分手後，不要在意他是否會聯繫你，你只管朝着放下他去努力

文/大慧

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兩個人在一起是一件很容易的事，只要雙方確認心意，一個人表白，另一個人點頭同意，一段故事就此開啟。

難的是長相廝守的走下去，兩個人走着走着就分道揚鑣，一個人提分手，另一個人被留在原地，遲遲走不出來，這在感情當中是常有的事。

無論是嘴上說得多麼不在意，無論表面上裝多麼雲淡風輕，認真喜歡過一個人，等到分開的那一天，才會意識到究竟有多痛，才會明白原來真正深愛過的人一旦分開，會把自己的世界攪得天翻地覆。

很多人在分手後總是會有這樣的顧慮，如果我放下了他，有一天他重新回來找我了，那麼我該怎麼辦？或者說兩個人有共同的圈子，總是會有交集，那麼究竟該如何保證彼此之間不會有過多的往來？

曾經有一位讀者和我分享過她的故事，她和男生是同事，兩個人在一起兩年，最開始的時候在一起很甜蜜，可是最近這段時間兩個人經常吵架，男生明確說明不要讓女生管他，他的事情和她沒關係，其實男生的意圖已經很明顯了，就是想要分手了。

而女生怎會不知道他的想法，女生有很多的顧慮，覺得分手後兩個人還是同事，每天低頭不見抬頭見，太過於尷尬，又覺得即便自己想要放下，如果男生主動和她說話，該如何應對？當作陌生人還是就是像普通同事那般相處？

其實這樣的顧慮大可不必，我們沒辦法控制對方的行為，唯一可以做的就是控制住自己的心，只要你的心足夠堅定，任憑他怎麼對待你，都可以無關痛癢。

正如我們沒辦法決定一個人會不會走，也沒辦法決定一個人會不會主動聯繫你，會不會回頭，但是你首先要足夠堅定，只管朝着放下他去努力，你只需要做到不愛他就行了，他如何都和你沒關係。

一個人但凡想離開，就不要再企圖挽留，哪怕有一天他回頭，也和愛無關，只是權衡利弊之下的選擇，明白這一點之後，你所做的就是逼着自己放下，徹底把他從心底清除。

想要放下他，試試這三個方法，會對你有幫助。

別拽着過去的甜蜜不放，多想想他對你的冷漠

我們都很容易犯的一個錯誤就是：在相愛的時候拼命地去找對方不愛自己的證據，從而患得患失，而在分手後，卻總是去找對方還愛着的細節，從而任由自己沉陷進去。

這樣子做的結果就是愛的時候不盡興，分手後又糾纏於過去當中，難以走出來。

很多人分手後，都會陷入這樣的困惑當中：為什麼他明明以前對我那麼好，說不愛就不愛了？

你會在心裡一遍遍地回憶起他曾經對你的好，沉湎於那些過往的美好幻境當中，被曾經的甜蜜沖昏頭腦，而始終不願意接受他不愛你的事實。

抱着過去的一點甜而遲遲不願意放手，卻總是會忽略他不愛你，忽略了他最後的冷漠。

有一句話是這樣說的：放不下他的時候，多想想他是怎麼放下你的。

別再去想他過去的好，他當時是真的愛你，後來是真的不愛了，想想他分手時的絕情和冷漠，忘記他好的一面，多想想他的缺點，會幫助你放下。

分手後的復盤，想清楚你們真正分手的原因，避免被情緒掌控

從來沒有無緣無故的相愛，也不會有莫名其妙的分開。

相愛的時候，我們也都會有所圖，圖她的外貌，圖他的性格，圖他對自己好，圖他有錢，這些都是支撐兩個人在一起的原因。

而分手時，也不會毫無徵兆，兩個人走到分手這一步，一定是有原因的。

有些人是因為時間消耗盡了彼此的熱情，有些人是因為對方變心了，有些人是因為彼此之間矛盾頻發，無力改變現狀，最後沒辦法再繼續下去。

無論是哪一種原因，其實雙方都在不知不覺當中主導着最後分手的結果。我相信你們肯定也肯定嘗試過改變，但是最終還是無法調和，才走到了分手這一步。

正視分手的原因，正視你們沒辦法繼續走下去的原因，拋開情緒層面，跳脫開你們這段關係，從理性的角度加以分析，避免被情緒掌控，分手後的復盤，可以幫助你想清楚很多問題，想明白了，也就不會再糾結他為什麼說不愛就不愛了。

做可以讓自己高度投入的事情，健身，工作，避免胡思亂想

分手後，有些人之所以會胡思亂想，會沉浸在痛苦的深淵遲遲走不出來，本質上是因為你太閒了。

人一旦太閒了之後，就會想東想西，因為你的世界裡只有感情這一件事，你的世界完全就是威脅他轉，那麼一旦他走了，你的世界也就塌了。

那些忙碌的人，是不會輕易被一個人影響自己的生活的，因為他們有太多的事要去做，根本沒有時間想東想西，愛情沒了，也只不過是少了一件事，並不會讓他們的生活傷筋動骨。

你的世界上沒有其他事情做的時候，就會抱着過去的回憶，給自己的生活尋找樂趣，認真過好現在的人，是不會頻頻回首的。

去做可以讓自己高度投入的事，健身，工作，看書，當你完全投入進去之後，就沒有閒心想其他了。

讓自己忙碌起來是戒斷感情最好的方法，在這個過程當中，也會讓你變得越來越好，有一天你更優秀了，那麼就是他配不上你了。

無論是採取哪一種方式，最後的落腳點都是回歸到時間之上。

放下一個人，是需要時間的，除非你不是真愛，真心喜歡的人，不可能說放下就放下。

沒有人知道多久才能放下，不會有準確的時間界限，你只有採取一些正向的方式幫助你放下，然後再讓時間給你答案。

做好了以上三點之後，剩下的便是交給時間。不管多久，終會忘。

分手後，不要管他是否會聯繫你，你只要朝着放下他去努力，遲早有一天，你會從心底和他徹底斷聯。

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作者：大慧，專注於情感文寫作，在我的故事裡，有你的影子，也有你想要的情感答案。