應該如何去正確地挽回前任，複合儀式真的有用嗎？

剛剛熱戀的時候白天夜裡兩個人微信、電話聯繫不斷，感覺什麼事都需要和對方分享，可是後來兩個人的交流溝通越來越少，甚至有時候自己也不想什麼事情都和對方分享了，過了熱戀期的男女大概都這樣，可是又會惶恐，擔心這段好不容易爭取來的愛情會過早的結束。

一段感情好的戀情到底該怎麼維繫下去?如何既能夠保持自己的魅力和自我，又能保持戀愛的新鮮感呢?

其實啊，一段感情想要長久走下去，並不是一件容易的事。

　面對瀕臨破滅的感情，許多人雖然想去挽回，但卻不知從何入手。

想要挽救的一方要麼苦纏，要麼卑微乞求，要麼讓自己被對方操縱，而最終卻依然看不見任何希望的曙光。

　挽救瀕臨危機的感情，最快速的方式不是改變對方，而是改變自己。

當對方的心不在你身上的時候，不是強迫改變，更不是指責對方為什麼不愛了，而是要找回自己，不斷地塑造自己的價值和吸引力，重新給對方一個優質的愛人。

　　把自己當作旁觀者，觀察這種不舒服是憤怒、悲傷、厭煩還是恐懼。

然後再向內看為什麼產生這樣的情緒，是沒有安全感、需要認同？還是需要肯定？還是害怕被拋棄？還是恐懼改變？一層層剖析自己，逐漸找到痛苦的根源。

當你不滿伴侶的言行準備指責對方的時候，先調整呼吸，把注意力放在自己的身上，問問自己有什麼感受，有什麼未被滿足的需求。

有一種戀人是非常好相處的，有什麼說什麼，就算鬧矛盾了，你也知道錯哪了，今後怎麼改，這種依戀模式的伴侶，往往是安全型。

　　如果採取這種較為溫和的說話方式，你的伴侶就不太可能會回以抨擊，Ta甚至還可能向你道歉。

如果分手以後不管你用了什麼樣的方法去挽回對方，ta還是無動於衷的話就需要外力去幫助你了，可以運用儀式的力量去幫助你，複合儀式更像是醫生跟患者的關係，所有的複合儀式都不可能保證百分之百的成功，醫生在診治一個病人的時候，不會拍着胸脯保證說你的病一點事沒有，做一個小手術立馬就好，儀式是一方面，你的輔助更是一方面，不要覺得做了儀式就高枕無憂了，畢竟儀式只是一個輔助作用，在做儀式的同時也是需要去改變自己身上的壞習慣以及你們之前感情中所犯的錯誤避免第二次出現。

許多人在挽回的時候，挽回婚姻，情感挽回，總是會犯一個錯誤。對方主動發信息，秒回。情感分析，情感諮詢，對方提出的一切要求，無論合不合理，秒答應。但其實這樣是不利於你的挽回的，因為當你把底線都讓出去的時候，對方就失去了再去征服你，探索你的欲望。

所以，越是要挽回對方，挽回男朋友，挽回前男友，挽回男友，越是要把握住自己的框架感。該幹嘛幹嘛！千萬不要沉浸在對方給你帶來的負面情緒里，買醉啊，失眠啊，痛哭啊。這些行為合理，但無用。挽回前任，挽回老公，因為這時候你表現出了一種，挽回愛情，異地戀異國戀挽回，離開對方就無法生存的既視感，對方就會看不起你，覺得你的世界裡只有愛情，太幼稚了。因而更加不符合他理想伴侶的樣子了。

分手之後該不該挽回呢？很多人有這樣的疑惑，如果你只是擔心該不該回頭，害怕受到再次傷害，那就看看你們之間的緣分。