《為何家會傷人》：如何維護保鮮一段婚姻

2020年伴隨新冠疫情的還有一個有趣的社會熱點-離婚率大增。平時人們忙於工作，對於很多情感問題總是選擇性忽略，但是由於疫情導致的居家隔離，夫妻每日被迫長期面對面相處，人生觀和價值觀不斷相撞，突然就覺得對方愈發麵目可憎。很多人也突然意識到，離婚也許是一個不錯的選擇。

中國關於婚姻相處指導的專業書籍並不多，關於婚姻問題剖析的書更是少之又少。所以從這個角度來講，中國人對於婚姻問題缺少一些專業的溝通學習途徑。國外遇到婚姻問題習慣找情感諮詢專家聊一聊，發現問題的癥結並去解決，如果實在解決不了就選擇向左向右分道揚鑣。中國人遇到婚姻問題喜歡關起門來吵一架，吵開了大家心平氣和繼續過下去，吵不開就魚死網破，一拍兩散不離不行。在鬧掰的那一刻，滿腦子都是對方的缺點，「你用馬桶從來不蓋馬桶蓋，你睡覺打呼嚕，你從來不管孩子，你老是到處扔臭襪子……」，但是等雙方一拍兩散後，或者又重新步入新的婚姻後，卻發現，原來婚姻真的是愛情的墳墓，當激情退卻，柴米油鹽成為生活主旋律，還是會碰到之前那些事兒。

著名心理學家武志紅著有一本書——《為何家會傷人》，此書精選了「健康.心理」專欄32篇文章，從夫妻關係、家庭教育、個人成長、父母溺愛等各方面家庭問題着手，進行細緻分析，將心理學原理與各種生動案例結合，其中關於家庭婚姻關係的相關內容，就切實分析了你眼中面目可憎的另一半及你自己，對於婚姻良好的運行起到了什麼作用。以及看似無可挽救的破敗婚姻，到底是什麼在作祟又可以通過哪些方式進行挽回。

一、 戀愛關係本質是親子關係的複製

「每個人都在尋找理想型父母的戀人，又不自覺陷入舊循環」

之前看過一個案例，一個女子因為被家暴曾經離過三次婚，老天爺好像給她下了一個魔咒似的，她遇到並與之結合的每個男人，貌似都是暴力狂。不出所料，在第四次步入婚姻後的半年，該女子再次因為家庭暴力陷入了婚姻的僵局。婚姻情感專家針對此問題進行了追蹤，通過對夫妻二人的深入了解分析，竟然驚人地發現，丈夫之所以暴力妻子，是因為妻子的慫恿！

該女子的丈夫很痛苦地對心理學家表示：知道她之前婚姻很不幸，明明是想好好呵護她，但是不知道為什麼，每次起爭執，就很容易控制不住自己，將拳頭打到她臉上。

原來該女子有一個非常不健康的原生家庭，從很小的時候起，就一直親眼目睹父親對母親的殘忍家暴及母親的忍氣吞聲。所以隨着她心智的成熟，開始慢慢從深層潛意識裡認為，所有的男人都會打女人，沒有不打女人的男人。在她長大到了擇偶的年齡後，一面暗暗告誡自己，一定要找個疼愛自己，對自己好的男人，一面卻又在與丈夫鬧矛盾後，一遍遍言語刺激慫恿自己的丈夫，只有自己的丈夫最後真正地揮起了拳頭，她對於男人都會打女人的心理模式得到了驗證後，夫妻之間的爭執才會結束。如果丈夫在爭執中沒有對其暴力相向，她會認為爭執還沒有結束，並會一而再再而三地「提醒」丈夫，「你打我啊，你打我啊，你不就是想打我嗎？」。於是夫妻只要起爭執就會出現家暴的病態婚姻模式開始一再地在此女子身上重複。

