分手後立刻找了新歡——「反彈關係」如何應對？

分手後前任立刻有了新歡怎麼辦？別慌，他有可能是進入了一個「反彈關係」。

什麼是反彈關係？最近總有人找我諮詢這個問題，那麼今天我來深度解析一下這個反彈關係。

一：反彈關係是什麼

反彈關係就是指分手後沒有多長時間就開始了一段新的戀情。那這個在心理學中就叫做「反彈式關係」。

因為感情的事情分手，或多或少的沒有完全解決之前分手遺留的矛盾和問題。或者兩個人矛盾還沒消除就已經和別人有了接觸。又或者是為了躲避分手後帶來的負面的情緒，通過新歡來緩解這種消極影響。

反彈關係通常可以幫助人們忘記前任。當一個人開始和一個新人約會時，他們找到了另一個成功吸引自己的人，並且可以幫助他們滿足自己的情感需求時，那麼對自己曾經戀人的依賴程度就會降低，這是告別過去一段關係的選擇。

雖然一些研究可以證明通過反彈關係來實現自我的治癒可能會在一段時間裡起到作用，但根據我的經驗來看，反彈關係能帶來的作用還是弊大於利的，並不能從根本上解決情感問題。

如果新的關係不是特別有益，反彈關係則會適得其反。

因為反彈關係只是感情的鎮定劑而非治療的特效藥，這種關係長期來看，只會讓他們感覺到對前伴侶更多的依戀。

二．為什麼分手後會進入反彈關係？

很多人當得知自己剛被分手，然後對方很快又找了一個新歡時，內心會覺得接受不了這個事實，甚至會懷疑人生，感覺像被一把利器刺進了心臟里。腦海里浮現的就是「ta是不是就沒有愛過我？」「ta是不是在我們在一起的時候就跟別人好上了？」

這些問題會在你的腦海里揮之不去，折磨着你痛苦不堪。

但我想要告訴你，你所認為的多半是你的臆想，而不是真相。

因為分手後出現反彈關係不能代表ta不愛你或者說你們之前就是虛假的親密關係。事實上。ta選擇很快的開始一段新的戀情很可能是因為ta處在痛苦之中，想要逃避這種情感。

所以先別急着難受崩潰，讓我們一起來看一下ta為什麼會選擇通過「反彈關係」來逃避痛苦，這邊我列舉了9個有可能的原因。

1. 分手後的痛苦開始一段反彈關係最常見的原因就是想要逃避分手帶來的這種痛苦，通過新歡來麻痹着自己跟過去say goodbye

但是這種感覺就像生病打了麻醉藥，只有短暫的快樂而並不能治療，並不能幫助他徹底的忘記你。

2. 習慣依賴如果你的前任之前在生活上依賴你，那他可能會在分手後嘗試儘快找到一個可以依靠的伴侶，來緩解失去你後生活中帶來的種種不適，畢竟之前交往時的習慣已經進入了潛意識裡了。

如果分手前你在經濟上也幫助了他很多，那他們在分手也很可能去找尋另一個和你一樣能給你物質幫助的人，來逃避生活中現實的壓力。

3.情感需要有的人開始一段新戀情是為了滿足他們自己的情感需求，他們可能對自己的外貌或者能力沒有信心，所以通過另一個來讓自己感到滿足。

如果是因為這個原因，那可能你跟ta在一起的時候，沒有讓ta感覺到自己的價值，沒有給ta足夠的鼓勵和認可。讓ta覺得你並不是很懂ta。

4. 生理需求如果你的前任是生理需要比較多，那ta可能會很快的找到新人來滿足他們，這無關愛不愛，因為這種原因進入到反彈關係里並不會長久，他們更可能和新歡分手，再去尋找新歡。

5. 讓你自己放下你很多人認為讓自己走出分手就要開始一段新戀情，但是如果你和ta是相處了很多年，建立了深層次的親密關係，那麼想通過反彈關係逃離你帶給ta的痛苦是不行的。

6. 讓你後悔和嫉妒有可能是想通過新歡來刺激到你，不想讓你占了上風，以此來滿足自己的心理需求。

如果是因為這個原因，那麼很大的可能ta並不想就這麼失去你，礙於面子，想通過新歡刺激你去主動聯繫ta，主動和ta和好，所以，這種情況的反彈關係時間都不長。

7. 喜歡曖昧不管身邊有沒有伴侶，都喜歡留有一些備胎玩曖昧，魚塘里養了不止一條魚。如果你的前任是這種，那他們的反彈關係持續時間可能很短，然後ta會去找新的異性。

8. 出軌你的前任可能在和你分手前就已經有了新人，然後在和你分手後確認了關係。這種情況去找回ta不保證和好之後會不會再次出軌，所以，不妨冷靜一下想好了再行動。

9．讓別人覺得離開你過的也很好有些人很在意別人的看法，不想讓別人看出自己分手後的消極情緒，他們開始一段反彈關係來證明自己沒有受到分手的影響。這樣的人背後總有一顆脆弱的心。

