之間的傳遞，讓女友看到你積極正向的改變。

同時轉移注意力，把精力放在自己身上，停止對女友施壓，從而消除你在她心理的負面印象。

第二，了解女友在情感中的需求，女人在感情中最大的需求，一定是你能否給予她關心和陪伴，能否帶給她情感上的共鳴，能否帶給她一個舒適的戀愛體驗。

所以，當你和女友的關係有了一定緩解，有一定相處時間後，你就要改變你們的相處方式，增加你的情感投資，比如培養你們之間的共同興趣愛好，加深你們的情感鏈接，當她能夠重新找回戀愛新鮮感的時候，自然會對你改觀。