引導語：人生活在這個世上，不可能都是一帆風順的，或者遇到困難，或者遇到挫折，或者遇到變故，或者遇到不順心的人和事，這些都是人生前進中的正常現象。然而，有的人遇到這些現象時，或心煩意亂，或痛苦不堪，或萎靡消沉，或悲觀失望，甚至失去面對生活的勇氣。所以我們要學會用陽光般心態面對生活。所謂陽光心態，就是一種積極的、向上的、寬容的、開朗的健康心理狀態，是一種積極、寬容、感恩、樂觀和自信的心智模式。因為，它會讓你開心，它會催你前進，它會讓你忘掉勞累和憂慮。
人生有兩件事我們不能不做：一是向前趕路，二是擁有一份好心態。好心態是人們一生中的好伴侶，能使心靈愉悅和健康。人生要有陽光般的心態。沒有愛的生活就像一片荒漠，贈人玫瑰，手有餘香。學會愛別人，其實就是愛自己。每天早上，告訴自己一聲：今天是一個美好的一天。每天中午，告訴自己一聲：今天是一個值得奮戰的一天。每天晚上，告訴自己一聲：今天是一個需要犒賞自己的一天。
一、生命中四分之三的幸福和快樂俞敏洪的例子：有一次，我在往黃河邊上走的時候，灌了一瓶子水，大家知道黃河的水特別渾，後來我就把它放在路邊，大概過了一個小時左右，我吃驚的發現，一瓶水的四分之三已經變成非常清澈的，而只有四分之一是沉澱下來的泥沙，假如說我們把這瓶水的清水部分比喻成我們的幸福和快樂，而把渾濁的泥沙比喻成我們的痛苦的話，你就明白了，當你搖晃一下以後，你的生命中整個充滿的是渾濁，也就是充滿痛苦和煩惱，但是當你把心靜下來後，儘管泥沙總的分量一點都沒有減少，但是它沉澱在你的心中，因為你的心比較沉靜，所以就再也不會被攪和起來，因此你的生命中四分之三就一定是幸福和快樂。
我們最重要的不是去計較真與偽，得與失，名與利，貴與賤，富與貧，而是如何好好地快樂度日，並從中發現生活的詩意。一位訪美中國女作家，在紐約遇到一位賣花的老太太。老太太穿着破舊，身體虛弱，但臉上的神情卻是那樣祥和興奮。女作家挑了一朵花說：「看起來，你很高興。」 老太太面帶微笑地說：「是的，一切都這麼美好，我為什麼不高興呢?」「對煩惱，你倒真能看得開。」女作家又說了一句。沒料到，老太太的回答更令女作家大吃一驚：「耶穌在星期五被釘上十字架時，是全世界最槽糕的一天，可三天後就是復活節。所以，當我遇到不幸時，就會等待三天，這樣一切就恢復正常了。」「等待三天」，多麼富於哲理的話語，多麼樂觀的生活方式，多麼充滿陽光的心態。它把煩惱和痛苦拋下，全力去收穫快樂。
二、陽光心態的重要性
1、心態影響能力：我們這裡講一個故事，叫《鱷魚的實驗》，我知道大家一定都聽說過或者看到過，說有一個教授為了測試一群學生的心理狀態，帶他們來到一條河邊，讓他們踩着河上的鐵鏈過河，學生很快就都過去了，等學生們過去以後教授讓把周圍的燈打開，現場的學生都嚇得臉鐵青，原來在鐵鏈下面有四五條兇猛的鱷魚，都後怕的不得了。教授現在讓學生們再通過，沒有一個人敢走，第一個走了一半就又退回去了，第二個還沒上橋就攤了，只有一個學生心驚肉跳的勉強過去了。當教授把燈光改成白色的以後，同學們發現原來鐵鏈下面還有一層鋼絲網，鋼絲網的顏色與燈光的顏色是相同的。這個時候教授讓他們過橋，大部分人都過去了，只有一個人怎麼都不肯過，教授問為什麼，他說我怕網不結實。看吧，簡簡單單的一個實驗，就能看出來，完全是心態影響了人的能力，心態不同，所產生的結果也是截然不同的。
2、平凡而偉大，樂觀改變命運 電影《當幸福來敲門》
3、學會調控情緒，保持快樂心情電影《音樂之聲》故事發生在維也納。善良活潑的修女瑪利亞被修道院派到退役海軍上校特拉普的家中，給他的七個孩子當家庭教師。瑪利亞剛來的時候，孩子們並不歡迎她，因為他們覺得：誰都沒法跟自己的媽媽相比。瑪利亞教孩子們唱歌、跳舞、做遊戲，逐漸成為他們的好朋友，最終她不但得到了孩子們的認可，也贏得了特拉普上校的心，他們成為了一家人。他們與納粹軍官鬥智鬥勇，在修道院修女們的幫助下逃出國境，去追求幸福的生活。歡快的音樂，平凡的生活，在這平凡中又演譯着不平凡的執著，瑪麗亞對自己生活的執著，對感情的執著。她用快樂的善良的心感染別人,改變別人,以簡單的心態，積極向上的面對生活又何嘗不是藝術！每個人都有自己快樂的位子，只有能夠讓自己內心自由的釋放才是真的快樂，我們應該向瑪麗亞一樣，勇往直前，追尋自己所想要的東西，即使是失敗也無怨無悔，因為人生沒有永遠不敗。
