再親密的戀愛關係,都會有出現矛盾的一天,不是因為他沒有達到你的期望值,就是你沒有體恤他的需求感!
很多時候,並不是你們不愛了,而是隨着時間的推移,從前的新鮮、浪漫、激情褪去,這才暴露了你們之間的諸多問題,讓你們開始吵架、鬧矛盾、說狠話去傷害彼此,最終走向分道揚鑣!
小苗和劉同是在一次共同好友的生日聚會上認識的,朋友看他們二人郎才女貌,非常般配,就非常熱情地撮合他們兩個在一起。
當時小苗和劉同都是單身,又都對彼此的第一印象不錯,就在眾人的起鬨之下互相添加了微信,心照不宣地希望能有更進一步的發展。
在那之後,小苗和劉同一直保持着聯繫,劉同每天都會找小苗聊天,周末還經常約她出去吃飯,隨着對彼此的了解越來越多,感情升溫速度也很快。於是兩個人就順理成章的成了戀人,半年以後,還甜蜜地生活在了一起。
剛開啟同居生活的時候,小苗和劉同可以說是親密無間,形影不離,只要一有空就"膩歪"在一起,彼此之間有言不盡的濃情愛意,做不完的幸福美夢。
那個時候的劉同,對小苗的關懷無微不至,呵護有加;而小苗也全身心地投入到她和劉同的感情之中,和閨蜜們聚會、逛街的次數變得少之又少,取而代之的是幫助劉同清洗衣物、打掃衛生,或者在網上淘一些物美價廉的小商品,裝點他們"愛的小屋"。
小苗以為,只要她對劉同的愛多一些,她的愛情就會久一些,可是,這種想法只是她的一廂情願。不知從什麼時候開始,她和劉同之間的一切都悄悄發生了改變……
小苗是個有些粘人的女生,白天上班的時候,會給劉同發很多的信息,晚上要是他有朋友聚會,小苗也會撒着嬌要跟着去。
剛開始的時候,劉同很喜歡小苗這種"小鳥依人"的舉動,有時候還會開玩笑說她是"磨人的小妖精",可是後來當小苗再纏着他的時候,他就變得有些不耐煩,甚至在言語上表現出來;
以前兩個人在一起總是有說不完的話題,可現在就算面對面坐着,也說不過三句話;以前無論有多忙,劉同總是會在第一時間回復小苗的信息,現在回復得不止不及時,有時候甚至直接無視掉。
因為這些變化,小苗和劉同吵了不是一次兩次,每一次都鬧到他賠禮道歉為止。有時候吵得實在不可開交,小苗還會用分手來刺激劉同,希望他能重視自己,珍惜自己。
在這一次又一次的爭吵中,小苗的脾氣變得越來越大,她和劉同的關係也愈來愈遠。後來劉同的工作日漸繁忙,加班的次數越來越多,兩個人的感情更是急轉直下。
小苗感覺劉同對自己的愛越來越少,久而久之,便有了不好的想法:他是不是愛上了別人?
這次分手是因為有天晚上都到了11點多,劉同還拿着手機聊個不停,偶爾還會傻笑一下,這讓小苗心裡很不舒服:"怎麼?對我這麼冷淡,和別人卻聊得火熱?"
於是趁着劉同上廁所的時候,小苗偷偷打開了劉同的手機,發現一位頭像漂亮的女生問他們當地有什麼好玩的、好吃的……
小苗的火"噌"一下就上來了:"好你個"渣男",居然真得劈腿了!"
後來,雖然劉同一直在解釋說這個女生是他大學同學,要和老公一起來旅遊,可小苗已經被"情緒化"沖昏了頭腦,哪還能聽進去劉同的話?
最後兩個人實在是僵持不下,劉同大吼了一聲"無理取鬧",然後摔門而去。
第二天劉同給小苗發信息說:想了一夜,感覺一直都是我在遷就包容你,我真得累了,我們分手吧!
