愛情預習課 ——高中生青春期健康教育講座

情感導師 2021-09-07 7636

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首先說下，這是在校做的針對高中女生的性教育課，結合學校和自己在諮詢中接案例，整理出來的內容。男生的講座內容後期出。在性教育上，絕對是不分男女、不分年齡，都是非常有必要的。

講座內容如下：

青春期的學生提出這些和「愛情」、「性」有關的話題是很正常的，因為它們並不是不學而會的，就好像走路、上廁所這些事情，在我們成長之初都是需要學習的，而「愛情」作為一個和我們一輩子幸福有關的事情，何嘗不需要學習呢？所以就有了這麼一個大標題。

如果把愛情看成一門課程，每門課程都需要課前預習，你覺得在學習愛情這門課程前，需要做哪些預習呢？想必每個人都有自己的答案。

我們來看下在心理學家眼裡，愛情到底是什麼？

美國心理學家斯騰伯格提出愛情理論，認為愛情由三個基本成分組成：激情、親密和承諾。

那愛情分為三方面，那我們要了解、學習愛情這門課程，就要先從這三個方面去學習。

一、激情

首先我們來看下愛情中的激情成分。激情是一種「強烈地渴望跟對方結合的狀態」。通俗地說，就是見了對方，會有一種怦然心動的感覺，和對方相處，有一種興奮的體驗。性的需要，是引起激情的主導形式，其它自尊、照顧、歸屬、支配、服從也是喚醒激情體驗的源泉。

在「激情」裡面，就有一個很重要的方面叫做「性」，這是每個人都要面臨的問題，也是需要教育、學習的，一談性教育，有的人馬上覺得害羞抗拒，「老師你為什麼給我們講這麼羞恥的話題」，有的成人認為性教育會誘導青少年性行為的發生。這其實是因為狹隘的把「性教育」等同於「性交教育」，對於這個問題，需要認識到兩點：首先，沒有性就沒有人，人是由性產生的，從專業、科學的角度探討這個話題並不值得羞恥。其次，性教育是一種人生的全面教育，包括性生理、性心理、性行為、性道德、性法律的教育，教育的核心是人格教育。

正確的認識到這兩點，我們再來談性教育中的四個方面。

（一）性生理

從性生理上來講，我們首先要了解自身的生理結構，懂得衛生保健。

健康小測試：

1.月經周期正常的女性在月經周期內哪個階段最容易懷孕？

來月經前

來月經時

下次月經來潮前14天

不知道

2.偶然的性生活是否能導致懷孕？

3.有效的避孕方式有哪些（多選）

來月經時發生性行為

在安全期內發生性行為

服避孕藥

安全套

體外排精

如果說我們不了解自己的身體，有可能有什麼樣的風險？

除了人工流產的誤導，現在還出現了一種新型的「無性交易」正在物質少女中蔓延。在各大院校的校園裡、論壇、QQ群和貼吧也經常出現這樣的廣告，「招聘捐卵女孩，15天可補償8000-3萬不等，無色情，無任何身體接觸。」無痛、安全、輕鬆拿錢、一次5萬，這些誘惑的信息放在一起足以打動一些人。那這些人取卵的目的是什麼呢？這些取出來的卵子會流入黑市進行交易，以高價出售給一些代孕和輔助生育機構。他們有時甚至打着「卵子一個月有一顆，不用也就浪費了」這種幌子誤導一些不明所以的女性。甚至會跟女生說「賣卵就像獻血一樣，沒什麼大不了」。但實際上取卵面對的風險是十分巨大的，輕則對健康產生影響，重則喪失生育能力甚至因取卵過程的不正規造成感染而喪命。

如果說我們不了解自己的身體，就有可能增加這些風險：無保護的發生性行為、感染性傳疾病、不愛惜自己的身體等等。所以對自己的身體多一點了解，多一點愛惜；任何需要從你身體裡獲取的金錢，都會給你帶來傷害，都是不可取的！珍惜身體的每一部分都和愛惜生命一樣重要！