諮詢師榮偉玲曾說：「戀愛是親子關係的複製。如果童年幸福，我們更可能複製幸福，如果童年痛苦，我們更可能複製痛苦。」

解決方案：與原生家庭做最後一步分離

每個人至少要經歷兩次「誕生」，一次是從媽媽的子宮來到這個世界，一次是建立婚姻家庭。與原生家庭做分離是一件很困難的事情，甚至有很多人一輩子都無法擺脫原生家庭對自己的影響。

與原生家庭做分離，意味着與自己一輩子的行為習慣與潛意識做分離，並重新組建一個有着新的價值觀和人生觀的自我。就猶如告訴一個一輩子習慣吃米飯的人，米飯對身體不好，以後要改吃麵食。這個過程意味着有多重的不適應和身體的排斥性。

1、 認清自己的內心需求

愛到深處，我們都變成了一個孩子，忍不住去重溫童年的幸福，很多心理問題都是童年時候造成的，如同一個膿包。當將愛情當成治療手段時，勢必會對另一方造成極大的心理壓力。所以看清自己的內心需求，勇於將自己愛情觀和童年渴望做分離，放棄將婚姻當成童年生活修復的方式，才會獲得美滿婚姻。婚姻家庭是人生的另一個全新過程，與你相處的愛人，是和你一樣重要，獨立的另一個人。

2、 與過去大方告別

認清童年不幸根源及給自己帶來的巨大傷害，並清楚地告知自己，人生的傷害和遺憾已經發生了，世上沒有時光機，內心的釋然和未來的生活對自己才是最重要的。

二、 別拿你的尺子衡量對方

「你所謂的「理解，懂你的愛人，只是你的理解和懂」

曾經見過這麼一對小夫妻，每到一些重要的日子，都要發生一次劇烈爭執。女方是一個非常重視儀式感的人，非常希望在結婚紀念日，情人節，生日等一些重要的節日裡，可以收到丈夫浪漫的禮物或感人肺腑的情話，但是她的丈夫不僅每次遇到這些節日都會忽略，而且有時還對妻子提出的此種渴求嗤之以鼻。

在這對夫妻關係中，雙方都感覺很委屈。妻子覺得：我想要一個浪漫的婚姻，想維護婚姻新鮮度。但是他現在根本不愛我了，完全沒有把我放在第一位！而丈夫卻想：我每天上班很辛苦，掙錢全給上繳，你要買啥就買啥，你明明知道我最愛的就是你，為什麼還不滿足？

如果仔細分析，就會發現，其實小夫妻兩人都沒有錯，雙方彼此埋怨只是因為都站在了自己的立場看問題，沒有換位思考，了解對方內心感受。

「我們每個人都有自己的現象場和坐標體系，親人之間理解很難，關鍵原因在於我們習慣從自己的坐標體系去出發、推測、揣摩甚至評價打擊另一個人，而完全忘了，對方也有一個現象場，有一個與自己完全不同的坐標體系。」

解決方案：探尋對方心底感受

1、 不要以揣測下簡單的結論

妻子覺得自己丈夫不給自己儀式感是不愛自己，而丈夫卻覺得我明明如此愛你，你卻還這樣折騰。追根究底，他們都站在了自己的立場下，給對方下了一個不正確的結論。如果學會站在對方立場，可能就會大不同。比如妻子想：「老公這個月又把所有薪水都轉給了我，這麼大一筆錢太開心了，正好明天是結婚紀念日，我去買個大蛋糕，好好慶祝一下，再發條信息提醒老公早點回家」。丈夫收到信息提醒後會想：「哦，明天是結婚紀念日了，老婆要在家裡慶祝，那我去買一束花吧」。於是，一場即將到來的爭吵演變為另一個美好浪漫的結局。

