心理學：別讓生活中的這6件事情給拖累了你！它們是毒瘤！

現代人的活得好累，無論是現在的學生還是父母們，都頂着巨大的壓力，在讓自己變得更加優秀；和努力把自己打造成渴望的那個自己。

然而，在面對巨大壓力的同時，人們也無形之中，在做着一件件自我摧殘自己的一些事情，這些自我摧殘的事情，身在其中的人們，或許並無察覺，因為這些自我摧殘自己的行為，他們從來就沒有認真去審視和梳理過，以至於把自己的精神狀態搞的是焦頭爛額，生活亦過得苟延殘喘，活生生地把自己折騰得筋疲力盡，到頭下來，還不知道自己的累原因是出在哪裡？

學會減法的人生，是我們科學的生活和養生的健康方式，如果，你還不知道你的人生為什麼活得那麼累，不妨試着從以下這6件事情開始減起，去對號入座地審視下自己，看看自己是不是也正在被這6件事，給拖垮自己的身心呢？

一、延遲滿足自己的欲望，量力而行，不要隨意使用信用卡消費，一旦濫用，帶來的便是窒息般的壓力。

現代人愛攀比，盲目地消費、衝動地消費，給自己的經濟造成了很大的壓力，經常是入不敷出，月月還了信用卡，所剩無幾。

心理學告訴我們：由於使用信用卡，又是提前消費，金錢這個時候在信用卡里，只是一個數字而已，加之心理因素覺得用的不是自己的錢，所以刷起信用卡來，根本就沒有肉痛的感覺，等到還款金額通知出來的時候，這個時候就肉痛了。

泛濫地使用信用卡，一度會使自己的生活陷入困境；使用不當，還不起賬單的時候，意味着要承擔法律風險。

所以，延遲我們對物質的滿足，合理地消費是健康的消費行為。

過度了、超過了自己的消費能力，那麼將極大的給自己的生活帶來不可想象的災難。如果你的克制能力差的話，建議不要超前消費，無論是信用卡還是貸款或者其它的。

二、不要一時衝動或者高興，隨意答應、承諾人家的要求，如果做不到，你將陷入信任危機的困擾。有些人為了討好別人而隨意答應別人，其實不必這樣來做，到時人沒討好，把彼此的關係搞僵硬了，再者你做不到的時候，你也會陷入內疚的自責中，這不是自己給自己找麻煩嗎？

三、遠離負面的人和信息，人是環境的產物，人在負面環境下，無論是人還是信息，都會給自己帶來毀滅性的影響，負面的信息和人，就像是一杯毒酒，喝下去毫無感覺，待時間一到，必死無疑。

負面情緒也一樣，一個人長期帶着負面情緒，就會把自己的精神世界給摧毀，最後，很容易走極端，得心理疾病，甚至輕生。

四、不要拿別人的錯誤攬在自己身上，善良的人、自卑的人、患得患失的人，喜歡犯這個錯誤，要知道你不欠別人的，請堅定勇敢地做自己，不要畏懼，越畏懼，那麼受到的傷害就越大，到頭來還得不到他人的理解。

有一句話說：可憐的人，必有可恨之處。這個可恨可以理解為：自找罪受，你認不清現實，看不透事情的本質，活得太糊塗，所以你喜歡把別人的錯誤攬在自己身上，越是這樣，你就越容易受到傷害，這都是你自己自找的。

好比：男人出軌，女人就喜歡把男人的錯誤攬在自己身上，而痛苦遠遠大過男人，犯的錯卻是男人，這個問題實在困擾着無數的女人！至今還是一個謎！

五、別長時間壓抑自己，當壓抑到一定的程度，人就會崩潰，大腦里的容量是有限的，學會及時清理大腦里的垃圾。

大腦不是永久的垃圾回收站，滿了就要倒出去，不倒出去，人就會神志不清，人就會出現思維混亂，最終就會演變成精神疾病。學會釋放個人壓抑的情緒，就跟吃飯睡覺一樣簡單，找個人去釋放，是長命百歲的前提。

六、放下心中的邪念，讓你的人生不再負罪前行。

擁有邪念的人，內心是黑暗的，內心黑暗的人，是吸引不了貴人相處的，因為帶着邪念的人，面相會出賣他，他的磁場會輻射到他人身上去，所以不要以為你心中有邪念，別人感知不到，你的磁場就是你內心的東西，人都是敏感的，自然能感應到你這個人是好人還是壞人！

對於這一點判斷，是肯定的，所以請放下邪念，去感恩生活，帶着溫暖和菩薩心腸去對待身邊的每一個人，那麼你的運氣和身心，都會變得越來越健康。

心有善念，人必將大富大貴！

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作者簡介

阿秋秋，二級心理諮詢師、情感導師，情感作家，著有新書《抑鬱症康復治癒100問與答》一本集治癒方法與心靈療愈的健康讀物，與你遇到最好的那個自己！