小苗當然不同意,雖然兩個人吵過、鬧過,可小苗還愛着劉同,從來沒想過真得要和他分手。
於是小苗開始各種糾纏,各種道歉,可是不管她怎麼說軟話,怎麼求劉同,他都堅決不回頭了,最後還把小苗的聯繫方式拉黑刪除。小苗也曾經當面去找過劉同,結果劉同對小苗說他累了,要小苗照顧好自己,他希望沒有他,小苗也可以過得很好。
可是沒有了劉同,小苗怎麼可能過得好?在劉同離開後,小苗才意識到自己有多愛他。
小苗開始整夜整夜的失眠、吃不下飯,更是無心工作,還被領導勸退了。小苗的這種痛苦,只有真正經歷過的人才能懂得——清醒的時候喝酒,喝醉了就哭,哭到睡着,醒了接着喝……
當她找到小海豚的時候,劉同已經和她分手了快兩個月,面對着劉同的決絕離去,小苗感到從未有過的無助和迷茫,不知該如何切入,好怕她的行為會讓男友更反感,也怕他冷冰冰的什麼回應都沒有……
愛得太滿,不恰當預期增長
巫啟賢有首歌叫做《只愛一點點》,大概的意思是說不要太過用力地去愛一個人,要給彼此都留一點空間。
愛得太滿會讓你常常因為付出和收穫不成正比而情緒失衡,而他也因為承受不了那麼多的愛感到苦不堪言,誰都沒了舒適感。愛情不僅需要親密無間,也需要"新鮮感"和"神秘感"。和他保持一定的距離,讓有對你好奇和猜想的空間,這樣才能對他達成長久的吸引!
小苗是一位特別喜歡粘人的女生,不可否認的是,她在"粘"住男友的過程中確實為他付出了很多,但也正是因為這種"泛濫"的愛,讓她衍生出許多不恰當的預期,希望男友能用同樣的愛來回報自己。
當男友的反饋沒有達到自己的預期時,小苗便感覺自己受到了冷落,於是通過各種方式讓男友妥協和改變。
雖然最初的時候,男友會滿足小苗的無理要求,可這一切都是以壓抑他自己的情緒價值為代價換來的,時間久了,會讓男友疲憊不堪。
缺乏有效溝通,情緒管理失控
發生矛盾不可怕,可怕的是發生矛盾以後,既沒有進行"有效溝通"去化解矛盾,又沒有做好"情緒管理"激化了矛盾。這也是導致小苗的男友"情感體驗"持續變差的原因。
學會有效溝通,是女生應該掌握的重要技能,它既是一種愛情保鮮措施,又是一種化解情感矛盾點的直接解決辦法。在溝通的時候,情商高的人會適宜地"表達情緒",而不是"情緒化表達"。
小苗在戀愛中"蠻不講理"的命令、變得越來越大的脾氣,以及男友收到異性信息,沒有弄清真相就和男友大吵大鬧的表現,都是情緒管理差的典型表現。
如果你不能很好地控制自己的情緒,一方面會讓男人覺得你很幼稚,和你在一起沒有舒適感;另一方面,"情緒化"不能解決問題,反而會把矛盾激化,有可能造成無法挽回的後果。
安全感匱乏,主觀感受誇大
在案例中,小苗把所有的精力都投入到了感情之中,忽略了自我提升,這讓她的吸引力一點一點流失,和男友的價值關係也變得不對等。這個時候,小苗的安全感就沒了。
"安全感"是一種"渴望自己的感情穩定、可控"的正常心理需求。可是,有些女生因為不懂得正確獲取安全感,做出了一系列破壞親密關係的行為。她們或患得患失,或疑神疑鬼,整天惶恐不安,最終引發出強烈的控制欲,失去對男友的信任。
失去安全感的小苗變得敏感而焦慮,總是像拿着放大鏡似的過度解讀男友的言行舉止,男友的一個動作、一個眼神,都能讓她臆想出很多破壞雙方親密關係的"橋段"。說白了,就是"太戲精"!
情緒是具有傳導性的,小苗身上這些懷疑、焦慮的負面情緒嚴重影響着雙方的親密關係,最終,男友在這樣的干擾中,產生了極大的厭煩情緒和抗拒心理,進而選擇從這段感情中逃離!
