怎樣挽回一段感情？

如果你真的想讓一個人愛上你，就要學會看到「真實「的對方，你要明白這個人到底想要的是什麼？以及怎麼根據對方的需求，來掌控這段關係，這才是帶着頭腦進入親密關係。

我經常看到很多年輕的人在戀愛的時候，總是希望對方可以按照自己的需求來，總是各種作兒讓對方證明他是愛自己的，這沒錯，但是等時間久了，兩個人之間的各種缺點暴露出來以後，你就會發現，你越是自我，對對方的要求越是多，你越是容易被分手，儘管你的條件非常好，也容易被分手。

道理很簡單，那個懂得照顧另一半的需求的人，才會是在一段感情里向下兼容另一個的人，而這個人，才是有更多的選擇權的人。所以，你想想，你願意當哪一方？是那個不懂得兩性規則，能作能鬧很自我的低位的一方，還是掌握主動權，知道駕馭對方需求的高位的一方？

感情里一切的結果，其實都是你自己的選擇。和他人無關。

01 想要挽回，你需要重塑戀愛

今天我接了個諮詢， 男的是海王。非常。在每一段感情里呆不久就劈腿。他的原生家庭就是父親對他的打壓很過度。所以男的一直想通過各種女人證明自己的價值。

女的呢 在每段戀愛里都會變成受害者。都會被劈腿。其實這也是女方潛意識裡渴望的狀態。女人希望通過這種渣男來獲得情緒刺激。享受這種天堂到地獄的這種刺激感。這樣的病態的情感她能讓她覺得自己活着。所以她總能成為一段感情里的受傷者。這是她潛意識裡面自己選擇的。 那種平淡安穩的生活，她反而不能接受。因為確實沒有辦法讓她愛之深，恨之切。

這兩個人的戀愛觀和心態其實都是有問題的，而這種問題通常來源於長期的錯誤觀念，所以我們想要談好一段戀愛，經營好一段關係，就要有正確的戀愛觀。這決定了你以什麼姿態進入親密關係，決定了你在一段感情里的所作所為。

不管是你希望通過索取另一半的價值來證明自己的價值，還是通過作兒來得到你想要的安全感，再或是永遠要求另一半無限度的包容自己，偏愛自己等等等，這樣的戀愛觀會直接讓對方對你耐心耗盡，你們的關係也絕對好不到哪去。

一段優質的親密關係，雙方能量需要是守恆的，彼此付出，彼此理解，互相都能接收到同等的愛，又可以都擁有自己的邊界。

雖然不可能事事平等，高低位不可能完全一致，但是互相都有「為了TA着想」這種概念，這樣的狀態才是正確的戀愛觀。

02 調節錯誤的心態

不成熟的情感心態產生的原因一般有兩種；

I 、自我封閉

從小比較內向，沒有自信，朋友少，身邊接觸的人也少，也不愛去社交，生活圈子特別單一封閉，所以對人的依賴性就會很強，容易一旦進入戀愛環境，容易把自己所有的需求和預期，都放到戀人一個人身上，所以就非常的容易鑽牛角尖，偏執。

如果是這種情況一定要學會接納自我，建立自信，多處去社交交朋友，從自己的狹隘的小圈子裡走出來，慢慢的把自己的情感需求向外發散。多面的去分散注意力，降低自己的偏執。

2 、原生家庭的影響

就像我剛開始說的諮詢案例一樣，男方與父親關係緊張，父親總是打壓他的價值，所以男方就非常的想去通過征服各種女性來證明自己的價值。所以就經常劈腿。這正是原生家庭的影響。

父母是親密關係的第一任教育者，他們與我們的親密關係模式，決定了將來我們與他人的親密關係模式，如果對父母的方式就是「發脾氣」才能解決問題，那你進入親密關係後也會用發脾氣解決兩個人之間的問題。就像遺傳一樣，你與父母的交往方式，會完全遺傳在你與戀人的的親密關係里。