10. 對你不滿意在一些情況下，前任和你分手原因可能是因為ta覺得你跟ta並不匹配，可能是在三觀上或者是在物質條件上，這樣的ta是一個很理性的人，知道自己應該找什麼樣的另一半。如果你想和這樣的人在一起，首先要清楚對方到底需要的是什麼，你如何去達到這個需求。

我知道分開後他很快的找到了新的一半會令你很難受，但是如果這個時候情緒失控去跟對方大吵大鬧，這時候你破壞的就是你和ta的關係而非ta和新歡的關係，得不償失對不對？

所以千萬不要讓情緒沖昏了頭腦做出不合適的事情來，比如：去說服ta和新歡分手啊、隨時監視ta的一舉一動啊、一直糾結這個反彈關係到底會持續多久啊等等，這些東西對於挽回來說毫無意義，只會浪費你的時間和精力，甚至會讓你錯過挽回的最佳時機。

三、如何用正確的方法來找回在反彈關係里的那個ta？

1. 接受ta已經有新歡的事實我知道你的處境很難，但你越糾結前任有新歡的事實，你會越焦慮和迷茫未來該怎麼找回ta，所以為了避免這種負面情緒，我給你的最衷心的建議就是一句話：接受現實。因為反彈關係在大多數情況下都不是很大的問題。

真的，我接手了那麼多的感情案例，分手後有喜歡的情況多了去了，真的不是只有你這一個個例，最終挽回的也不在少數，但是只要是挽回成功的，都有一個共同點：不糾結。

這個接受現實不是讓你隨他去了愛咋咋地，而是先把你自己的心態調整好，從感性的情緒里走出來，理智的去面對挽回這件事，心態穩住，我們能贏。

2. 給ta和新歡一些空間真正聰明的人想要修復情感問題，最重要的是抓住前任的心，而不是讓自己失控的情緒把對方趕走，所以你要大度一點，在前任心裡提升好感度然後降低ta對你的戒備心。

所謂的給ta和新歡一點空間，實際上也是讓他儘快意識到反彈關係的「暫時性」，就像我前面說的那樣，反彈關係帶來的好處只是暫時的，一旦他那顆孤獨寂寞的心得到了緩解，創可貼新歡就隨時有你可能被取代。

而你要做的，就是在這個時間內，儘快找到你們之間的問題，把這些矛盾解決好，讓他對你重新有一個改觀，這個時候都不用你說，他自己就會主動把你和新歡做比較。

3. 價值永遠是挽回的第一要義我知道我現在讓你去提高價值，很多朋友都快吐了，因為網上關於挽回的文章，鋪天蓋地的都是告訴你要提升價值，但是關於新歡這個事吧，還真就離不開價值。

因為從他找了新歡的第一天起，你和新歡之間就難免會產生一個對比。人嘛，都有趨利避害的天性，不過遇到什麼事情永遠會考慮「最佳選項」，所以說你和新歡誰的價值更高，ta就會選擇跟誰在一起，這個是板上釘釘毋庸置疑的事情。

但是我今天不想跟你們泛泛的去聊所謂的增值，什麼學化妝啊學穿搭啊健身啊塑形啊等等吧，這些東西不用我說，你們都懂。

我想說一個最核心的東西：戀商。戀商的高低，決定了你價值的高低。很多人會問為什麼不是情商，因為你情商高不代表你就能處理好親密關係，很多情商高的人，一沾感情就完蛋，大腦死機，完全get不到正確的點。

什麼是戀商？大到你的戀愛價值觀、對於親密關係的未來預期，小到今天要跟對方說什麼話發什麼表情，這些統統都能考驗一個人的戀商。

舉個特別簡單的例子，很多人跟我說分手了給前任發信息不回，不知道怎麼辦，但是我就能讓她回，我跟我前女友分手的時候，我就給她發信息說「誒，最近新出的那個電影xxx你看了嗎？裡邊那個女主簡直跟你一模一樣，巨能作，但是還挺可愛的，我喜歡「

我發完這個對方立馬就給我回了，說那不是作，是臭直男不配擁有的愛情。

你看，即便分手了，我還是能跟對方搭上話。當然我不是在炫耀我戀商高啊，我只是想告訴大家，其實很多在你眼裡無解的事情，只要你稍微提升一下就能迎刃而解。當然這個提升不是一天兩天就能做到的，畢竟我在情感諮詢行業也摸爬滾打了這麼多年了，如果你們一天就能學會那我這些年不就白幹了嗎，對吧？

總的來說還是那句話吧，有新歡這件事沒有你們想的那麼嚴重、那麼無解，反彈關係的弊端比你們想象的還要多，你要做的就是沉住氣，選對方法，一步一步往前走，別擔心，你愛的人最終一定是你的。

我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。