女生被分手，如何走出失戀

就男女感情來說，本質上失戀對於男生女生都是一樣的。

但是從生理結構以及心理思緒方面來看，大部分女生對於痛苦的承受力，還是相對弱一些。

對於被分手的女生，亦是如此。

被分手的那一刻，心理情緒當下會是蒙的，不明白往日的美好為什麼在此刻就轟然倒塌。

緊接着，由於依賴已久的人突然的離開，內心從蒙的狀態瞬間轉為驚慌失措，與之伴隨的就是拼命的想要挽回，想要逃離當下的痛苦。

分手一定是痛苦的，這種痛苦像針扎一樣開始鑽心疼，那種若即若離的感覺，讓人發瘋。

無助的感覺有種想要錘牆的衝動

在道歉、挽回都沒用的情況下，親愛的姑娘們，及時止損就是最應該做的。

怎麼及時止損呢，這種心理狀態需要我們不斷的重複告知自己。

首先要認清事實。要承認自己是普通人需要一個過程，同樣，要承認對方把自己甩了也是一種勇氣。

男生通常都是在一次次想清楚之後，才毅然決然提的分手。也就是說，在這種狀態下，對方理性的思考過，無論此時你怎麼說，他都不會鬆動半點，甚至你的一次次妥協，換來的是他更深的逃避和厭惡。

所以，走出失戀的第一步，就是承認，他不喜歡你了，你們分手了。

那麼如何承認這一點呢，其實很簡單，世界上有很多人，我們都在認真的過完我們自己人生，我們是活給自己看的，會有無數人不喜歡我們，這是很正常的，對每個人都是這樣，而他就是芸芸眾生中的一個，他不喜歡你了很正常，這是人性，這也是規律。

不斷地告訴自己，你的前任做的決定是平凡世界中很正常的一個舉動，是你人生中經歷的很小很小的一部分。

這就是最初的心理架構。我們每個人永遠不可能成為別人一生的特殊，我們在做的永遠是找到我們自己。

承認自己不被喜歡，承認他離開這個事實。這是第一步。

第二步就是反思在這段感情中你的優缺點。注意，這要從整個感情的狀態來看，並不是讓你們回想在一起的點滴。

你可能會得出幾個結論，脾氣沒有控制好，比較任性等等缺點，結合着分手時前任的理由，你好好思考，到底是他不珍惜，還是你真的有不足。

在這種思維下，我們會找出很多自己的不足，但是，不要為此而再去懲罰自己。很多極端的不正確的表達方式，我們知道自己錯了，那就認真改正。

但一些屬於我們自己獨有的任性、快樂、天真，一定不要把他們丟棄。我們做的是我們自己，那個人覺得你的行為不對，說明那個人不是正確的人。

是的，他不是能理解你熾熱的內心，不是看穿你的情緒體會你的善良的人，不是你最終對的人。

第三步重建信心。被分手的狀態下內心一定是有很多不甘，甚至是不理解，不服氣。一定不要覺得你錯過了一個對你多好多好的人，你再也碰不到這樣的人了。

但是，你走出去會發現，談戀愛的時候別人也會送花，也會噓寒問暖，也會暢聊，也會一起吃飯壓馬路，也會逛街，你所想象的那些美好的瞬間獨屬於你的那些記憶，其實大家都經歷過。

所以不要給他幻想成全世界最好的人，一定要相信自己，相信你的等待，相信你的內心。

此時可以多去外面跑步，不要自己一個人在屋子裡胡思亂想，切記，一定不要一直刷短視頻，那樣你會沉浸在錯過、遺憾的流量文案中無法自拔，悲傷會侵蝕你的整個思緒。

所以多出去走走，哪怕你坐在馬路邊上哭，也比你在家裡哭強。去廣場上，去見認，即使那些陌生人，即使是一句話不跟別人交流，也要走出去。

壓抑的情緒一旦腐蝕到你自己身上，而你周圍又沒有人，真的很難熬。

所以自信起來，相信自己，一定可以過去的。

最後一步，就是不斷完善自己。你可以跑步，可以讀書，可以重新背單詞，可以認真工作，可以寫日記，總之任何事情都可以，一定要讓自己忙起來。

做的這些事情，當下可能僅僅是為了讓自己儘快不那麼難過，但從長遠來看，真的也有利於我們個體的發展。兩個人在一起是需要相互吸引的，我們一定要把自己給完善好，這樣，他來，是一種恩賜，他不來，也是平淡的日子。

我知道失戀尤其是被分手的女性朋友們，會經歷一段難熬、自我懷疑、間歇性迷茫的日子，但是一定不要讓這種情緒一直圍繞着我們，痛苦可以讓人成長，但是過度的痛苦對身體和心靈都是一種傷害。

他放棄你，是他的錯過。他不錯過你，你怎麼去遇到對的人呢。

祝大家幸福。