一、停止糾纏,建立安全關係
很多女生在找到@小海豚說情感的時候已經和男友鬧得不可開交了,之所以會鬧,是因為捨不得"深愛的他"和那些"朝夕相處的回憶"。我知道你對他還一往情深,可是作鬧並不能讓對方回心轉意,只會加深他的逆反心理,把他越推越遠。
所以,在拯愛計劃開始實施的第一步,要先從自怨自艾的負面情緒中走了出來,坦然接受了已經分手的事實,同時,立即停止所有的糾纏行為,不要再去主動聯繫男友,給彼此一個冷靜的時間,利用這段時間好好調整心態。只有全面復盤情感矛盾點,才能更有針對性地去操作。
當回歸了積極向上的生活和工作以後,再以"朋友身份"與男友恢復聯繫,這樣不僅能很好的隱藏需求感,打破對方的"固化認知",還能保持正常的溝通和展示通道,為後期的復聯升溫做好鋪墊。
二、重塑吸引,找回自我價值
分手後,即使他因為你的糾纏、乞求等原因被迫接受了你的複合請求,可戀愛中的矛盾點依然存在,下一次,當你們再次觸碰到情傷時,依然會再次陷入分手風波。這種分分合合的"惡性循環"嚴重消耗着彼此的正面情緒,讓你的自我價值和吸引力不斷降低,讓他愈發輕視你,最終和你"真性分手"。
當對方決定和你分手的時候,就說明你對於他的吸引力已經降到了冰點。所以,在第二階段的操作重點,就是重塑女性吸引力,學會正確獲取安全感,蛻變成一個值得男人去愛的女生!
三、控制需求,持續升溫互動
男性對於分手的"排斥期"需要根據具體情況來把控,但是一般來講,會在10~20天左右。
當"排斥期"過去,男友已經慢慢淡忘了之前不好的回憶,同時你也變得足夠有魅力,那麼接下來需要做的,就是恢復與男友的互動,並把自己的提升和改變有效展示出來,釋放自己的吸引力,讓男友重新關注你,再次愛上你!
打動一個女人可以用浪漫、禮物、表白等套路,但這些並不適用於男人。男人都是要面子的,你想讓他同意複合,簡直就是在打他臉,只有通過升溫互動,一點一點"反向合理化"他的分手決定,讓他產生自我懷疑,覺得離開你是錯誤的,他才會同意複合,甚至是主動回到你身邊。
有一點要記住:剛恢復聯繫的時候,男友的牴觸情緒並沒有完全消除,如果急於暴露自己的"需求感",很容易讓男友再次觸碰到情傷,使雙方的關係徹底破裂!
四、重建信任,引導主動求和
高姿態複合的核心操作,就是讓對方意識到"不是你在挽留他",而是"他想挽留你"。接下來的日子裡,小苗要通過"換位思考"和"共情"來重新建立男友對她的信任感。
"共情"是指在跟對方溝通的時候,深入對方內心去體驗他的情感、思維,理解問題的實質,並把自己的共鳴傳達給對方,以影響對方並取得反饋。"共情"可以準確地看到對方的需求,能在必要的時候給對方提供想要的支持,是一種會愛的能力!
當男友的情緒逐漸被調動起來,各項反饋都很積極、熱情的時候,就是我們發出"最後一擊"的時候:利用從前的一些美好回憶,在熟悉的地點、熟悉的環境,重溫熟悉的感覺,你的複合也將水到渠成!
如各位讀者所願,小苗在昨天給小海豚發來信息,計劃很成功,收穫了一個完美的結局。
文章中的小苗雖然圓滿了,但是生活中還有許許多多的"小苗"為愛所困,她們在愛的十字路口左右為難,不知向哪走才是正確的方向!
如果此時的你已經下定決心挽回,需要來自外界溫暖而高效的助力,請關注@小海豚說情感,我將隨時隨地傾盡全力呵護着你,教會你成功挽回的方法,給予你堅持下去的力量!最後,祝願閱讀本文的朋友都能找到幸福,恩愛到白頭!
評論列表
現在的生活節奏太快,往往忽略了感情的經營,適當的情感諮詢還是有必要的,特別是像你們這樣專業的機構
如果發信息不回,怎麼辦?
可以幫助複合嗎?