提高挽回成功率，這一招必不可少！

有個故事，相信大家都聽過：

一隻狐狸走到一個葡萄園裡，看到架子上長滿了葡萄，它很想嘗一嘗，因為葡萄看起來飽滿多汁，一定很甜。但是因為架子太高，不管怎麼跳躍都無法夠到葡萄，於是狐狸想：算了吧，那些葡萄一定很酸。

同一顆葡萄，肯定不會上一秒是甜的，下一秒突然就變成了酸的。那為什麼狐狸會這樣說呢？是因為它合理化了自己的行為：當它想吃的時候，葡萄就是甜的，當他不想吃的時候，葡萄就是酸的。事實上，葡萄是甜還是酸，狐狸壓根兒就不知道。

在心理學上，有一個概念，叫做「合理化」，指的是：當個體的動機未能實現或行為不能符合社會規範時，儘量搜集一些合乎自己內心需要的理由，給自己的作為一個合理的解釋，以掩飾自己的過失，以減免焦慮的痛苦和維護自尊免受傷害。

換句話說：就是我們會給自己所有的行為找到一個合適的理由，將他們化為正確的事情。

「合理化」現象在感情中也非常的常見，比如同樣拿「情侶要不要粘着一起」這件事情來說：有人覺得談戀愛就是要粘在一起，因為才是愛的變現。而有人覺得就算再親密，彼此之間還是要留出一點空間，保持距離。

一個覺得要黏在一起，一個認為不需要黏在一起，這些都是被各自合理化以後的結果，所以大家都覺得自己的行為是正確的。

再比如分手以後，要不要挽回，想要挽回的人就會用：「他心裡肯定還有我」來合理化自己的行為。而那些不想挽回的人，則會用「他都和我分手了，肯定是不愛我了，挽回還有什麼意義」來掩蓋自己可能做了錯誤決定的事實。

「合理化」本身沒有對錯之分，它只是一種自我防禦心理，並且還有着積極的作用。合理化能帶來精神上的愉悅和滿足，為我們提供動力，也讓我們不必因為犯錯誤，過分地指責自己。

因為對於想要挽回的人來說，正確的運用合理化，不僅能緩解挽回過程中的壓力，同時還能提高挽回的成功率。今天，將從三個方面和大家分享一下在挽回過程中，如何正確運用「合理化」。

1、調整心態，保持冷靜

分手會讓人遭受巨大的心理壓力和背負情緒包袱，尤其是在你根本不想分手的情況下，會變得異常的崩潰和瘋狂，大腦也會自動啟動「合理化」機制來保護你。

當你的情緒處在一片混亂和焦慮中時，即使他已經說了分手，你還是會忍不住帶着一身的負面情緒去找他，糾纏他，希望他能回來，這種錯誤的行為經過你的合理化處理以後，就變成了合理並正確的行為。

事實上，它對於挽回並沒有起到積極作用。因為對於你的行為，對方也會進行「逆向合理化」。因為他想分手，想離開你，所以你的一切糾纏行為都會成為他進一步拒絕你的理由。

合理化本身並沒有對錯之分，但是使用的具體情況，則會決定它產生的效果究竟是積極還是消極。

所以剛分手以後，不易採取行動，而是應該積極調整心態，將自己從負面情緒中釋放出來，保持冷靜。在清醒並樂觀的狀態下，使用「合理化」機制，能讓你保持挽回的決心，提高挽回信心。

2、做出改變，讓他主動「合理化」你的行為

每個人心裡都有一套屬於自己的合理化機制，因此在前任心裡，也有一套獨屬於他的合理化機制用來他幫助他合理化自己的一切行為。

分手以後，你試圖通過一些強制合理化行為來挽回他，只會令他感到更加的厭煩，正確的辦法應該是讓他主動並積極的合理化你的行為。

兩個人之所以會分手，是以為其中一方已經無法再積極合理化另一方的行為，你做的很多事情已經無法讓他合理化那是因為「你愛他」的緣故，導致矛盾爆發。

所以要想提高挽回成功率，首先你需要真正接受分手的事實，承認分手並不是他對你的辜負，而是兩個人共同選擇的結果，讓他合理化自己的行為，減輕他的壓力，同時緩解彼此之間的緊張情緒。

其次，做出改變，人都有一種心理，往往被逼迫着做一件事情的時候，會很抗拒，不接受。挽回也是一樣，如果你逼着他複合，告訴他你愛他，捨不得他，他只會疏遠你。正確的做法就是少說多做，對他好，用行動表示你的意圖，讓他主動合理化你的行為。

3、學習一些兩性知識，選擇正確的「合理化」場景

愛情需要經營，不僅是因為愛情需要依託生活，而生活充滿了=雞毛蒜皮的小事情，還因為兩個背景完全不同，三觀不同，習慣和愛好都不同的人要和諧並幸福的生活在一起，並不是一件容易的事情。

所以我們需要學習科學知識，恰當的運用合理化，讓感情能避免無謂的傷害。

喜歡是一個人的事情，但是愛情卻是兩個人的事情，學會站在對方角度去思考問題，相互包容和理解，才是愛情能長久的秘訣。