這幾年來，我接觸過很多失戀的男男女女，有個問題我聽了不下上百次：
「為什麼前任願意和我做朋友，偶爾聊聊天，互相關心一下，但是一提複合，對方就開始逃避，或者是直接拒絕？」
其實，不管是什麼類型的前任，都只有一條答案：他還愛着你。
一個對你沒有任何期待和愛的前任，分手之後巴不得和你老死不相往來，更別說當個好朋友了。
所以，他還在分手後和你保持着聯繫，證明他的心裡是有你的，對你仍然有愛意，只不過因為你過去的種種表現傷害到了他，他暫時還不能接受你繼續成為他的伴侶。
我很希望大家能明白一條道理，「愛」是你們之間互相吸引後產生的荷爾蒙，但是分手並不能證明吸引力就跟着消失了，也不代表你們之間真的不愛了。
就像你本來很愛吃橘子，橘子掉到地上髒了，你不願意再吃了，可這是橘子的問題嗎？
不是。
所以說，他可以還愛着你，但是因為你脾氣大愛作鬧而分手；
他可以很在乎你，但是因為你經常給他壓力，讓他極度不舒服，所以選擇了分手；
他可以在分手後繼續和你保持聯繫，但是你身上的缺點如果絲毫沒有改變，當他的耐心被消耗乾淨的那一天，你們就連朋友都做不成了。
大家想明白了嗎？
在分手後選擇做朋友的階段，就是前任對你的考驗，如果你能好好把握住，十有八九都能挽回成功。
我總結出三個可行的步驟，幫助大家去實際操作：
在分手的前期，對方會有很大的牴觸情緒，所以這時候去糾纏、爭論都是沒有任何好處的。這是很多文章里和視頻里都會告訴大家的方法。
但是絕大部分人卻忽略了最重要的一種情緒——討好。
當挽回者知道一條路走不通的時候，就會在另一條路上想辦法，你既然非常排斥我，那麼我只能做一些試圖感動你的事，希望你能夠接受，再給我一次機會。
所以就會不自覺地開始討好對方，比如作保證、送禮物、不斷道歉......
這都是萬萬不行的，因為討好的底層邏輯就是：我在為你付出（行為），我也希望你對我有回饋（要求）。
舉個簡單的例子，很多人在挽回的時候都會送禮物討好對方，從買禮物的那一刻，就會在心裡開始期待對方的反應，如果對方沒有給出想要的回饋，就會感到失落、打退堂鼓、甚至是責怪對方。
你覺得這對於挽回來說是件好事嗎？
只會讓你的心態非常受挫！
並且對方也不傻，你做出來的一切行為，都藏着你的複合欲望，這對於一個還在傷心中的前任來說，全部都是赤裸裸的壓力。
所以，在剛剛做朋友的階段，希望夥伴們做好這幾點：
1、禁止提出複合的意願，暗示也不行，做好你現在該做的事，你們只是普通朋友而已，把人設先立住，為雙方的關係建立信任感；
2、】禁止向對方索求情緒價值，比如希望他多陪陪你，希望頻繁見面等等，對方願意和你交流，已經是一件值得開心的事情了，不要親手把局面越弄越糟，控制好需求感；
3、禁止撒嬌賣萌、酒後表白等等一系列的行為，他只會覺得你很煩人，對方已經不是你的伴侶了，沒必要承受你的負面情緒。
4、多關注自身，多對自己下功夫，可以通過社交軟件讓對方看到你的動態，看到你過得越來越好，學習一門愛好，或者是發揮自己的優勢都可以；
5、把聊天的主動權握在自己手上，敢於主動開啟話題，也能夠瀟灑離開，讓對方感到好奇和疑惑，他越是因為你產生情緒波動，越證明他還愛着你、放不下你。
做好這5點，只要不作妖，你們的關係就能保持在穩定狀態。
此刻你們中間就好像隔着一扇無形的門，打開就能彼此擁抱，關上就只能止步於此，也就是說，你們的關係仍然需要一些動力，不然就會一直停留在朋友階段，或者是再次魚死網破。
所以接下來這一步，非常重要！敲黑板了！
我在文章的一開始寫過，前任既然決定和你做朋友，證明心裡還有你，那麼我們就可以通過正反面進攻，將他心裡的情緒完全激發出來。
正：在你們聊天的過程中，你可以帶領對方，回憶起你們共同的生活經歷，比如告白的電影院、每天都會散步的公園、有着故事的遊樂園。
「上次我們一起去的遊樂園線上可以買票嗎？這周末我打算和朋友一起去玩一下。」
「今天出來逛街了，還是來了XX商場，總感覺這裡最熟悉。（+照片）」
「今天和朋友一起去吃了日料，不過總覺得心情怪怪的」
又或者是以前一起養過的寵物和物品：
「小狗最近一直在拉肚子，你上次買的益生菌是什麼牌子的呀？」
「馬上就是父親節了，上次我送給你的剃鬚刀好用嗎？我打算送給我爸一個。」
大家參考這些話術，根據實際情況做些修改，重點在於「勾起引子」，讓對方主動回憶起你們的過往，如果你說得太刻意，表達的欲望太強，反而會讓他開啟戒備。
反倒，你如果點到為止，他才會更加好奇：「她怎麼突然問我這個？難道是想我了？但是她也沒明說啊？是我自作多情了？」
慢慢地，你們就可以衝出友誼的階段，你帶給對方一種好像你變了，又好像沒有變的形象，讓他覺得你很熟悉，但又不能繼續擁有的時候，他就會忍不住向前一步了。
反：
大家可以冷靜下來想一想，就算人家非常喜歡你，但是只要想到和你繼續在一起，就有無數的委屈和不滿，你還是以前那個老樣子，他何必要重蹈覆轍呢？覺得第一次沒傷夠，再來一次？
所以，他一方面是在觀望你，另一方面他帶着腦子在觀望你！
他對你還有點喜歡，但是這點喜歡不足以讓他回頭，他的理智會時刻提醒他不要犯渾，決定他要不要複合的根本因素是，你還值得嗎？
你只有找到你真正需要改變的地方在哪裡，你所做的挽回才會有效果和有意義。
方便大家自省，我總結了以下幾個問題，適用於任何類型的分手：
1、你是否明確你們之間的分手原因？
2、對方是一時衝動提出的分手，還是已經忍你很久了？
3、在過去的相處中，對方反覆提出過哪些對你的不滿？
