如何克服「表白失敗後覺得丟人」的心理？

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在戀愛路上，每天都有無數單身人士勇敢的向自己心儀對象告白！

可是並不是每一次告白都會有好的結果，其中就有這麼一部分單身人士面臨着被拒絕的不幸。於是乎，有的拍拍屁股，鼓起勇氣繼續奮鬥；有的卻一蹶不振，從此不敢表白，因為他們覺得表白失敗很丟人。而同事小陳就屬於後者。

小陳是一個自尊心很強的男生，在生活中容不得一點兒失敗，也不能忍受一點兒挫折。因此，他每次遇到心儀的女孩都不敢說出「我喜歡你」，生怕表白失敗後會很丟人。也正因為這樣，這麼多年來，他一直單身。

幾個月前，我和小陳參加總公司的活動，在現場，小陳對另一個子公司的女同事一見鍾情。然後我讓小陳上去要聯繫方式，結果他靦腆地搖了搖頭。後來，我看他念念不忘的樣子，於是我便通過其他同事要到了那個女孩的信息：女孩叫小雅，一個90後，至今還是單身，而且我聽說她最近家裡催得緊，一直在找男朋友。

我將小雅的聯繫方式給了小陳，並鼓勵他加小雅為好友，平時沒事聊聊天，或是說說工作的事，增加彼此的好感，小陳照做了。前天，我再次問小陳，他告訴我：「我和她聊得挺好的，而且因為工作關係，後來還見過幾次面，我發現自己越來越喜歡她了。」

「那就去表白吧，認識幾個月，你們也聊得差不多了」，這是我給小陳的意見，結果他拒絕了。他說，他不敢去表白，因為他害怕表白失敗，那樣會很丟人……

其實，很多單身男士也與小陳有着同樣的情感經歷，面對心儀的女孩，明明喜歡的不得了，就是不敢表白，因為他們害怕表白失敗會很丟人。

而在我看來，這就是典型的自我缺失，心理學上有一個名詞叫做「身份認同」，這正是這類單身男士所沒有的。他們在兩性交往中，會把自己喜歡的對象放到很高的位置，而自己卻潛意識的告訴自己：「我配上不對方」。最後，這樣的心理就會讓他們覺得表白失敗十分丟人。

那麼怎麼克服這種「覺得表白失敗會丟人」的心理呢？事實上，也不是很難，在異性交往時，做到這3點，那麼就可以慢慢克服這種心理，進而找回自信了。

首先，要找回「自我認同感」。一般來說，找回「自我認同感」之前要學會自信，一個自信的人才會有信心去追求對方。而要學會自信，就要不斷提升自己，包括人格魅力、知識儲備等等。

其次，就是增加「實戰經驗」。所謂「實戰經驗」就是不斷與異性交流，也可以是表白等等。也許這其間會面臨各種失敗，但因為前面找回「自我認同感」的原因，你會漸漸發現失敗其實也沒那麼尷尬。

最後，暗示自己，不要太在意他人目光。在異性相處中，不斷暗示自己「走自己的路，讓別人說去吧」，十分有利於自己克服「表白失敗覺得丟人」的心理。而走完這3步，基本上也就不會再害怕表白失敗了。

小結：對於表白失敗，每個人或多或少都會覺得丟人，但之所以有些人克服了，是因為他們放下了。因此，學會自我認同，增加實戰經驗，以及不要太在意他人目光，有利於克服這種錯誤的心理。

文章的最後，弱弱問句：你覺得表白失敗，很丟人嗎？