2、 溝通是解決問題的好方式

在真實的婚姻關係中，夫妻雙方都在為這個家付出，只不過有的付出是顯性的，有的付出是隱性的。比如丈夫工作為家庭帶來的實際收入是顯性的，可以衡量的，但是丈夫在公司的具體工作中所受到的辛苦和委屈，是沒辦法實際衡量的。又比如妻子每天照顧孩子，整理家務是隱性的，沒有一個客觀衡量標準，很容易被忽視，可能早上剛剛收拾乾淨的客廳，沒多久就被孩子折騰的慘不忍睹，重複工作多且工作量大。所以在現實生活中，夫妻之間多溝通才是解決問題的實際方式，只有多溝通，雙方才知道彼此經歷了什麼，遇到了什麼煩惱，有哪些甜蜜和心酸。

3、 謹防語言傷人

俗話說，「良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒」，很多時候導致婚姻出現危機的，可能就是一句傷人的語言。在憤怒面前先數五秒緩和一下心情，在反駁對方的時候先思量一些語言表達方式是否過於尖銳。婚姻需要的甜蜜和諧，相濡以沫，而不是你勝我負一爭高下。

三、 不要把權利規則帶回家

「在家裡奉行珍惜原則，在工作中奉行權利規則，是解開生命主題的兩把鑰匙。」

八零後小時候大都看過一部叫《光榮歲月》的電視劇，劇中的主角石光榮是一位為國家立下赫赫戰功的老革命，很受人愛戴，但是他的婚姻家庭關係卻是一團糟糕。和妻子日常相處矛盾不斷，和兒子關係惡劣，以至於幾十年父子沒有任何溝通。而究其根本原因，就是因為在家裡奉行打仗時期的管理政策，專制且總要求家人無條件服從。

《為何家會傷人》一書中指出，一個人的關係可以分為個人領域和社會領域兩個部分，個人領域包括配偶、親人、知己，最典型的是家，社會領域包括同事、同學、同鄉等，最典型的是工作。工作的規則是權利，運作機制是競爭與合作，控制與征服，而家的運作規則則是珍惜，理解和接受。如果把社會領域和個人領域搞混，把工作的規則帶到了家裡來，試圖以工作中的方式套用到家庭，最後只會導致家庭關係冰冷、糟糕甚至破敗。

解決方案：讓珍惜成為主旋律

1、 將工作和家庭劃清界限

如果你有把工作帶回家的習慣，建議嘗試時刻告誡提醒自己，這是兩個不同的世界。事實證明，工作和家庭兩不分的人，更容易活的辛苦勞累。學會將工作和家庭劃清界限，在工作的時候認真努力工作，不斷爭取更好的業績，在家的時候隔離工作，露出溫情有愛的一面，享受愛情、親情和天倫之樂。

2、 保持家庭系統的平等

不管你在公司中是老闆還是總監，在這個溫暖的小家裡，你只是家庭成員的一份子，所有的家庭成員都是平等的，都需要互相尊重。家之所以溫暖，是因為家庭成員的「婆婆媽媽」，和「嘮嘮叨叨「，只有保持平等的關係，並捕捉理解這些細微感受，才可以建造出一個充滿歡聲笑語和愛的家庭氛圍。

3、 對家人多一分關心

在有些家庭關係中，男人很喜歡用錢來表達愛，妻子生氣了就給買名牌包包、衣服、首飾等，甚至於後來形成了慣性，只要看到妻子不高興就不耐煩地甩下一大筆錢，讓去買買買。實際上這種行為可能會適得其反，讓夫妻感情越來越淡薄。將金錢用關心取代，多一分問候，多一分溫情，你就會發現，即使沒錢，家也可以成為心靈最溫暖的港灣。

