作鬧提分手，男友卻真的離開了怎麼辦？

很多女孩在戀愛中常常把分手掛在嘴邊，但本意卻是提醒男友給自己更多的關注或滿足自己的某個要求，並不是真的想要分開。

可是，如果男友最終順水推舟地說「分就分吧」，並且態度堅決，多數女孩就亂了陣腳，不知道該怎麼辦了。

以提分手的方式來跟男友賭氣或試圖操控對方是很消極的感情經營策略，慣於使用這種方式應對關係中出現的問題的女孩，自身需要加以警覺，因為它很不利於關係的穩定，也會加速伴侶的厭倦。

今天我們暫且不提頻繁賭氣提分手的危害性，單說說如果自己本意不想分手，男友卻離開了，該怎樣去挽救這段關係，希望能夠對正處在這個狀況下的姑娘們有直接的幫助。

第一步：保持鎮靜

自己只是在賭氣，心裏面的預期也是男友能像以前一樣來哄哄自己，可是男友卻猝不及防地答應了分手，這種始料未及會使任性慣了的姑娘瞬間慌亂。

如果這時候去哭鬧，就等於是給自己的挽回之路埋雷了。很多女孩覺得這種情況很難挽回，其實並不是因為這類分手很難挽回，而是因為分手之後演繹了更加惹男友厭煩的行為方式，使對方更加確定分手是對的。

首先你需要明白男友的心理活動，在與你分手的那一刻他在想「我受夠了不斷去哄她，與其成天應對女朋友的作鬧，我還不如單身爽快」。

這種想法只是一種情緒，並不代表他不再愛你了，只是你不能在他處在這種負面情緒峰值上時進一步強化他對你的負面感受。

比如有位諮詢者小A，在分手當晚出去喝酒，深夜給前男友發信息說自己因傷心喝多了酒遇到了壞人，讓他趕緊來救她，而男友趕到了一看，並沒有什麼壞人，她只是和閨蜜在一起，閨蜜還大罵他是渣男。

前男友還是很在乎小A的，不然也不可能出現，但是小A的這個行為徹底激怒了前男友，使其認定了再也不跟這種喜歡操控人的作鬧女複合，於是小A的挽回難度陡增。

「保持鎮靜」聽起來很簡單，但是真正做到很難，記住，一定要克制自己，靜靜地等待男友的負面情緒過去，3天至一周之內，不要有任何激動的言論和行為。

第二步：表達自己的反思和歉意

是的，你需要道歉，不要覺得道歉沒面子，勇於承擔責任、敢於承認錯誤才是成熟的女人，而不是幼稚的小女生。

而關於道歉，絕不僅僅是「上次吵架我錯了，我說分手是違心的，我後悔了，咱們複合吧」，如果這樣道歉，十有八九是毫無作用的，因為你絕不僅僅是在某一件具體的事件上錯了，而是你在關係中的一貫行為是令男友覺得相處舒適度低的。

經常作鬧或喜歡提分手的女孩，在戀愛中普遍存在的毛病就是以自我為中心，舉個例子，諮詢者B與男友打視頻電話時，發現男友心不在焉，情緒低落，她的第一反應是氣憤，覺得「你怎麼可以不好好聽我說話呢？」

她從沒有想過一個人的狀態變化是有原因的，看到別人不高興，我們首先想到的應該是關心對方發生了什麼事，問候一句「你今天看起來不太開心，發生什麼事了嗎？」

很多女孩在和男友日常相處時就像這位諮詢者小B似的，男友必須圍着自己轉，他不開心時得到的不是女友的關心，而是女友的責難和索取關注。

所以，想要挽回這段感情，你需要認真反思你們的相處日常，自己究竟在哪些方面對男友苛責了，你曾經要求他為你做的事，你能夠同樣為他做嗎？你是否索取太多而從未意識到要付出？

如果你想明白了，就去跟他道個歉，首先謝謝他之前對你的包容和疼愛，最好舉幾個他對你好的例子，讓他明白你是了解並珍惜他的愛和心意的；然後說說自己曾經的任性之處，表明你意識到自身存在問題；最後給出一個你擬定的改進方案。

這樣前男友會意識到你開始成熟了，能夠理性獨立地思考，也願意再給彼此一次機會。

這類情況的挽回其實只需要以上兩步，看起來也很簡單，能夠真正做到的女孩相當於通過分手事件得到了一次成長，而成長本身是需要韌勁的，希望大家能蛻變成更好的自己、更優秀的戀人。