所以一旦發現自己原生家庭的問題，你便需要去從根本上去解決。去跟父母溝通，看看問題到底是怎麼產生的，在哪裡產生的，在什麼時候產生的，找到被影響的那部分，然後督導自己改正。

雖然這個過程必然要花很多時間很多精力，甚至要經歷一些自己曾經不願意面對的痛苦，但是這個過程一定要去經歷才行，才能慢慢從原生家庭之痛里走出來。

3、 精神獨立很重要

我見過很多挽回的人，其實在戀愛關係里是失去自我的，不僅把自己的安全感建立在戀人身上，還從各方面非常的依賴對方。

這種從別人身上找存在感，找安全感的方式，等於不給對方一絲喘息的空間不說，還會讓對方覺得你像一個填不滿的黑洞一樣，對方努力填補一段時間之後發現超過自己能力範圍了，就會「落荒而逃」。

並且這種喪失獨立性的方式，會讓人完全失去魅力。什麼樣的異性有魅力？一定是那種有自己精神世界以及生活方式的有魅力，而不是那種「吸血鬼」一樣依附體質的人。

所以一段關係想要持久的發展，兩個人既要懂得保持獨立，又要產生更深層次的交流，這樣的關係才長久。

4、理解男女需求差異

人在戀愛中的需求，是隨着不同階段而不斷變化的。就像熱戀期的需求，和磨合期的需求，可能就不同，穩定期的需求和磨合期的或許就有不同，同樣的，男人和女人在戀愛里需求的變化頻率和也不完全一致。所以我們要學會從對方的需求的角度去看，去分析，去找到挽回的切入點。

就像在一段關係里，男人需要的更多的是舒適度的滿足，會希望女生懂事聽話一些，而女人呢，需要的更多的是被愛被在意的感覺，所以希望男生會把精力和心思更多的放在自己的身上。

在更加細分一些就是，25歲左右的男生，可能更多的希望女生能和自己玩到一起，有趣，漂亮，而35的男人則更希望女人知性，溫婉，顧家。25歲的女孩，更多的是希望男孩帥氣，優秀，嘴甜，而35歲的女人，則更希望男人有責任感，穩重，踏實。

正是這些各異的差異，會導致很多矛盾的發生。因為互相可能真的不夠了解，也不夠理解這些需求的不同與變化。

就像很多女生，希望通過作兒，來讓男方證明他是多愛自己，但是這種作兒正是對男方情感需求產生了透支，他們在意的是一段關係的舒適感，如果 女生給的情緒影響都是充滿壓力的，負面消極的，時間久了，男方無法獲得情感上的舒適與歡愉，自然會想結束關係。即使對方還是喜歡女生的，也沒辦法和男方本能上追求的舒適去抗衡。他還是會從你給的負面的情感狀態里逃離出來，找回他喜歡的那種情感的穩定舒適。

所以你在挽回的期間如果你還作兒，還不給對方空間，那麼只會讓這段關係垮的更厲害。我們要學會理解對方的需求，並且利用好對方的需求挽回。而不是明知道對方的需求的情況下，還依舊我行我素，暴露負面情緒和強需求感讓對方反感。

5、展示他需要的吸引點

你漂亮，你帥氣，你大方，你幽默，這些只是你的優點，但並不是一定能吸引對方的點，能吸引對方的，一定是能為他創造價值的優點，這樣的優點才能稱之為吸引。

比如說你大方，也願意為對方花錢，這是吸引，你幽默，你能在溝通中經常逗對方笑，這是吸引點，把這些價值展示出來，展示出來的價值正好滿足了對方的期待，那麼對方就會被你所吸引。

挽回不是破鏡重圓，挽回是重新開始，和一個舊人，開始一段新的戀愛。而那個時候，不論是你還是他，或許都更明白如何愛與被愛了。

我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。