以前有心理學家做了一次演說，主題風格為「寬恕你的敵人」。這一心理學家講了許多，講了一段以後，他想着要問問到場的觀眾：「觀眾小夥伴們，大家當場有幾個想要寬恕大家以往的敵人？」觀眾席有一半人抬起了手，這一心理學家感覺這一結果沒有做到自身預估的實際效果。
因此，他再次解讀解決和原諒的方式 ，再度提出問題：「大家是不是想要寬恕分別的敵人？」這時候觀眾席有80%的觀眾都表明想要寬恕她們的敵人。心理學家還不滿意，又解讀了一番包容的大道理。
此刻，整場被提出問題的人大部分所有伸手了，
除開一位在後排座的老太太。這名心理學家便說：「老媽媽，我想問一下您為何一直不願意原諒自身的敵人呢？」
這名老媽媽說：「由於我內心原本就沒有敵人。」心理學家一愣，這一回答在他的意料以外，這一太不尋常了，就問她：「老人，您2020年高壽？」「我今年93歲了。」這一老太太萬般無奈說。
記住了，人世間諸事之中，損害身心健康較大 的敵人莫過你的脾氣不好，不論是勃然大怒的怒火，還是心存鬱積的怨恨，或是是無法清除的悶氣，都很有可能引起各種各樣病症。
俗話說得好氣短傷身體，《黃帝內經》以前講過「百病生於氣也」，實際上很多人全是被氣瘋的。科學家如今科學研究出去，許多癌病全是氣出去的。
我國專家學者曾對長壽老人較為集中化的地域開展過統計分析和科學研究，發覺心胸寬廣、性情溫順的長命者的一同特點。老太太長壽的秘訣取決於寬恕他人，釋懷。
大家要記牢，如果你原諒他人的情況下，第一個獲益的便是你自身。由於你十分高興，由於你忽略他人，自身便會舒適。
在包容他人、釋懷的另外，你也就把自己從怨恨和痛楚之中擺脫出來。因此 脾氣好貫注一生，當然就可以長期日常生活在無罣礙的歲月之中。
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