想要挽回異地戀該怎麼做？

首先想要挽回異地戀要了解這3個關鍵點：

挽回需要經歷一定的時間；不要奢望有什麼能快速就讓對方回頭的方法，不切實際；挽回需要你有足夠的耐心和堅持；沒有耐心，一味地急着想得到結果，是本末倒置，還會把挽回對象推得更加遠且快；長時間的異地不利於關係的發展，所以要預備好辦法和策略讓對方接受異地或者結束異地。

一般正常且有效果的挽回過程都會涉及到下面的步驟和方法。

一、適度斷開聯繫，給彼此留出降溫期，思考分手的本質原因

有過愛情經驗的人常說，相愛簡單，相處難，但是分手更難！很多時候很多人都知道，感情一旦消失，也不願意再付出友情關愛時，企圖以理性說服對方分手的困難度相當高，因為愛情是種依戀行為與情緒混合，不是理性的手段可以解決的。就溝通心理而言，越想說服對方，對方的反對態度不想分手的程度，反而愈來愈激烈。

在分手後的初期階段，我比較強調適當斷聯。斷聯期的時長，我建議在10~16天左右較為合適。斷聯的意義在於：

可以讓雙方從分手的激動情緒中脫離冷靜下來，給你和對方留出時間思考你們的關係，包括你自己，為什麼會分手？分手的根本原因在哪裡？你都可以趁着這段冷靜期靜心思考。避免激起對方更加厭惡你的牴觸心理，給後續的感情修復留下比較好的基礎。

二、 維護好聯繫方式，準備第二次吸引

上一條我們說到了斷聯，但斷聯不是說讓她拉黑你或你拉黑她，這樣的斷聯就相當於跟對方直接說再見，是衝動犯傻的行為。

為什麼很多人會選擇在分手後拉黑對方的聯繫方式？正是源於他對這個人的厭惡已經被激發到了極端，為了眼不見心不煩所以把聯繫方式拉黑以換取暫時的安寧。

一定要儘量讓對方不拉黑你的聯繫方式，尤其是和題主一樣的異地戀感情，聯繫方式是你們之間唯一有機會重建立溝通與情感的橋樑，更要維護好。

趁着斷聯期間，你自己一定要做好能量積蓄，這其中包括：1. 思考分手時的自身原因。2. 準備第二次吸引對方並重新鋪墊你的人設。

三、不要再提往事，像剛認識的新朋友一樣與對象交流

最安全有效的挽回，就像是重新追求一個女生，保持你自己的新鮮神秘感並且給女生留下好印象，讓她被你吸引。

當你們有機會進行重新交流後，千萬別提分手或者以前的事情。因為這些，只會給對方再一次造成不良的情緒影響，也不利於你重新留下好的印象。

在聊天的時候，試着去關心對方最近的生活，也和對方聊聊這段日子發生在你自己身上的事情，讓你們再一次的互相了解。

四、釋放高價值再次吸引

從這個時候你挽回的幾率已經大大提升了很多。而此時你要做的也不再是挽回女生，而是怎樣再次吸引她把她追到手。

前部分我提到，在反思斷聯期階段，你要去找你們分手的原因，並且用實際行動去做出改變。這些改變則是為了第二次吸引階段的高價值展示做鋪墊。

在你們重新成為朋友這個階段，你需要做到：在溝通上比以往更加穩重成熟、在朋友圈裡或者其它方面，讓她能夠感受到你現在變成了一個正能量有擔當與責任的人。

你的價值體現要在這個階段慢慢釋放，需要持續一段時間，這樣釋放價值對你在她心中形象改變的影響會更持久。

五、見面約會，適時表白，鞏固並確定關係

在異地挽回期間，我建議你一定要與她進行線下的見面。雖然不是說只靠線上交流就不能恢復關係，但在線下見面中，你可以給對方展現一個更全新的形象、你們更可以近距離地進行語言交流和肢體互動，這樣更親密的狀態會給女生更多安全感與滿足感，也更有助於讓她重新接納你。

雖然不太清楚題主你的分手原因是什麼，但異地的問題顯然是橫跨在你們之間不可忽視的一道鴻溝。異地戀最重要的是要給到對方足夠的安全感，讓對方看到你們在一起未來有一天是可以結束異地真正走在一起的希望。就算暫時異地，但兩個人對未來有希望，有共同的目標，異地戀便也不再受距離的困擾