（二）性心理

性心理是指和性有關的心理活動。包括性意識、性情感、性觀念、性需求。

1.在性意識方面我們要做到：

①悅納自我的生理特徵：如，悅納自己的性別，悅納自己的身材、長相。不進行不健康的節食減肥，不因為外貌而自我貶低、自我懷疑甚至去議論、貶低別人。膚白貌美是種基因的運氣，對氣質、修養、內心富足的修煉比與基因、自然對抗顯然更容易，而且也是更長久更有分量的美。

②欣賞同性共性的優點。這也是欣賞自己作為女性的優點，看到女性的敏感、柔情、細心，並理解、接納、反思、完善自己女性個性里共有的不足，不因為某些女生的個性的不足，而排斥同性。誰都有自己的個性特點或者做了錯事的時候，只要沒有影響到你的利益、安全，我們不應該站在上帝視角對別人的生活指指點點，如果影響到你，也要正面、積極的去解決，不要對別人進行言語暴力、排擠等這些冷暴力。

③欣賞異性共性特有的思維特點、行為特徵中的優點。比如大度、勇氣、堅韌、不拘小節等等。有的同學因為自己成長經歷中某異性的不良印象，對異性產生厭惡的心理，這是一個不合理的認知，因為他只是其中一個，代表不了所有，為什麼說這個呢？一方面是提醒我們女生正確的看待異性，不因為某個異性帶給你的不良印象而排斥所有異性，另一方面，也提醒我們女生不因為某個異性帶給你的不良印象，而遇到一個只對你「好一點點」的異性而馬上覺得他就是「真命天子」。

2.性情感

在性情感方面我們要做到：

1.與異性大方、自然、身心保持有邊界的交往。這種交往有助於培養自己對異性的正常心理反應。既不迴避與異性的正常交往，也不與異性有過分熱烈、親昵的動作。還要注意交往雙方那種「言者無意、聽者有心」、「自作多情」和「互相猜忌」的事情發生，努力把自己塑造成具有文明行為和高尚風度的人。

2.正確區分、認識同性依戀與同性戀。

同性戀是性取向的一種，是指在正常生活下對同性持續表現出性愛傾向（包括思想、情感及性愛行為），對異性則無。同性戀的成因複雜，不必苛責批判，但青少年也不要給自己身上妄貼標籤。在青春期，真、假同性戀是不易確定的，在這個時期，切忌泛化「同性戀」這個概念。每個人都渴望友誼，青春期的少男少女們這一需求更突出，有的同學急切地想要找到可促膝長談、敞開心扉的那個知心人。同時，但在性心理發展階段她又處於對異性排斥的階段，還無法做到大大方方地與異性交往。於是，有些青少年會在某些時期與同性交往過密，甚至出現一些愛慕心理，比如，喜歡跟同性互稱「老公」「老婆」，「親愛的」等等。相約一輩子，形影不離、無話不談，時而「調戲」「曖昧」下……但這並非一定就是「同性戀」，很大可能是「同性依戀」。

雖然同性依戀屬於正常現象，但若你有過分同性依戀的跡象時，也需要引起重視，此時，不被那些為了博取流量和眼球，而過度美化與誇大同性戀的文章、平台所誤導；理性的認識悅納自己，鼓勵自己加入其他同齡男孩女孩群體中，擴大交友圈，多交朋友；也可以向專業的心理專家求助。

3.性觀念

隨着生理上的逐漸發育成熟，自然就會產生對異性的渴望。這是人的自然本能。但是我們人類的愛情又和動物的本能不一樣，它不僅源於兩性間的自然吸引。它還是一種基於社會屬性的情感滿足。

我想去網上搜一下，什麼樣的性觀念才是健康的，既不違背人性也不過於開放？

可是非常遺憾，我沒有搜到，但無意間看到了復旦大學的陳果教授對自由的一些看法。她說：「大多數人渴望自由，是人們對自由都有種誤解：認為自由就等於我想幹嘛就幹嘛，要自己想要的，不要自己不想要的。什麼好東西都想要，卻不願支付任何代價，事實是，我們想要的東西越美好，需要我們支付的代價就越高。」

