挽回男友的溝通技巧和原則，很關鍵｜Mr真情感

和男朋友分手了，想要挽回對方，但是大部分分手是沒辦法去見面的，只能通過線上聊天。因為關係不一樣了，所以聊天也沒辦法像以前那麼隨意，對方也會有芥蒂，甚至排斥你，對你的消息不回復。

假如我們已經要和對方聊了，那這個溝通的過程應該怎麼做會更加有利於挽回呢？

尤其是已經在分手，雙方關係尷尬，緊張的狀態下，前期的每一次聊天都要做好，至少得等關係稍微恢復正常了再比較隨意的聊。

這裡有兩個關於溝通的原則和兩個重要技巧，這是很多人會經常忽略的，大家可以按照上面去做，對於挽回對方的效率來說，是大大增加的。

溝通兩個原則

原則1：互動起來的溝通比不互動重要很多倍。

意思是你一定要和對方有來有回的聊，而不是自己單方面的表達，否則，這就只是你的獨角戲而已。他並沒有參與進來，等於你們沒有在你們的關係上起作用，關係是互動的結果，而引起互動後的溝通更加有利於關係狀態的改變。

所以一般不要發了消息給對方，對方回復了，你就不聊了，或者是隨便就回復了一下就沒有下文了，不懂得去延續整個溝通。

只要互動起來就是有效的。

對方參與進來了，互動起來，就可以把雙方的真實感受，誤會等等做出一些表達以及處理，把兩人之間隔着的那一層逐步去掉。

之前講的關於帶偏見破冰的技巧，就是在引起對方的互動。

所以，如果你覺得這次聊天，你並沒有做好準備好聊天的內容，就不要找對方，不要為了刷存在感而找對方聊天，再挽回里，你要把握住每一次的機會。

當然，有些情況也是需要刷刷存在感的，不過在這裡我們聊普遍情況。

所以，在溝通的過程中，儘量表達一些對方會參與進來的話，那麼溝通就可以開始了，只有有了開始的互動。

比如：

你發：對，是的

對方回：？（對方會好奇你怎麼發了這個）

你發：能不能給我發一個抱抱的表情。

對方發了

你發：謝謝你，我現在感覺好多了。

然後整個聊天就會開始互動起來了。只要有互動，那麼後續處理起來你們之前的問題就更加容易。

只要能保證互動的時間很長，我們的緣分很長，我們就有機會把我們內心真實的情感，客觀的世界，你們倆客觀的過去以及一些誤解有機會去澄清。

原則2：見好就收

這個意思是，對方和你相處溝通，對他來說是一種消耗，（因為這時候你很難讓他感覺到滋養，除非你給對方帶來了實質性的利益，比如說對方幫助很大的業務）

正常的溝通，對方的情緒資源會消耗，信任資源也會消耗。

所以我們不要覺得一可以說了，就馬上各種聊，停不下來，只要前面互動有這麼一個好的開始，那麼後面久永遠有機會。一旦消耗過度了，那麼下回就沒有機會再聊了。

兩個重要技巧

1.說半句話比說全面的報告更加重要。

比如：給對方發一句話：我想和你說句話（然後後面就不發其他的，就等對方回復）

這時候對方會好奇的，會好奇你到底想說什麼，但是又看你沒有發消息過來，那麼他反過來發消息問你。

讓溝通兩個人來完成，而不是一個人，如果你一個人說完了，對方還表達什麼呢，對吧，那就沒辦法形成互動。不要自己一個人說完。

2.什麼時候發消息。

首先，當然是對方對你情緒沒有這麼反感的時候，比如可以通過第三方了解，如果對方對你負面情緒過於激烈的時候，一般不建議發。

從情境的角度來看呢，比如他一般工作都很忙，且非常專注工作的時候，那麼這時候儘量不要找，最好是找對方比較放鬆的時候。

以上是很多人都比較清楚的，那我說的不一樣的把，剛剛是以對方對你情緒的角度以及情境的角度來看，那麼從你的角度來看，什麼時候發消息是最適合的呢？

就是你內心最平靜，最從容的時候，你發自內心思念對方的時候，而不是焦慮誠惶誠恐擔憂的時候。當你內心安靜寧靜的時候，對方也能感受到。這個叫量子理論。當你這樣的時候你會影響感召這個世界。(有點吸引力法則的意思，可以看看《秘密吸引力法則》，一個紀錄片，挺有意思的）當你狀態還可以的時候聯繫對方，對方也會微妙的感受到，尤其是有打電話的時候，他會被你帶動的。

很多時候我們好像很難找到這樣的狀態，不過有這麼一種方式會讓你更好的達到這種狀態——運動。

很多人看到這，估計會笑，老娘來挽回，咋就和運動掛鈎了。千萬不要小看這個運動，挽回中，心態極其重要，心態就是情緒嘛。而運動可以幫助你很好的調節情緒狀態，我之前甚至有個來訪者還是偏中度抑鬱的，讓她去跑個半個月步，吃嘛嘛香，睡覺都踏實多了。

我做過的案子裡，如果來訪者特別焦慮，我都會讓來訪者找對方之前，都要先去跑一個步，跑着跑着，就沒有那麼焦慮了，因為運動可以幫你把情緒釋放發泄出來。這時候的你關注點也會更好的在對方身上，可以更好的看見對方，而不是被焦慮帶走了。

而且有時候讓來訪者跑完步，再給對方打電話，這樣來訪者的狀態會好很多，對方也會感受到，即使他會有尷尬的情緒，也容易會被你所影響到。

大家也可以試着去感受一下運動時的狀態，焦慮這些都是下降很多的，整個人也處於一種比較亢奮，有力量的時候，對各方面事物也是會更容易接納的狀態。

以上就是溝通的兩個原則和重要技巧，在挽回的過程中要用好，這樣可以很好的增加挽回的成功率。乾巴爹。想更好的學會怎麼挽回前任，可以擺渡「Mr真情感」，站內有系統的挽回乾貨，助你挽回不迷茫。