4、心態決定命運，修復性格、生理缺陷電影《國王的演講》《國王的演講》圍繞英國國王喬治六世的口吃問題展開，講述了他生命中最為重要的部分：他在妻子的堅持與大夫的幫助下，經過訓練，克服了在公眾前講話口吃的毛病，終於在國難當頭，政局危機下，發表慷慨激昂的著名演講，鼓舞了當時二戰中的英國軍民。影片細膩穩重地把二戰那段歷史呈現給了大家，在我看來，這是一個重要的歷史時代，也是喬治六世作為一個普通人的個人心靈奮鬥史。 作為國家精神上的領袖，國王在國民信仰中扮演着至高無上的角色，而面對大眾傳媒，這種形象是被放大的，所以，他必須做他人民心中的楷模。儘管他是一個普通人，他缺乏自信，他膽怯，他口吃，但是，他所處的位子不允許他在臣民面前呈現這些東西！王權和大眾傳媒把他架到了一個尷尬的位置上，他所承受的壓力是巨大的，但他必須征服自己!他的驚人毅力，同時也讓人看到他實現國王身份心理認同的偉大轉變。主角從公爵變成國王，他所要克服的更多的是他自己的內心而非更嚴重的先天缺陷。
5、心理決定健康，關愛心靈世界心態影響生理：也講一個故事《死囚的實驗》，心理學家加德，把一個死囚關在一個屋子裡，把他的眼睛蒙上，對死囚說：我們準備換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死。然後教授打開一個水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，教授說，這就是你的血在滴。水每滴一下，那個死囚臉色就越發難看，等到了第二天早上打開房門，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實他的血一滴也沒有滴出來，他被嚇死了。可見，心態影響了生理。
6、心態改變人生，微笑面對一切電影：《無法觸碰》特喜歡影片中的黑人Driss，表面看來粗枝大葉，實際上是一個情商極高的人，有愛心，善解人意，幽默風趣，而且活得非常真實。電影裡好多場景都非常感人，讓人在嬉笑中體會到人間真情。電影《肖申克的救贖》Andy被關了兩周禁閉，獄友們認為應該是最難熬的兩周，他卻說：我最舒服的兩周，有莫扎特陪我，然後又分別指着自己的頭和心說：在腦中，在心底，音樂之美是奪不走的。簡單的幾句話告訴我們，無論環境多麼惡劣，我們都要堅守自己的內心。電影《三傻大鬧寶萊塢》喜歡劇中男主開放的思維和樂觀的精神；喜歡片中一段段熱情的歌舞，更喜歡影片幽默風趣的表現風格。影片告訴人們面對未來，不能一味盲從，要學會思考，要知道自己是誰，自己想要什麼，能做什麼。
三、介紹陽光的心態的書籍和人物在學校的時候看過一本書《陽光心態》插上威職圖書館的照片，介紹母校（圖片）「生命需要陽光，心靈更需要陽光。」這是讀完《陽光心態》後的最大感觸。我們認識的人越來越多了，但是真正交心的朋友卻少了;物質上越來越富裕了，快樂卻越來越貧乏了;欲望越來越大了，但是滿足感卻是越來越少。讀完《陽光心態》這本書，才發覺日常感覺不快樂的真正原因不是每天所抱怨的人和物，而是自己心靈缺乏陽光的撫慰。《陽光心態》書中提出陽光心態是一種積極、寬容、感恩、樂觀，自信，給予、博愛、和工作並快樂着的心智模式，捅有陽光心態，工作學習生活事業交往等均能順利。我有時候心裡會覺得空空的，就想一個人靜靜的呆着，有時候又會很想朋友坐在一起多聊聊天、打牌、喝酒，才會感覺心裡踏實，看了這本書才發現一個人把心態放好真的很重要，心態放正了整個人才會開心起來，一個人活着本來就是一個過程經歷，不可能是一帆風順的。
所以我們都要塑造陽光心態,好好的享受每一天，人活着,就是要懂得用陽光心態來面對,來享受生活的,善於發現美。敢於面對,說實話。生活中並不缺少美，缺少的是發現。要學會欣賞每個瞬間。最貧窮的哈佛女孩兒——人性：陽光下的陰影，以及黑夜中的光。曾經看過一部電影《風雨哈佛路》，非常震撼心靈，讓人驚醒。整部電影是由一個真實故事改編而來的。一個叫做麗思的小女孩兒，從小生活在毒品，艾滋，飢惡的貧民窟里，父母都是癮君子，母親不僅吸毒，還精神分裂，眼睛失明。小姑娘8歲開始乞討生活，本該在接受母親照顧，享受母愛的年齡，她卻像大人一樣照顧父母，母親仿佛是她的女兒。由於母親需要照顧，上學這件事兒對於她來說是三天打魚兩天曬網。好不容易去一次學校，因為衣服穿得髒髒的，不洗頭不洗澡，頭上長滿了虱子，遭到同學們的嫌棄，鄙視，因此她更加不願意上學。