她認為一個人真正可以自由選擇的時候要具備三個條件

①清醒的自知。

面對人生重要選擇的時候，能清晰的明了自己做的選擇可能有哪些因果。最壞的結果是什麼？自己能否承擔？自己是否願意承擔？

②勇敢的選擇。

③無悔的擔當。結果不如人意也無怨言。「自己選的路跪着都要走完。」

我想無論我們秉承什麼樣的性觀念，這也許都是自己的自由，但是無論是未成年還是成年，都應該從這三方面去審視自己的「自由」。

作為高中生，認識到性是自然的、合理的，這是一種進步，但是在對性的選擇上，我認為我們高中生還沒有具備自由選擇的條件，一些同學認為只要雙方願意就可以發生，他們常常不能對自己的性衝動進行理性的控制，不能對自我和他人負起性行為後果的責任。沒有真正意識到自己還在了讀書，在沒有工作，不能擔負起獨立的經濟責任和社會責任的情況下，性行為對於自己的現在和將來究竟意味着什麼。也意識不到會有哪些因果，當發生最壞的結果的時候，很多人也並沒有能力承擔，也不願意承擔。

正確認識性自由，性自由不是我想什麼時候發生性就發生，不是無所顧忌的「我的身體我做主」，這只是擺脫了對外在約束的束縛，其實卻是被自己的欲望、動物本能所奴役。健康的性應該是符合科學、合乎自然和道德觀念，比如不損害自身身心健康、不影響他人安全和利益，並且應該將性與愛、與美、與責任、義務等結合起來。

4.性需求

在性的需求方面我們要學會科學合理的自我調節。

①我們要通過合理的途徑去了解性知識，遠離不良刺激；

科學健康的方式看待、疏導性衝動；色情的書刊、影視、圖畫等，對青年性慾衝動是一種極為強烈的不良刺激，不僅影響正常的學習和生活，還影響身心健康。網絡上各種不良刺激難以防範，網上交友更須謹慎。某一初中女生在網上結交社會男性作為網友，聊天內容非常露骨，最後分手時，對方威脅要將聊天內容發送給其同學（該人還加了該女生的同學），最後並真的將聊天內容發送給其同學，給該女生造成極大的心理傷害。

②樹立合理、明確的目標，從智力、人格上完善自身

青春期是人一生中的黃金年華，是人智力發展的黃金期，也是完善人格的黃金期，錯過這個階段，智力的提升、人格的完善就比較困難。而對於青春期戀情，正如泰戈爾所說：「儘管走下去不必逗留着采鮮花來保存，因為這一路上花兒自然會繼續開放」。愛情也好，性也好，都是講究「合適」二字，「合適的人」、「合適的時間」、「合適的地方」，有一方面不合適就讓它作為一個美麗的遺憾，靜靜欣賞就好。

③通過跑步等運動，轉移不良情緒，多閱讀經典，提升精神素養

（三）性行為

性學專家李銀河認為，性有三大重要原則：成年、私密、雙方同意。

1中學生性行為失當的表現有：

①身體親密代替心理親密

有人覺得這都是什麼時代了，牽手、擁抱、接吻這有什麼？但是事實是，有三方面我們要認識到，一方面，認識到男女的差異。例如，男孩子通常渴望快點發生性行為，女孩卻只需牽牽手，沉浸在浪漫氣氛里，就十分滿足了。此外，女孩對性行為如果意願不高，愛撫就不容易產生快感；男孩如果經由愛撫，幾乎都能達到興奮狀態。這時候男生提出性要求，你在不願意的時候，是否能夠懂得拒絕？第二方面：過多的身體親昵，會加劇性衝動，有時會使雙方的行為失去控制。第三方面，我們一直說愛情是具備自然屬性和社會屬性。在愛情中，我們也要具備愛的審美能力，接受社會規範的制約。比如，在校園的角落或者教室進行牽手、擁抱、接吻這些行為是否是符合規範以及美的呢？從目前中國的社會規範上來講，成人在公眾場合不顧他人的接吻都是不怎麼受社會規範接受的行為。