四、 夫妻關係，才是家中的No.1

「夫妻關係是家中的No.1，這是健康家庭的第一定律」

前段時間網絡紅人papi醬在採訪時對人生關係做了一個有意思的順位，並引起了網民熱烈討論，在她的排序中，第一位是自己，然後是伴侶、孩子、父母。

同時，網絡上有個看似很暖心又很引人思考的父子之間對話突然大熱：

「孩子: 爸爸，如果我和媽媽同時掉到了水裡，你會先救誰？」爸爸：我會先救你孩子：是因為爸爸最愛我嗎？爸爸：當然不是，爸爸最愛的是媽媽，其次才是你。因為媽媽愛你，我也愛你。對於媽媽來說，你的生命甚至比她自己的生命更重要，所以她寧可犧牲自己，也會讓我先救你。換成是我的話，我也會讓媽媽先救你。你明白嗎？」

在很多現代家庭關係中，習慣於把父母或者孩子排在第一位，所以總是有很多婚姻關係的破裂是因為「媽寶」或者「溺愛孩子」。從婚姻的本質上來看，夫妻關係才是家庭的核心關係，只有夫妻關係穩定，整個家庭才堅如磐石，其他關係隨之也會更堅固。

如同現在很多父母熱衷於給剛出生的寶寶買各種保險，但是從專業角度來講，家庭最重要的經濟支柱才是最需要被購買保險的，因為只有家裡的「定海神針「不倒，整個家庭才會良序運轉。

如果親子關係（包括公婆與丈夫，丈夫與孩子，妻子與孩子）凌駕於夫妻關係之上，就會產生最常見的兩個問題：糟糕的婆媳關係、嚴重的戀子情節，從而導致夫妻關係失和甚至婚姻破裂。

解決方案：注意夫妻關係優先權

「要想營造一個健康的家庭系統，必須將夫妻關係置於家庭中最重要的位置」

1、 遠離「太愚孝，輕妻子」

可能很多人都看過電視劇《雙面膠》，在此劇中，李明啟和海清兩位知名演員把婆婆和媳婦兩代人關係的摩擦和婆媳間的衝突表演的活靈活現，讓人看完不禁氣憤難耐。實際上小說中的情景比電視劇更讓人憤慨，在電視劇的結尾，婆媳最後終於和解，但是小說中的結尾卻是丈夫把媳婦給活活打死了！當這個家庭再次產生矛盾時，在婆婆的慫恿與激烈的矛盾衝突現場，丈夫亞平徹底失去了理智。

在這個家庭矛盾比一團團毛線還複雜的小家中，丈夫亞平沒有足夠承擔起聯結妻子和婆婆樞紐的責任，總是體諒媽媽不容易，和稀泥，很少站在妻子的角度客觀分析並解決問題，任由媽媽用自己的傳統思想方式去改造小家，最終導致了家庭悲劇的產生。

如果丈夫可以擺正家庭順位關係，事事以妻子為先，遠離愚孝，這本來可以是一個非常和滿的家庭。而眾多夫妻關係案例也表明，如果丈夫對妻子足夠寵愛和關懷，婆婆也更容易愛屋及烏順勢接納兒媳婦。

2、 避免「煩丈夫，愛兒子」

之前曾見過這麼一個案例：夫妻兩人自從生了孩子後再也沒有性生活，長期處於分居狀態，理由是孩子想跟媽媽睡。實際上，現實生活中很多家庭在有了孩子以後，開始將全部注意力逐漸由夫妻關係轉移到親子關係。

這並不是一個健康的家庭關係，對親子關係過多的關注，不僅會讓孩子容易叛逆，而夫妻之間也會因為缺乏關心，感情日漸淡漠，最終導致出軌或者離異。所以認清孩子和伴侶的順位關係，是婚姻得以長久的一個重要因素。

3、 配偶，才是真正陪伴一生的伴侶

縱觀人生長河，不論是父母還是孩子，都只是生命中的過客，他們都會有屬於自己的生活。後面的漫漫人生路，還需要夫妻二人攜手走過。

所以，最好的夫妻關係，不是有多少存款，有多少房子，而是兩個人精神相通，心意互懂。好的夫妻關係不僅讓雙方攜手走的更遠，也是雙方父母收穫更多的親情，子女收穫更好的教育的前提。