為什麼我就是無法抑制住「作」的衝動,把戀愛搞砸?

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當親密無間關係開展到一定水平時,「作」的狀況好像會難以避免地產生。原來覺得通情達理的你,只需見到他玩遊戲便會黑臉;擔憂他對不足好的自身心寒,有意展現槽糕的一面磨練他;一直擔心自身會被遺棄,一遍滿地向他索取服務承諾和愛的證實。而當另一半針對「耍小脾氣」越來越厭煩,乃至暴發猛烈矛盾時,大家又會深陷深深地的悔恨和茫然:這一段關係為什麼會來到這一步?為何我是沒法抑止住「作」的不理智,把談戀愛搞砸了?

這類戀愛中的「蠻不講理」,實際上和社交關係的間距有非常大關係。當關係並不親密接觸時,我們都是相互單獨的個人,理性會告知大家:要抑制住情緒,不對另一半作太多的規定。而伴隨着親密無間關係的逐步推進,兩人界限慢慢結合在一起,從「我」變成了「大家」。此刻,一種覺得會順理成章地造成:這是一個共同命運,我們都是形影不離的。

在這類結合性的關係中,大家對另一半的希望造成非常大的更改:他應當把我覺得得更關鍵,了解我的感受,發展趨勢出「一個目光就心照不宣」的心有靈犀。另外為了更好地防止這一共同命運的裂開,大家也必須考慮這一段關係的牢固水平,讓戀人作出不會離開,不容易叛變的服務承諾。僅有得到對關係高寬比的操縱感,大家才可以安心地依靠另一方,不必擔心卸掉提防最敏感的情況下被重重的損害。由於要想創建「大家」這一同盟,又沒法明確另一半是靠譜的友軍,大家才必須用「作」的方法去試探另一方。

「耍小脾氣」,也是根據個人行為的方法來告知另一方:本寶寶有小情緒了。假如再不來留意我哄我,你將失去了你的小寶寶。也許在應對別人時,大家能言善辯,能夠很輕鬆地表述用語言來表述自身的念頭和情緒。可是在「大家」這一親密無間聯盟中,大家對另一半有高些的預估:「都那麼親密無間了,有一些話並不是我不說你也該懂嗎?」因此 開不了口的憋屈和傷心,便會轉換成男朋友只圖着玩遊戲時的臭臉和吵鬧。

為什麼我就是無法抑制住「作」的衝動,把戀愛搞砸?

除開對另一半「我不說,你也該懂」的希望,發脾氣也是用攻擊能力的方法表述對另一半的必須,防止去應對自身的情緒,那類認可「我喜歡你,我需要你」時感受到的孱弱感和低賤感。設想一下,假如把讓男友每天早上排隊買某店的小籠包,很難買到就冷暴力,換為立即告知另一方:「親愛的的,我真想要你一直照料我。如果你想要做一些放棄來照料我的情況下,我更能覺得到你是說愛我的」,這類直接,會使我們清晰覺得到愛帶來大家的是敏感,是依靠,是對另一半深深地的必須。因此 為了更好地不把自己的「軟助」曝露出去,擔負被戀人揭穿並操縱的風險性,大家會根據「作」而不是語言溝通的方式表述自身的感情。

除此之外,「耍小脾氣」也是有可能是誘惑另一方進攻自身,潛意識地把關係搞砸了。有的人的家庭關係關係很焦慮不安:父母嚴格,始終不容易給孩子積極主動的回覆和毫無疑問;一直挑毛病,指責或斥責小孩的不夠。在那樣家中里長大了的小孩,心裡有一個深深地的裂縫。也許表層上她們與平常人一樣,但內內心總有一個猜疑的響聲:我確實非常值得他人對我好嗎?他是否會掌握真實的我,隨後看不上地離去?低自尊和低價值感,如同一片粘稠的陰影,徹底籠罩着在她們內心的蒼穹上。就算碰到一個懂你的人,進到一段身心健康的親密無間關係中,以往的黑影也會伴隨着關係的拉進而慢慢曝露出去,把如今的關係再度拖入哪個填滿苛刻,損害的陷泥中。

因此 見到盆友由於「作」而鬱悶愧疚,求罵醒的情況下,我的心裡反倒填滿深深地的不忍心和憐香惜玉。我明白,他們也不願那樣,他們也一定在「作」的另外千百遍地破口大罵自身,僅僅再度進到哪個情景時依然控制不住自身:用「作」把另一半逼得恨之入骨,痛罵,讓自身再度深陷黑客攻擊損害的早前關係中。一次次地期待這一次的關係各有不同,心上人可以把自己從危害性的關係中解救出來,但又一次次地遭到嚴厲打擊,期待慢慢被催毀,最終只有心如死灰地認輸:「這一生也許因為我只能這樣了吧。」

一直禁不住在親密無間關係中「蠻不講理」的人,又該怎麼讓自身擺脫這類槽糕的關係方式呢?