②中學生性行為

陳果老師說做自由選擇時要有清醒的自知。面對人生重要選擇的時候，能清晰的明了自己做的選擇可能有哪些因果。最壞的結果是什麼？自己能否承擔？自己是否願意承擔？這是中學生在嘗試發生性行為前必須認真思考的問題，我對18歲成人前發生性行為的危害梳理如下：

1）受到來自社會的一些道德指責，承受精神壓力，身心受影響；

2）知識欠缺帶來的意外懷孕、流產、感染疾病等風險；有的女生因婚前性行為多次做人工流產，給身心都帶來無可挽救的創傷。有的人手術後引起炎症，導致輸卵管堵塞；有的人多次人流手術後，將來會導致終身不育；過早性生活和流產還會導致宮頸癌發病率大大提高。

3）注意力受干擾，精力不集中，學業受影響甚至中斷；

4）親子關係受影響；

5）發生意外事件後，對婚戀有了錯誤的認知，或者直接影響以後的婚戀。

2.如何拒絕男性的性要求

如果出現了以下情況，你會做出怎樣的決定，讓對方也能欣然接受你的決定呢？

別的戀人都是這樣做的，我們那樣相愛，就試試吧

對於性道德、性法律很重要，但是奈何這方面水平有限，沒有組織到足夠的內容。

而且本身我也覺得在道德上，我們除了有一些共同的社會道德規範之外，更主要的還是個人內心的一種道德感，就類似於「良心」、「慈悲心」、追求「高尚」等等。

有人覺得，我只要不違反法律就好了，關你什麼是？請記住，法律只是對行為要求的底線，我們不能用底線去約束自己。

二、親密

接下來是愛情的第二個成分，親密。

親密：指心理上的喜歡的感覺，要和對方加強聯繫，包括善待對方和給予支持等，它是情緒性的。換句話說，它能引起溫暖體驗。要真正在心理上達成親密關係，就需要我們學會共情。共情是指對他人感受的感知能力，需要的是對他人情緒真真切切的認知和感同身受，而不是只是一句簡單的「我懂你」之類的假裝。而作為高中生，我們心智尚在發展中，情緒波動起伏大，自我中心，在愛情中做到共情，是對高中生甚至成人都比較高的要求。沒有共情的高中生戀情，很難讓親密關係深入，更無法長存，甚至在學業繁重的情況下，還要面對戀愛中出現很多的衝突、矛盾，最後雙方皆是一身疲憊。

我們作為高中生，可以從為了更好的在未來的愛情中展現親密，我們應該做的心理準備工作有：

準備1：相對穩定的人格。真正的愛包括正視兩個人不同的性格，彼此不同的需求、價值觀、生活方式和利益。為了能夠在兩個成熟的人之間建立幸福的關係，雙方需要具有相對的般配性。

準備2：心理上的獨立性。健康的愛情關係中，不是一方在心理上依賴另一方，而是雙方都具有能力去呵護自己和對方。

準備3：體察對方的敏感性。知曉對方的需求、觀點和處事風格，從而尊重對方、體諒對方和包容對方。能夠設身處地的站在對方的角度上考慮問題。

準備4：關懷和尊重他人的能力。愛不僅意味着獲得安慰和滿足自己的需求，而且還具備關懷、照顧和尊重對方的能力。當最初的浪漫過後，你會看到一些出乎想象的事情發生，那不一定是因為彼此故意欺騙，而是雙方都太想把自己最好的一面展現給地方。這時候，需要足夠的寬容、忍讓，要懂得主動去理解和適應對方。

三、承諾

承諾是愛情中的重要組成部分，會讓愛情更加的長久、牢固。很多人覺得承諾就是給對方一個結果——婚姻，其實在戀愛中的承諾不僅僅包括最終的歸宿。承諾主要指個人內心或口頭對愛的預期，是愛情中最理性的成分。承諾就是一份責任.

對於我們高中生來說，我們對愛情的承諾：

包括我們對彼此當下和未來學業是不是負責任的？

對彼此未來的發展是不是有考慮的？

我們對愛情未來的走勢的預期結果是什麼？

在這份感情里，我最多能付得起的責任到哪裡？