如何放下一個愛而不得的人？分六步來實現

原創#情感觀點#系列，抄襲必究

愛而不得的人，從某種角度來說，其實他就不是你的緣分。

可很多人，還是會去糾結這個事情，總是會覺得是自己什麼地方做得不好，所以人家才不接受自己。

其實很多時候，別人不愛你，不是因為你不好。不愛就是不愛，沒有那麼多為什麼。

不少人，面對愛而不得的人的時候，總會陷入這樣的糾結之中。總是在責怪自己。

其實，這是不對的。

當然，從另外的角度來說，有一個愛而不得的人，這樣的經歷和處境的確是很痛苦的。

或許很多人都會說：我的痛苦，你體會不到。

道理是這個道理，但其實除了你自己，別人並不關心你所謂的痛苦。

故而，你還是要想辦法，讓自己過得開心。還是要想辦法，放下這個愛而不得的人。

唯有放下，你才能真正開始新的生活。而你的餘生，也才會越來越幸福。

如何放下一個愛而不得的人？分六步來實現。下面就和大家簡單聊一聊。

第一步：停止心裡的疑問，接受這個現實。

這一點是很重要的，我們首先要做的，其實就是接受現實。

有不少人，在最開始的階段，總是在心裡有很多的疑問。

比如，為什麼他就不接受我，我沒有做錯什麼啊，他為什麼就不喜歡我呢，他怎麼能那麼絕情呢？等等。

心裡有很多的疑問，一會兒一個想法。

這樣的狀態，會讓你更加記起這個「愛而不得的人」。因為你滿腦子都在想「為什麼」。

這不利於你放下這個人。你還沒有接受這個現實。

你還是在糾結，你還是不甘心。你心裡還是有一個很強烈的願望，想要找到答案。

可你即便找到了答案，又能怎麼樣？

比如，人家就是不喜歡你，你得到這樣的答案，你該怎麼辦？

不喜歡就是不喜歡，為什麼非要去搞清楚呢？其實人和人之間的感情就是這樣，感情的事是不能強求的。

因而，想要放下一個愛而不得的人，首先就要做到接受這個現實，他不是你的緣分，要停止心中無盡的疑問。

第二步：不要強迫自己去忘記，試着轉移注意力。

當我們接受了這個現實，那麼接下來就要去做些其他的事了。

可很多人雖然接受了這個現實，但他們又會滋生出另外一個想法來。那就是：想要早點放下。

可你越是想要放下，其實越是很難放下。俗話說：心急吃不了熱豆腐。

放下一個人，是需要時間的。你越是着急，你會發現，原本是想要忘記的，可越是這樣，越是記得清晰。

所以，這種時刻，最好不要強迫自己去忘記，你需要轉移注意力。

因為這個時候，你心裡其實也是亂的，你一去想這個事情，就會覺得很難受。越是想要快點忘記，才發現越是難以忘記。

這種時刻，最好的做法就是轉移注意力。

當我們的注意力不在這裡的時候，你就不會去想了。時間久了，你對這件事的關心程度就會淡了。

這個時候，再去考慮忘記的事，就要順利得多。

第三步：重新評估這段感情，重新認識這個人。

當你經過最初的難過期，當你能夠冷靜下來之後，當你經過了一些時日之後。

你就可以重新評估這段感情了，也可以重新認識這個人。

簡單來說，你要對這個所謂的愛而不得的人做一個重新的評估。

其實，你這個時候就需要換一個角度去看待這個人。你會發現，其實他也沒有你之前想象中的那麼好。

你最開始之所以那麼在意他，是因為自己太過想要和他在一起。那個時候的判斷，是有失偏頗的。

而這個時候，你重新評估之後，你心裡就會舒坦不少。

你會發現，原來沒有在一起，其實也不是壞事。自己也並沒有那麼喜歡他。

順着這樣的思路，你就會慢慢放下這個人了。

其實，這樣的一個做法，就是順其自然的事。對待這樣的感情，我們就需要這樣去做。

很多時候，需要一定的時間。

