失戀後傷心欲絕，採取這些措施，能夠幫助你達到心理平衡

當我們在一段感情中投入了太多，卻沒有收穫愛情的果實時，失戀的人心中是非常痛苦的。就連那些一向冷靜理智的人在這段時期也會控制不住自己的情緒，甚至有一些人因為長期的自我懷疑而陷入抑鬱的情況。那我們來看看，對於某些失戀者，如何讓自己的心理達到平衡，從而讓生活更美好。

身邊一定要有陪伴的人，這在失戀的危險期非常的重要。失戀者周圍的親人跟朋友要儘量的陪伴着他，讓他擺脫孤獨感跟空虛感。利用做伴者他們的親情或者是友情作為愛情的一種補償。周圍人不僅要在道理上予以疏導，促進失戀者丟棄愛情至上的心理影響，而且針對失戀者的心理動態，恰到好處的品評此次戀愛失敗的體驗與教訓。分析此次戀愛成功可能帶來的隱患，也不妨與合理化的措施給失戀者以心理上的撫慰，從而減輕失戀者的痛苦和悔恨，儘快衝過危險期而得以心靈解脫。家庭和朋友給了我們許多的溫暖，如果作為家人跟朋友，確實感覺雙方不合適，那麼不妨趁着此次戀情的結束，好好的開導一下對方。分析他們感情當中不合理之處，以及未來前景的渺茫，這對於平復對方的心情是非常有幫助的。在評論他人感情的時候，不要進行人身攻擊，而是比較客觀的指出適合和不適合的地方。可能親友本身就不同意這段感情，所以在失敗後更不可對失戀者大加指責。因為他已經碰到糟糕的事情了，而指責本身，不能讓他擺脫痛苦。

可以通過新感情的進入這種方法。包括兩個方面，一個是竭力的讓失戀者的感情投入到事業和積極以及有益的興趣當中去。比如說引導失戀者拼命的讀書。或者是趁着自己這段時期積極的進行創作，帶領失戀者去旅遊，娛樂。一般來說這種興趣行為興奮性強，緊張度高，對擺脫失戀痛苦非常有幫助。比如說登山就比釣魚要興奮，下圍棋就比練書法要緊張。二是在危險期過後，可以介紹新朋友與失戀者相認識，當然這必須等待他心裡充分平衡之後，方可引入這種新的感情。而且介紹的這位新朋友也必須與失戀者有條件匹配，切忌趁着失戀者暫時缺乏愛情引進不合適的人選，那勢必會帶來更大的愛情隱患。

還有一種嚴重的情況，那就是失戀後犯罪和抑鬱。那麼該如何防範呢？其實跟自殺一樣，要改變失戀者的內外環境，加強法制教育，培養出一種優秀的道德觀，戀愛觀，這是防止做出極端事情的主要途徑。從而引導青年人樹立比較遠大的理想，培養事業心跟廣泛愛好，也是防止失戀導致抑鬱的有效辦法。這裡還必須指出，失戀的造成人際中斷，愛情關係的提出人必須情操高尚，理由正當。那種戲弄別人的感情，朝秦暮楚或者貪求錢財，一旦騙取錢財就翻臉不認人的行為，應該受到輿論的譴責。即使有足夠的理由提出中的愛情，也應該講究方法。如果說成是愛情的一字訣的話，那麼誠同樣是中段愛情應該持有的態度，必須在尊重對方自尊心的前提下，和顏悅色的提出，而不是殘忍明確卻絕不告訴對方中斷愛情的原因。

總結：擺脫失戀的痛苦，正確處理失戀的事件，其實最根本的還是要靠自己。培養起一種高尚的理想跟情操，樹立起堅強的事業心，這是防止失戀失控，減少失戀痛苦的最好辦法。親人和朋友也可以來開導當事人，不過所有的開導和勸解，都是以讓對方走出痛苦為基礎的。

自己要讓生活豐富起來，把時間花費在有意義的事情上，漸漸地就能達到內心的平衡了。