分手後，失戀的人總是很難從對方已經不屬於我了的感情中提取出來，他以後對自己不好，想到他周圍會出現另一個女人，想到以後和他牽手結婚的人不是自己，而是心裡絞盡腦汁。
害怕真的失去了他的感情急於複合，但無論向他說明，攤位錯誤都沒有效果，不僅如此，兩人的關係也越來越僵硬。分手後也可以成為朋友。分手後，他會回覆你的消息，但是在你沒有頭緒的錯誤下，他拉黑或刪除你的聯繫方式，告訴你不要打擾他。分手後，如何緩和對方的負面情緒，突破僵硬緊張的關係，是很多挽回面臨的第一道坎，今天我們來談談如何快速緩和緊張，建立聯繫。
為什麼剛分手的攻擊性挽回關係越來越緊張？分手後，立即採取行動挽回的原因主要是因為突然的分手嚇了一跳，慌慌張張地做下意識的動作。本能上認為只要道歉錯誤就能得到對方的原諒和回顧。
實際上，這種邏輯只適用於假性分手，對真性分手只適用於相反。真性分手不僅僅是暫時的矛盾衝突，還賭博分手。對方對你完全失望，不同意，對你的負面情緒已經達到頂點，不想和你有任何關係，所以你的挽回越難挽回。
分手後，立即挽回，在你看來是真誠的表現，但在男性眼中，你的做法只是不斷壓迫這種感情，強迫對方再次接受你，容易引起男性的抵抗心理，最後加速關係的僵化。
想要快速緩解關係，分手後最正確的方法應該是先進行一段時間的斷聯，想想之前，當他惹你生氣之後，還在你面前出現的時候，你會覺得看了，他在你面前越搖晃，你就越不能控制心裡的憤怒，但是當他惹你生氣後，離開你的視線，你就沒那麼生氣挽回也是這個道理分手後，他對你生氣，對以前在一起的狀態不滿，想早點逃離你的環境，一個人安靜，為什麼想打擾他，所以你認為自己是深情的挽回，在他眼裡和騷擾沒什麼區別。女性喜歡用一定的態度處理問題，對方說永遠愛自己，一定會愛自己。
剛在一起的時候，男朋友愛自己，一直愛自己，戀愛期間感情好，一直很好。沒有固定的東西，特別是感情，一起經歷的小事，你說的每一句話都會改變感情。感情會發生變化，你也應該學會接受對方態度的變化。
既然分手了，就勇敢地承認事實，不要讓他討厭你，反感你。冷凍一段時間，緩和他對你的負面情緒，等到他對你沒有那麼反彈，想辦法再次聯繫，會變得容易得多。
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我感覺老師還是蠻好的，上次分手都特別難過，後來聽了情感調解之後，我也很快走出來了
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？
如果發信息，對方就是不回復，還不刪微信怎麼挽回？