後來母親因為吸毒染上了艾滋病，父親酗酒最後進入了收容所，外公把她當成垃圾一樣，不肯收留，她只好流浪街頭。她住過收容所，睡過地鐵，整天在街上晃悠，偶爾回去看望母親，希望母親能夠好起來，像正常家庭那樣溫暖。但最後等來的卻是一個泡影。15歲那一年，母親最終離她而去。母親去世的那一天，沒有墓碑，沒有葬禮，沒有牧師，就像這個人從來沒來過這個世界一樣，了無痕跡。只想渴求的父母親情，這人世間最基本的願望也成了她的奢望。棺木就要被下葬的時候，她跳上了棺木，靜靜躺在棺木上和她的母親做最後的訣別。她躺在棺槨上回憶人生最幸福的時光，心裡默默的對母親訴說：就算你是世界上最差勁的媽媽，就算在世人的眼裡，你是人見人怕的癮君子。媽媽，我依然那麼地愛你。世界是虛無的，我們活在彼此的心中。你住在我心裡，可是我卻沒有容身之地！當
母親去世後，夢想化為了泡影，因為斷斷續續的上學，使她一個十六歲的孩子只有八年級的水平。你會順着一個下降的螺旋到一個更糟的地方，你斷了每一條路，拒絕了每次機會，你令所有曾經信任你的人都失望了。那一刻，她明白了：她可以為自己尋找各種藉口對生活低頭，也可以迫使自己創造更好的生活。後來她毅然決然的選擇了後者，去讀書。接着她用真誠獲得了中學考試機會，入學必須要有監護人簽字，後來她跑到收容所找父親，希望獲得父親的幫忙。父親作為她的上學的擔保人，從收容所出來。辦理完擔保手續出來的時候，她淚眼汪汪的看着父親說：父親我愛你。父親卻冷漠的回答：別愛我，那是在浪費精力。
父親離開後，從此便是她一個人生存奮鬥的日子。她邊打工，邊讀書，從17歲開始，決心用2年的時間完成了4年的學業，當初老師告訴她：一年10門課，用兩年讀完四年的課程，這不太可能，你會把自己累死的。 她回答：不，這才是活着。她沒日沒夜的讀書，邊洗盤子邊看牆上貼着的知識內容，最後她真的做到。由於她是班上學習成績最好的學生，所以獲得了免費去名校參觀的機會，後來她決心考哈佛，結果她又做到了，並且獲得了1996年紐約時報的每年12000的獎學金。當在獲獎典禮上記者採訪：你有如此的成就，是怎麼做到的？她回答：我為什麼做不到？我父母教會我可能。記者問：你為你的過去感到可憐嗎？睡地鐵，吃在垃圾桶旁。她笑笑回答：我為什麼覺得可憐？這就是我的生活。我甚至要感謝它，它讓我在任何情況下都必須往前走。因為我沒有退路，我只能不停地努力向前走。
當記者提問：如果可能你將做什麼改變？她面頰滾着熱淚說：如果可能,我願意放棄我所有的一切，來換取我家庭的完整。讓人非常感動震撼的是：這個真實存在的主人公，擁有一對非常不稱職的父母，卻至始至終都在感恩而並非抱怨；當所有的人說不可能，她卻堅定自己的信念；擁有悲慘的成長經歷，卻從來不向命運低頭。一個人如果遭受各種屈辱和心酸，但心中仍然充滿陽光大愛；經歷各種挫折，但不改心中的理想；歷經各種的不公，但內心仍然平和，本身是一種非常高貴的人格。 一個沒有經歷過黑暗和風雨的人不能稱之為成熟，一個了解了世間的黑暗，歷經風雨就怨聲載道的人，本身就是一個弱者。因為真正成熟的人，是你明明了解人性的黑暗，但仍然用善良作為做人的標準；你明明受過傷害，卻不以同樣的方式憎恨他人；你明明飽經人世間的悲慘，卻仍然懷有慈悲感恩之心；你明明了解走捷徑的規則，卻仍然堅守自己的原則；你明明嘗遍了世間的冷漠，卻仍然用陽光的心態做命運的主宰者！！！
陽光般的心態來之不易，它需要生活的閱歷更加豐富，獲取的知識更加充實，對待人生的態度更加積極，它需要用修養之水澆灌，勤勞之力扶持，寬容之心呵護。每個人的人生旅途不可能是一帆風順的，儘管「人生不如意十有八九」，但因為擁有「陽光心態」，我相信我們一定能超然、灑脫地活，能帶着好心情享受人生，讓我們的心和臉一起微笑吧！帶着陽光心態，締造陽光般的工作、學習和生活環境，從而擁有陽光般的笑容和陽光般的人生！
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老師真厲害，耐心而又理智的去幫助受傷的人，文章寫的讓人很感動
求助
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？