挽回過程中斷聯的必要性分析

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文｜WeGo_徐玲

大家應該看過很多關於挽回斷聯的教程，都說斷聯有用，是因為斷聯對於大部分情感關係破裂情況而言，都是有效的。

但是同時有的人也會發現，斷聯對自己的感情沒用，甚至斷着斷着，就徹底斷掉了。

造成兩種差別巨大的結果，是因為分手的性質不一樣。

分手有兩種，真性分手、假性分手。

真性分手是對方已經下定決心了，你說再多沒有用，鐵了心要分手。

假性分手，就是假的，提分手是一種策略，想要引起你的關注。

不難理解，假性分手的情況下，對方是感到被冷落，故意提分手給你警告的，你來一手斷聯，那就無異於火上澆油了。

所以假性分手不要斷聯，儘快撫平對方情緒。

有人可能想問，那要是分辨不出來怎麼辦？

其實沒那麼複雜，試想一下，一個動不動就提分手的人，認真的可能性有多大？就算TA每次提起都是認真的，那麼多次還分不了，不是說明對你有着深厚的依賴嗎？另外情緒上頭時說的分手也不能信，這就不用過多解釋了。

相對的，如果對方表現一切正常，感情平穩，只是逐漸變得冷淡，突然某天冷靜地、鄭重其事地提出分手，那麼就證明TA是經過深思熟慮後才說出口的，屬於真性分手。

糾纏沒有用，乖乖接受吧，留下體面，還有挽回機會。

假性分手不能斷聯，那麼真性分手就必須得經歷斷聯嗎？

不一定，還是得看具體情況。

即使是真性分手，對方未必就能做到灑脫放下。前面我們提到過分手原因有兩種，主觀原因和客觀原因。其中由於客觀原因導致的分手，TA對你可能還有很深的感情。

這時如果你實施斷聯，那無異於給對方一個機會去放下，儘管過程很痛苦。

TA會恨你的絕情，同時感謝你的狠心。無論怎麼說，順勢TA就真的會把你放下了。

比起斷聯，在尊重對方邊界的前提下，保持關心和互動，在這期間內儘快去處理好導致你們分手的客觀問題，才是最有效的挽回方法。

篩選下來剩下一種情況——由於主觀原因導致的真性分手。

有條件的情況下，建議斷聯。

有的人做不到斷聯，比如說分手了兩人還是同事關係，有共同的朋友圈子，或者有其他的交集。那麼即使斷聯不太現實，還是儘量保持距離的好。

心理學上有個多看效應，見面次數越多，互相喜歡的程度就越大，所以刷臉是有用的。但這裡有個前提，那就是僅對陌生人和不反感的熟人有效。

由於主觀原因而分手，對方心裡對你是有着這樣那樣的不滿的，此時你再多次出現在TA面前，就成反作用了——見面次數越多，厭惡程度越大。

所以在這裡，斷聯的第一個作用是，沖淡印象，凍結關係，避免再度惡化。

斷聯第二個作用是製造不可得性。

分手以後有人會求挽回，有人則故作灑脫和尊重，但用語言和行動留下「我會在原地等你回來」的信號。

我們覺得這麼做是有用的，但實際上因此而感動的人，往往只有我們自己。

人性是利己的，已經得到的、確認不會離開的東西，很難想到去珍惜。更何況在主觀真性分手的前提下，你已經被看作是個累贅了，恨不得除之而後快。

既然如此，談何感動和珍惜呢？

斷聯的目的，恰是為了提醒對方，分手是相互的——是的，我失去了我愛的人，可是你也失去了一個愛你的人。

從來都是失去後才懂得珍惜，你必須要製造不可得性，讓TA有失去的感覺，這樣TA才會分外想念，記起你的好。

斷聯的第三個作用是給自己時間去沉澱和調整改變。

沒有任何一段真性分手的感情，是不需要改變，馬上就能複合的，就算有，再次分手也是遲早的事。

真性分手表示你們遇到了關係中跨不過的坎，以糾纏的方式強行讓對方留下來，不過是治標不治本。可是改變需要時間，最好就是在斷聯期間。

有人問我，老師，我已經試過斷聯了，一點用都沒有。

我問他斷聯期間，你真的有好好斷聯嗎？有思考分析過矛盾所在，爭取時間去想辦法去解決嗎？

斷聯是給時間緩衝，但時間無論對誰都是很寶貴的，如果你整天停留在傷春悲秋的情緒中無法恢復過來，任由時間流走，那就算你能忍住，不讓衝突升級，緩和了壞印象，復聯後就會馬上情況變得親密嗎？

有可能，但是不夠可靠，你浪費了本該用來改變的黃金時間。

斷聯期間不是什麼都不做，傻傻地掰着指頭數日子等待覆聯，你想要做出士別三日刮目相看的效果，就得爭分奪秒地解決問題，改變自己。只有這樣，當你重新出現在TA面前的時候，才有可能展現出新的一面，新鮮感會轉化為好奇和探索欲望，那就是新的吸引。

當然這很難，時間也許捉襟見肘，可是你不行動，改變就永遠不會發生。任何時候改變都不晚，不僅是為了挽回，也是為了你自己。

關於斷聯時間多久，這個問題得看具體情況具體分析。不過一般來說，十天半個月沒用，最好是一個月起步，不超過三個月。時間太短沒有意義，中途忍不住聯繫破壞效果，個別特殊情況，關係鬧得太僵的，三個月以上的斷聯也有，但時間長變數多，除非認定非TA不可，願意付出時間去等待和改變，不然原則上建議放棄，那才是更輕鬆的選擇。另外斷聯時長還有一點是要看你的自我提升速度，自我提升速度越快，復聯時間也越快。最後再強調一遍，假性分手不要斷聯，切勿胡亂套用，斷聯是雙刃劍，用不好就真的斷掉了。