挽回用冷凍可能讓你失去幸福，讓你認清冷凍的危害與作用

網絡上很多情感文章都教大家想要挽回就先冷凍，在這裡，我必須強調！「不是所有情況都要進行冷凍的」！要不要冷凍，必須是根據具體情況具體分析，千萬不要被網上抄來抄去的文章誤導了，否則你就很可能坐上失敗率的火箭。

如果你們分手後還可以經常交流、還會一起出去玩、還住在一起，TA對你的印象不是負面的，TA看到你不會覺得很反感很厭惡，那麼這種情況就不需要冷凍。相反地，如果你在此時採取冷凍的做法，那麼你們的聯繫感就會降低，甚至可能會從原本還可以聯繫的關係，變得沒有交集。

如果TA不願意和你交流、不願意見你、拉黑了你的聯繫方式，TA想要你離開TA的生活，這時TA對你的印象是負面，TA對你很反感很厭惡，那麼這種情況下你就需要採取冷凍措施，來給對方的情緒減壓，降低雙方的矛盾點。如果在這種情況下，你繼續纏着對方，只會給對方增加壓力，把對方越推越遠。假如你們偶爾還能聯繫的，那麼你一定不能透露出想要複合的想法，而是通過和TA建立共同性來降低矛盾點，你可以跟TA說 「我覺得你的選擇是對的，我也開始慢慢意識到自己身上的一些問題了，謝謝你「贊同一下對方，可以令對方降低對你的防備心理。

需要注意的是，冷凍並不等於斷聯，斷聯是指斷開聯繫，而冷凍則是情緒上的減壓。因為你令TA的生活不愉快，所以TA對你的印象是負面的，這時你繼續表露出想要和對方複合的想法只會把對方嚇跑。你必須在言語上和行為上降低需求感，不要把對方逼得那麼緊。

冷凍的周期一般是2個星期到兩個月左右，如果你們的關係比較僵硬那麼冷凍周期就得兩個月以上了，如果你們的關係還好，不算僵硬，那麼冷凍周期在2個星期左右就可以了。如果你們只有唯一的聯繫方式，那麼冷凍就需要要根據對方當下的需求感來把握好分寸了，否則可能會導致最後的聯繫方式也消失了。

在冷凍的過程中，你還需要儘快提升吸引力，然後等TA對你的反感度降下來後，採取進一步措施。千萬不要因為擔心在冷凍期間對方會找新的對象而縮短冷凍周期，因為如果你的吸引力沒有提升上來，就算你去聯繫對方，她也不會對你產生好的感覺，只有在你提升吸引力之後，你才有足夠的籌碼去和潛在對手競爭。