故而，想要進行這一步，你自己先要評估一下自己的具體情況。若你心裡還是無法坦然面對，就暫時不要去做一個重新的評估。這個時候，還需要時間來淡漠一切。

第四步：多關心自己的事，自己給予自己更多的愛。

當你想明白了一點之後，你就會有這樣的一個想法。你會明白：多愛自己一些，比什麼都重要。

是啊，當你對這個愛而不得的人做出重新評估之後，你發現他並沒有你想象的那麼好。

這個時候，你就需要多愛自己一點，多去關心自己的事。從這一刻開始，就要多愛自己一些。

畢竟，這個世界上，最愛我們的人，其實應該是自己。若你自己都不愛自己，你怎麼有能力去愛別人呢？

這個時候，你心裡應該就沒有那麼惦記這個人了。而這個時候，你再去看待這段感情，也會坦然一些了。

其實這個時候，你就需要更進一步，就是好好愛自己。

當你把更多的精力用在自己身上，你就會發現，這樣的生活才是自己想要的。而且這樣，才能讓自己獲得真正的幸福。

是啊，多愛自己一點，對於愛而不得的人，還是不要再去糾結了。

第五步：開始新的戀情，讓新的感情徹底取代過去。

愛而不得的人，人家已經開始新的生活了。而你，也需要開始自己新的人生。

無論是感情上還是生活上，都應該要有一個新的開始。

這個時候，你心裡或許還沒有徹底放下這個愛而不得的人，那麼你可以開始新的戀情。

因為新的戀情，會讓你在不知不覺中忘記。

這也是很有效的做法。

但若要開始新的戀情，必須要等你對曾經的這段感情有一個較為清晰的認知之後才能開啟。

簡單來說，當你想到那個愛而不得的人的時候，你能用平常心去對待，談論起他的時候，你不在那麼激動。這個時候，你就可以開始新的戀情了。

而開始新的戀情，就是為了徹底的放下。

所以，若你已經走到這一步了，那麼說明你很快就能放下那個人了。從某種角度來說，其實這個時候也可以算是你放下了那個愛而不得的人了。

第六步：認真總結這段感情，告訴自己：別人不愛自己，是正常的。

這一點很重要，簡單來說，我們自己要在心裡徹底想明白這件事。要告訴自己，感情的事是不能強求的。而那個愛而不得的人，他選擇不愛自己，其實是他的權利。他有他的權利，他選擇不愛你，是正常的。

只有你真正想明白了這個道理，徹底接受了這個觀點，你就會真正放下那個愛而不得的人了。

以後，若有人再提起，你會莞爾一笑，內心不會再有任何波瀾。

所以，最後這一步的總結和歸納也是很重要的。

感情的事，其實最終還是要我們自己去想明白。當我們真正想明白了一些東西，我們就能更好的理解，為什麼有些人會成為那個我們愛而不得的人。

而這個時候，我們也會真誠的去祝福那個人。

人生一世，其實很短暫。很多事情，過去了，就讓它過去吧。

我們始終是要向前的。

寫在最後的話：

放下一個愛而不得的人，你需要分這六步來實現。總結起來就是：第一步：停止心裡的疑問，接受這個現實。第二步：不要強迫自己去忘記，試着轉移注意力。第三步：重新評估這段感情，重新認識這個人。第四步：多關心自己的事，自己給予自己更多的愛。第五步：開始新的戀情，讓新的感情徹底取代過去。第六步：認真總結這段感情，告訴自己：別人不愛自己，是正常的。

其實，這是一個循序漸進的過程。

所以，我們要有這個信念，要告訴自己，只要自己願意放下，就能放下。

其實很多時候，為什麼之所以不能放下，是因為我們自己不願意去放下。

因而，對於那個愛而不得的人，我們需要放下，而放下他就需要這樣去做。不管怎麼說，放下才是最我們自己的人生負責。

放下那個愛而不得的人，你才有機會遇到真正屬於你的緣分，獲得真正屬於你的幸福。

（圖片來源網絡，圖文無關，侵刪。）