4、你們是否能做到有效溝通和互相尊重彼此的想法？
5、造成分手的原因是主觀的還是客觀的？你想好該怎麼解決了嗎？
6、雙方身上是否有不可原諒的問題，比如家暴、出軌？
7、雙方是否存在消費、金錢等現實方面的衝突？
8、他是你目前最優的選擇嗎？
只要你能夠反覆想清楚這8個問題的答案，找到對方真正離開的原因，你的挽回就有很大的希望了，因為你能夠很明確地知道自己的不足在哪裡，以及挽回的大致方向，而不是像無頭蒼蠅一樣，看到別人健身就健身，看到別人寫信就寫信，適合自己的才是性價比最高的捷徑。
等對方發現了你的變化，也願意和你一直接觸的時候，就達到了我們前兩步的作用，很多前任在這個時候，都會習慣這樣輕鬆的狀態，所以也總有來訪者向我求助，說老師，他好像把我當備胎了怎麼辦啊？
為了避免這樣的情況發生，我們需要給前任來一點小刺激！
比如，你可以給他發一張吃飯的照片，但是在照片的一角露出異性的手；或者發一條朋友圈，配文：「謝謝大哥帶我上分」。
暗示對方你目前可能出現了新的追求對象，並不是非他不可，就算前任主動問起來，你也可以把皮球踢給對方：「和朋友出去吃頓飯，不是挺正常的嗎？倒是你，怎麼這麼緊張呀？」
用一種不承認也不否認的態度，把對方的嫉妒心發揮到極致，要知道，雖然你們已經分手了，但是前任一想到自己喜歡的人馬上就要擁入別人的懷抱，多少都會有些生氣和難以接受，同時也能表明我們的立場：你如果一直吊着我，老娘可不奉陪！
到了這一步，我們已經不太需要什麼技巧和方法了，直接用真誠的心告訴對方：「我們相處了這麼久，我沒辦法一直和你做朋友，這種曖昧不清的關係讓我很不舒服，所以我希望我們能重新複合。」
「我希望你能給我一個確定的答案，要麼我們好好地在一起，要麼以後就不要再聯繫了。」
——我們之間有感情基礎，我和你相處得也很舒服，但是如果你遲遲不做出決定，就會永遠失去我。
這時候會有兩種情況發生，當你重新吸引了對方，他也產生了危機感，在攤牌的時候，會重新給你一個確定的答案；要麼他繼續裝傻，仍然吊着你，那我們也沒必要在一棵樹上浪費時間，說明這個人從一開始就不值得。
最後我想告訴大家，既然在分手後，兩個人重新做回了朋友，就說明他把你放在了預備位，選擇進攻還是淘汰，決定權在你的手上。
你有無數次改變關係和行動的機會，關鍵看你的勇氣和決心。
畢竟和愛的人在一起，除了戀人關係，其他的關係，都是將就。
心理測試：測試你分手後複合的概率
分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會複合？這套測試題幫你測試分手後複合的概率有多大，一起來試試吧
1、 現在你的手機里是否還存着前任的聯繫方式？
是 5分
否，全部刪除了 0分
2、你們分手的原因是什麼？
客觀原因，家裡不同意 1分
異地戀，沒有未來 2分
TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 3分
有第三者介入我們的感情 0分
我們吵架之後誰也不願意低頭，一怒之下分手 5分
我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分
3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個
一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分
感情雖說是你情我願，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 4分
強扭的瓜不甜，如果TA不想複合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永遠不可能是平等的，想複合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表達一件事情上，你更看重
說話表述的精確程度 2分
說話給對方感受到的強烈印象 1分
說出的話周圍的人是否感到舒服 6分
說出的話所能達到的最終目標 4分
5、你認為自己的情感上的基本特點
情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣 0分
自抑能力強，表面風平浪靜，但內心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 2分
一切都是浮雲，天生不容易動怒，朋友都誇讚的好脾氣 6分
感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩定，容易激動和發怒 3分
6、 曾經挽回過前任嗎？
挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續挽回 4分
沒有，不知道對方心裡怎麼想的，不敢開口 2分
挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分
試探着開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 6分
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服務特別好，而且給人的感觸也挺深的，真的可以的
如果發信息不回，怎麼辦？