修復婚姻：伴侶回歸後，智慧利用他的愧疚，會幫你更好地應對背叛

專欄【應對背叛：高質量挽回心理實戰課】24

作者：北蘇

北蘇，二級心理諮詢師，情感作家，眾多讀者信賴的情感心靈導師，女性情感心理成長倡導者。

【既然選擇原諒背叛，就要有質量的繼續婚姻，原諒背叛≠挽回感情，這個專欄以原諒背叛為前提，幫助大家解鎖更多高質量挽回感情挽救婚姻的方式方法，帶你走出原諒後的痛苦和迷茫。】

背叛婚姻的伴侶，回歸家庭時，他心裡會對家庭有愧疚，利用好這份愧疚，可能會對你們修復婚姻，挽回婚姻有幫助。

該如何利用伴侶的愧疚心理？

你可能並沒有想過這個問題，因為你會覺得他背叛婚姻，他對家庭有愧疚，他就應該多做彌補。

如果他回歸家庭的態度和行動並不積極，他就根本沒有愧疚，也根本不會懂得彌補和積極回歸。

但雖然你沒有想過如何利用他的愧疚心理，你卻可能已經在修復婚姻的過程中，利用了他的愧疚心理，且很可能是用不恰當的方式。

（一）錯誤利用伴侶愧疚的兩種形式。

想一想，當你選擇原諒背叛，伴侶也承諾回歸後，他的表現沒有讓你感覺到他在回歸、或者沒有符合你的期待時，你是怎樣的反應？

威脅式：你可能會在情緒下，很激動地告訴他「你已經傷害過我一次了，好好珍惜這次被原諒的機會，別讓自己後悔」；

操控式：你可能也會在抱怨中質問他，「身為一個丈夫/妻子，別忘記自己的責任，如果你是一個合格的丈夫/妻子，你就應該乾淨的斷掉婚外的感情，把心都放在家裡。」

這兩個畫面里，你與伴侶的溝通，其實就是對他愧疚心理的一種利用，「你已經傷害過我一次了」和「身為一個丈夫/妻子，別忘記自己的責任」，都是在有意的提醒他，他的背叛對婚姻和家庭來說是一種傷害，是一種不負責任的行為；

回歸家庭，他應該認識到他所犯的錯，帶着愧疚心，好好地彌補婚姻彌補家庭。

從你的角度，讓他知道他應該心有愧疚，應該積極回歸，這是很正常的要求，也是很合理的需求。

放到關係中，你要多一點意識是：你對伴侶的要求方式，在滿足你的情感需求時，是否對你們婚姻的修復有幫助。

再看威脅式和操控式兩種模式里，伴侶會在你的要求下有什麼感受？

他會覺得他被威脅了，或者被約束了，這對他來說都是帶有「攻擊」信息的要求，即便他知道這些要求是他必須做到的、是他應該做到的，他還是會本能的想要逃避這些攻擊。

在逃避的狀態里，他心裡對家庭對婚姻的愧疚就會消失，取而代之的是對你的反抗和反感，雖然他有錯，他可能也不會情願接受你的威脅和控制。

經過分析可以看出，想要修復婚姻，需要利用伴侶的愧疚；利用伴侶的愧疚心理，又需要你從無意識到有意識，你更要從直接反應式利用到智慧式利用。

（二）如何智慧利用伴侶的愧疚心理，讓他主動彌補你和婚姻？

通過前面的分析，我們得出了，想要更好地利用伴侶的愧疚，你可能需要放下你的情緒，減少對他的指責和要求。

首先，你要明白，你這樣做並不是放下你的婚姻底線，你放下的情緒和要求，只是換成另外一種形式傳遞給伴侶；

這是一種很智慧的方式，不僅可以讓他懂得自己愧對婚姻家庭，還可以讓他有意識主動彌補婚姻和家庭，讓他更積極主動地回歸。

其次，智慧利用伴侶的愧疚心理，你可以分為三步進行：