失戀了我們不能失態

姻緣並非你所能夠左右，並不是每人的愛情都會一帆風順。在一個人的感情經歷中，失戀是經常要發生的。有時候，你追求一個人怎麼都追不到，那是因為他原本不屬於你。所以，倘若他執意分手，或者你們到了該分手的時候，那麼就釋然吧。只是，不要為失戀太過傷心，更不要因此放棄對愛情的追求。沒有愛情的人生是不完美的，應該繼續去叩響愛情的大門，或許那個真正給我們幸福的人，正在不遠的前方等待。

有人說，失戀最痛苦的是女人，因為他們在感情中付出太多，回不了頭。也有人說，失戀給人的感覺就像嘴裡長了潰瘍，越痛越要去舔，越舔卻痛。其實，女人在失戀中成長的，男人同樣也在汲取經驗。失戀會讓人們及時修正自己的生活習慣和思維方式，失戀會讓人們更加懂得如何去愛。

每一段初始如煙花般美麗的感情，到分手時都免不了變成一堆灰燼。看穿了，失戀不過是人們可能會走過的一段路。所以，分手來臨時就應該如歌中所唱：「放下痴迷，關上昨天，當愛已劃出界線，應該有人說再見，不心碎不傷悲也不埋怨。寂寞是風中灰塵，輕輕吹落後是一片藍天。微笑是淚水的另一面，謝謝你給了我成熟的機會。」失戀不能失態。

對於失戀，每個人都有各自不同的感受，但女人們在一點上非常有共識——失戀不能失態。

看過《瘦身男女》的人一定都記得，裡面美麗苗條的女主角，為了一個男人而害上暴食症，胡吃海塞，把自己變成一個大胖子。女人應該明白，你可以失去這個男人，但絕對不能因為這個男人而喪失對未來生活的判斷，絕對不能因為這段感情而喪失對愛情的期待和嚮往，絕對不能因為這個男人的「不選擇」就對自己的美麗來一個全盤否定。

麗麗已經30歲，是一個程序設計員，有一個相戀3年的男朋友。她一直以為愛情不需要那一張紙來約束，以為這份愛情的程序是由她來設計的，當然就會依照她的想法走，但愛情還是溜掉了。麗麗一個人消沉了許久，每天胡亂洗臉，隨便撿件衣服套在身上。直到有一天，麗麗突然發現，鏡子裡的自己有一對熊貓眼，皮膚蠟黃，衣服邋遢得要命……她才知道不能再沉迷下去了。

麗麗到美容院躺下，接受美容師輕柔地「撫摩」。聽着優美緩慢的SPA音樂，看着自己日漸美麗白皙的肌膚，麗麗內心的鬱悶和壓抑就少一點點。麗麗還為自己制訂了健身計劃。她參加了健身俱樂部，每周1次健美操、1次瑜伽、1次拉丁舞，剩下的幾天還可以在俱樂部的健身器械上跑跑步，讓教練一對一地指導一下。就這樣，3個月下來，麗麗整個人輕鬆了很多，健康紅潤了很多，而且居然輕了10斤。去商場試最新款的低腰牛仔褲時，她感受到了不少人羨慕的眼光。

戀愛是一次已完成的選擇，失戀面對的是即將而來的選擇。麗麗的選擇是正確的。失戀了，她沒有因此沉淪，而是在失戀中收穫。而這段有美麗相伴的日子裡，讓她在面對未來的時候充滿了信心。既然愛情無法挽回，那麼，你要留住你的美麗，甚至要讓自己變得更加美麗。雖然世上並沒有清除失戀之痛的藥，只有期待時間來撫平傷痛；但我們仍可用一些積極的行動來保持自信和尊嚴，減少自我傷害，繼續往前走！如何早日撫平失戀的傷痛，走出感情的旋渦呢？以下便是幾個具體的方法和建議：

（1）樂觀地看待分手

分手之後不要沮喪，不要後悔。你該從另一方面去想，幸虧已經分手了，不然這個人還會傷害你，你不用再為這個根本不重視你的人難過。所謂長痛不如短痛，你還能站起來，重新開始。

（2）轉移注意力

馬上離開那個傷心的地方很容易，馬上遠離難過的心情就不容易了。這時候你需要的是轉移注意力。報個班去上課，讓自己的生活充實起來，沒有時間再去沉浸過去；去旅行，短途或長途，國內或國外都無所謂，找個陌生的地方，好好地放鬆自己，說不定還會有新的愛情降臨；去做志願者，把你的傷心化做對別人或小動物的愛心，你會感覺到你的付出是有回報的，然後忘了那個對你根本不在意的人。

（3）凝視前方不回首，保持人的尊嚴

你知道通常他（她）會在哪裡出現，所以你準時地出現在哪裡，希望和他（她）不期而遇……快別這麼傻了，你要做的是儘量避開他會出現的地方。萬一你遇到的不光是他（她），還有他（她）跟他（她）的朋友時怎麼辦？不要讓你的心再有任何期待了。

不要去找他，不要與他聯絡，不要再眷戀以往。向前看，向前走！

（4）傾訴

找你最好的朋友，把你的失戀、痛苦、失望全部說出來，別管對方能安慰你多少，能幫你多少，重要的是你要說出來。找父母、親人，像小時候抱怨學校的同學老師一樣的傾訴，然後聽聽他們的意見，他們的話絕對是治療失戀最好的良藥。實在不願意告訴別人，就乾脆寫下來，不要在意文法、文筆，也不要在意以什麼形式，總之就是用寫來傾訴，然後把那張紙銷毀，你會感到前所未有的輕鬆。

（5）要做出不在乎的樣子

雖然不可能真正不在乎，但行動上這麼說這麼做就會影響到內心。可以這樣想：「他都不在乎了，我為什麼要在乎？」或是對付負心人的最佳辦法就是讓自己活得好好的。或是你要看我難過痛苦，我偏不讓你稱心如意。這些想法可幫助我們不掉入惡劣情緒的旋渦。

（6）記得清除他的痕跡

把會讓你想起他的東西收起來，無論是你們倆的照片、他送你的東西、他用過的東西等等，別讓那些物件喚起你的回憶。但是還不需要丟掉或燒掉，只要收到比較難找的地方就可以了。如此以避免睹物生情，惹自己傷心生氣。也不要去你們以前常去的地方，以免觸景傷情，讓自己情緒低落。

（7）多想對方的「不好」

把他的缺點寫下來。他不體貼人，他愛和其他的女孩或男孩子搭腔，也愛遲到，他每次說打電話都沒打……一項項列出來，越多越好。每次你想起他的時候，只想他的「不好」。你會覺得失去了也並不可惜，收拾起思念懷舊的心情，完全拋去牽掛與不舍。

（8）可以適當地發泄情緒

別讓悲痛、挫折感、憤怒一直堆積而啃噬我們的身心。要哭，洗澡時大聲哭，盡情地哭；要叫，找個無人之處用力嘶喊；要撕，關起門來大力撕個痛快。想傾訴，找知心好友好好談一談。但發泄時千萬要注意對象，不要任意找人當倒霉鬼，對他亂發脾氣，傷害無辜。找不到傾訴之人時，寫日記也不錯，把所有的感受都寫下來。無論多麼難受悲傷，把你心裡一切的苦痛都描寫下來，你將發現自己好過得多了。