在過多和抑制間尋找均衡,對戀人維持一個有效的希望。在從「我」慢慢向「大家」發展趨勢時,大家心裡總掩藏着最初的,對形影不離的召喚:他應當徹底掌握我的想法,無需多講也可以心照不宣。因此 當戀人主要表現出不理解,乃至爆發衝突的情況下,大家會分外的心寒和傷心。這如同在0到一百分的評價表上,對他預置了一百分的希望。就算他保證八十分,產生的也是極大的心寒和不滿意。

也許一個更強的方法,是把希望設定在60分,告知自身:「有時我還弄不懂自己,他又並不是我肚裡的寄生蟲,規定他徹底了解我的想法,並不是有點兒強人所難嗎?」如同父母自身沒能考入北大清華,就把「成龍成鳳」的念頭徹底寄予給下一代一樣,由於以前不被理解,就把填補心裡缺憾的希望徹底交到另一半,這也許也是過度厚重的壓力。我們可以想:「他保證60分便是達標的友軍,可信賴了。剩餘的40分,我們可以在之後的日子裡一起進行。」在我們把60分作為關係的評定規範,就能能夠更好地寬容戀人的身上的不夠,降低對他的挑毛病和消極悲觀。

分辨實際和想象中的害怕,試着去敘述並表述「莫名其妙」的情緒。以前也剖析到,很多人挑選「作」而不是立即的表述,是由於認可對戀人的依賴會讓自身越來越敏感,更非常容易負傷。此刻,大家的腦海中里很有可能會有一個消沉的預估:「曝露真正的情緒會被他人運用並損害。」但此外,大家還可以問一問自身:「害怕會損害我的,到底是戀人,還是別人呢?」在我們沒去做區別時,親愛的的他也會變為有可能損害大家的目標。而在我們了解,這一份害怕實際上來源於以往的歷經和他不相干時,也會針對用語言的方法做溝通交流有大量歸屬感。

而在擺脫溝通交流的害怕後,大家很有可能碰到的難題是:有情緒,可是不清楚是啥情緒,該如何向他表述。因此 對大家而言,很重要的一個每日任務便是用語言來整理自身的體會。在應對戀人信息內容不回或是回得晚而要想暴發時,能夠問一問自身:「我現在有什麼體會?「」仿佛有很明顯的,要想他馬上覆信的不理智。他回得晚,我的第一覺得是很惱怒,感覺自身輕視了。也是有一些擔憂,在想他是否不在意我了。隨後內心也十分憋屈。」在我們能整理出「惱怒」,「擔憂」,「憋屈」等情緒,也就把無名之火變為知名之火,操控在理性範疇內。很沖很有硝煙味的溝通交流也會越來越更平靜:「親愛的的,你今天好久沒有幫我覆信,我好難過擔憂啊。你有時間的情況下能不能回我一打電話?」,進而合理防止由於負面信息情緒而斥責另一方,引起猛烈的矛盾而不是解決困難。

最終也必須卸掉家庭關係的負擔,堅信自己非常值得深愛,非常值得一段身心健康的親密無間關係。有時,一個大家族中會出現一些精神實質的負擔世代相傳。苛刻的父母,也許也曾被上一輩嚴格地斥責,損害過。因此 他們自己也會承繼苛刻者的人物角色,用施壓下一代的方法來彌補心裡缺少的自尊心和操縱感。如果我們觀念不上這類世代相傳的精神實質負擔,很有可能潛意識地接到父母遞來的接力棒:苛刻,用勁地「作」,用另一方的忍讓和寬容來感受權利感,賠償心裡的不自信和不確定性。因此 在大家「蠻不講理」的情況下,能夠問一問自身:「我確實要承繼這類槽糕的關係方式,損害我最為親密無間的人,隨後一代又一代地傳送下來嗎?」在我們真實搞清楚家庭關係精神實質負擔產生的危害,決策把它放到一邊而不是再次背下來時,新的,更健康的親密無間關係方式也就擁有生長發育的很有可能。


評論列表

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2024-01-25 08:01:41

兩個人的感情往往都是當局者迷,找人開導一下就豁然開朗了

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2023-11-05 15:11:07

如果發信息不回,怎麼辦?

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