北京121家社會心理服務站（中心）名單出爐，壓力大等心理問題可免費求助

（健康時報記者 林敬）生活不會總是一帆風順，產生焦慮緊張不良情緒怎麼辦？

截止2月20日，北京市共建成121家基層社會心理服務站（中心），分布在96個街道（鄉鎮），站點街鄉覆蓋率達到28%，可為近1400個社區村和轄區單位提供社會心理服務。

「潞邑街道在2019年就成立了心理服務站，我們在潞苑北里社區內張貼了海報、放置了展板，有需要心理疏導的居民，掃描海報及展板上的二維碼，根據提示預約諮詢時間就可以」，北京市通州區潞邑街道潞苑北里社區社會心理服務站工作人員李女士告訴健康時報記者，目前每周都會有一位心理諮詢師在社區值班一天，全天都可以為居民提供諮詢。如果面對面的諮詢不方便，居民還可以預約線上時間進行諮詢，無論是線上還是線下諮詢都是免費的。

「我們的心理諮詢也有線上線下兩種方式，有需要心理諮詢的市民拔打心理諮詢電話就可以直接進行諮詢，如果想面對面與心理諮詢師交流，也可以預約時間」，北京市順義區石園街道社會心理服務中心工作人員豆豆告訴健康時報記者，

「有心理諮詢需要的居民可以通過到工作站做志願者服務的時長來換取免費接受心理諮詢的機會，志願者的主要工作是幫助整理書籍，組織心理沙龍活動，實際上這個參與的過程也是心理疏導的一個渠道」。

「到目前為止接待的居民，以婆媳矛盾、親子關係疏導居多。」，豆豆舉例，有一位兒媳婦，每天在單位很高興，但下班回家一進小區心情就開始壓抑，她的老公長期在外地出差，婆婆幫她帶孩子，只要晚上到家婆婆便向她講述孩子一天中做了哪些壞事情，她認為婆婆是在指桑罵槐地指責她，內心非常苦惱。實際上，婆婆的這種形為在心理學上被歸因為求關注。當她明白，婆婆是在表達自身辛苦，意在求關心而不在指責時，便釋懷了不少。前段時間，我們對她回訪，她已經調理得很好了，雖然婆婆還是會嘮叨，但她心裡不再介意，還主動幫助婆婆尋找交流的對象。

「還有一位87歲無兒無女的老大爺，在生日宴會上與侄子發生了點爭執，便懷疑侄子惦記早點繼承他的財產，家裡門壞了、停水了都認為是侄子搗的鬼。這是心理依靠缺失的表現，在我們的多次溝通下，也漸漸地建立起安全感。」 豆豆說，鑑於居民們常遇到的這些問題，我們定期開展了相應的沙龍活動，居民們都可以免費參與。

「進行心理諮詢前，我們會讓諮詢者先填寫一個表格，主要是了解一下他的情況，如果必要的話，我們會建議或轉診到專科醫院進行治療」，豆豆介紹，「社區心理服務站主要功能還是對居民日常生活中遇到的煩心事進行心理疏導為主，如果出現了精神疾病的症狀，比如強迫症、中重度抑鬱、強迫症等還得到專科醫院進行藥物等治療。」

每年北京市社會心理服務促進中心或各個行政區都會向公眾公布社會心理服務站（中心）名單，以便於民眾及時接受心理諮詢。健康時報記者注意到，2月20日，北京社會建設和民政微信公眾號發布了全市121家社會心理服務站（中心）名單，有需要的民眾可以去查詢就近的機構進行諮詢。

部分社會心理服務站